Ciuperci alăptează
Nu este nici un secret faptul că nutriția în timpul alăptării trebuie să fie corecte și echilibrate. Pur și simplu pune, în această perioadă de viață o femeie are nevoie pentru a ține evidența cu atenție ceea ce mănâncă.
Nu vătămați ciupercile
Desigur, unele alimente nu poate decât să provoace îngrijorare în rândul femeilor gravide. Acestea, desigur, includ ciuperci, care sunt luate în considerare mai multe delicatese gastronomice. Prin urmare, chiar și mame pe jumătate coapte nu pot rezista întotdeauna tentației de a mânca ciuperci marinate. Dar, din păcate, nu toți se gândesc la modul în care acest produs va afecta starea de sanatate a copilului lor. N-ar fi să-l din acel rău?
Până în prezent, întrebarea dacă este posibil să mănânce ciuperci în timpul alăptării, este discutabil. Luați în considerare argumentele pro și contra ale acestui produs pentru o femeie care alăptează.
Desigur, cu câteva secole în urmă, nutriție în timpul alăptării nu a fost atât de mult un „echilibrat“ și „verificat“. Nostru stră-bunica nu a refuzat să mănânce hribi și Aspen, așa cum au fost produse disponibile.
Ce știm despre ciuperci
Se crede că ciupercile conțin o cantitate mare de calorii, astfel încât din punct de vedere al recuperării și eficienței rapide, acestea pot inlocui carnea. știm, de asemenea, că acest produs este absorbit lent prin sistemul nostru digestiv. Acest lucru se datorează faptului că compoziția ciuperca conține o mare cantitate de componente fibre și proteine, cum ar fi fungin care este structural similar cu chitină. Syroezhko uscată și Gruzdev este de doua ori mai multe proteine decat delicatese din carne.
La prima vedere, răspunsul la întrebarea „Ar trebui să mănânc ciuperci alăptează?“ Este evident pentru simplul motiv că acestea abundă în vitamine din grupele A, B și C. În plus, ca parte a inferioară bazei de date plante de spori conține acid nicotinic și extractivă substanțe care activează producția de suc gastric, contribuind astfel la o mai bună digestie.
Ciuperci alapteaza se recomanda sa manance mai mult, deoarece acestea ajuta la reducerea colesterolului în organism și de a consolida sistemul imunitar. Ca urmare a unor studii recente, oamenii de știință au descoperit că acest produs poate reduce riscul de cancer. Dar asta nu e toate proprietățile benefice ale ciupercii. Rețineți că fungin, inclus în compoziția sa, îmbunătățește ficat.
Sfaturi privind modul de utilizare a ciupercilor de maternitate
Mulți sunt interesați de întrebarea dacă ar fi o greșeală să mănânce ciuperci care alăptează, imediat după naștere? Da, de la ciuperci și în primele luni ale vieții copilului trebuie aruncată. Faptul că sistemul digestiv al copilului mic în această perioadă să nu funcționeze pe deplin la fel de bine la femei ciuperci pot declanșa balonare, tulburări de scaun sau o alergie.
Ciuperci care alăptează mama în dieta după nașterea copilului ar trebui să fie introduse treptat, strict dozate. Ar trebui să înceapă cu mici porțiuni.
Trebuie remarcat faptul că ciupercile sunt considerate a fi un alergen puternic, iar mamele care alăptează ar trebui să țină cont de acest lucru, în primul rând. Dupa ce mananci o mică parte din ciuperci și copii de alimentare alăptat, după 20-30 de minute, uita-te la copilul mic de piele și de ceas comportamentul său.
În cazul în care timp de mai multe ore (zile mai bune), el se va simți bine, atunci puteți adăuga la dieta acest produs. Dacă pe ppoyavilis erupție pe piele copilului și ea roși, apoi de la ciuperci mănâncă trebuie să fie abandonate.
Din păcate, există cazuri în care ciupercile au un impact negativ asupra organismului copilului prin laptele matern. În acest caz, imediat identifică faptul că un copil are o reacție alergică la acest produs, este imposibil. De obicei, se manifestă numai în momentul în care copilul încearcă el însuși pentru prima dată.
Ce ar trebui să mănânce ciuperci în timpul alăptării
Dacă luăm în considerare numai acele tipuri de plante de spori, apoi la întrebarea dacă o ciuperci mamă care alăptează, un răspuns afirmativ ar fi o sută la sută. De ciuperci stridii și a obținut o salata delicioasa, supa si chiar burgeri. Bine digestibilitate au uscat galbiori sau, la fel ca în cursul fungin lor de pregătire, pur și simplu distruse.
Încă o dată cu privire la riscurile
Nu în toate cazurile, puteți mânca ciuperci mama care alăptează. Este important să ne amintim că aceste plante de spori în murate și sărate, nu numai slab absorbit, dar, de asemenea, reduce calitatea laptelui matern. Ciuperci conservate în formă poate declanșa indigestie, care este deosebit de periculos. Măsuri de precauție ar trebui să le cumpere în piețe. La urma urmei, a verifica modul în care aceste ciuperci sunt în siguranță pur și simplu imposibil. În plus, nu știi unde au fost colectate.
de ciuperci
Femeile care tocmai au născut ar trebui să fie ca nici o alta pentru a adera la restricțiile de mai sus.
Chanterelles sunt utile pentru mamele care alăptează
Dacă vorbim despre de spori plantele cultivate într-un mediu artificial, este de preferat să se acorde ciuperci, care sunt un excelent diuretic, pentru a îmbunătăți funcția creierului și ajută la restabilirea memoriei.
Ceea ce este mai bine: ciuperci prajite sau fierte
diferențe fundamentale în ceea ce privește gradul de digestie, în care ciupercile - prăjite sau fierte nu alege. Principalul lucru - este de a abandona decapată volnushek și versiunile sărați, deoarece acest produs este o mulțime de acizi și condimente.
Subliniem încă o dată că, odată cu cantitatea consumată ciuperci este mai bine să nu meargă prea departe. Pentru o mai bună digestie pisa produsul înainte de preparare.
Daca dieta ta contine ciuperci, nu uitați să monitorizeze îndeaproape starea de sănătate a copilului. La cea mai mica suspiciune de alergie, consultați imediat un medic.
Nu puteți mânca Aspen hribi sau cei care suferă de boli de rinichi și ficat, precum și cei care au încălcat metabolismul.
Refuză delicatese cum ar fi ciuperci sau ciuperci, mame jumătate coapte nu trebuie să. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să ignore normele și orientările care au fost prezentate mai sus.
