Citiți peste umeri, revista cosmopolită
V inseamna vitalitate
Cu toate acestea. vorbesc despre umeri ca un „factor de atracție“ nu este destul de adevărat - nu toți oamenii sunt sportivi născuți. precum și fragilitatea femeilor la toate subiective. Frumusețea reală a determina postura mai mult. decat genetica. Acest termen pare să fie clar pentru toată lumea. dar încă ambiguă. În ceea ce privește fiziologie. prioritate postură - pentru a proteja sistemul de suprasarcină și leziunile musculo-scheletice, datorită alinierii segmentelor și mușchii corpului de echilibru. Cu toate acestea, ne referim de obicei prin acest lagăr. purtare. poziție familiară și confortabilă a corpului nostru. a primit inconștient. Omul cu spatele plat și cu capul mare a avut loc în ochii altora mai încrezător. de succes. nobil. Expresia „transportul regal“ vorbește de la sine.
Garold Reyli. unul dintre terapeuti fizice cel mai important din lume. Am abordat această problemă la nivel global. În avizul său. istoria evolutivă a rasei umane poate fi spus în ceea ce privește postura. Pentru că de îndată ce antropoid stătea pe picioarele din spate și a ajuns la
la stele. el a devenit un om. „Din punct de vedere anatomic. bună postură și un spate drept, nu este într-adevăr destul de natural, - spune expertul. - Cu toate acestea, există forțe în evoluția umană a fost întotdeauna îndreptate în sus. care sa reflectat în ideile. idealuri și postură. Omul a dezvoltat o stăpânirea incomparabilă a mâinilor și a degetelor - a fost rezultatul înlocuirii posturii orizontale naturale. care a sprijinit amplasarea organelor corpului și direcția fluxului sanguin la nivelul picioarelor. verticală. Acesta nu numai că oferă direcția fluxului sanguin la nivelul creierului. dar, de asemenea, îmbunătățește de alimentare în stimulente. Și în afară. hands-free ". Principalul lucru. ceea ce este sigur Reilly: postura reflectă în mare măsură răspunsul nostru la viață.
link direct
Pentru o lungă perioadă de timp psihologi și fizioterapeuți studiat efectul. exercitată pe varietatea complexă umăr de factori - gândirea negativă. șoc emoțional. mediu. Descoperirile lor nu sunt atât de surprinzătoare. dar te face să crezi. „Efectul cel mai util pentru umeri are o gândire pozitivă și acțiune constructivă - Garold Reyli scrie în cartea sa“ terapie non-droguri. Rețete Edgara Keysi“. - Pe de altă parte. gânduri negative și circumstanțe nefavorabile nu numai că poate inhiba mintea și sufletul. dar, de asemenea, afectează postura dumneavoastră. Comunicare direct inapoi cu un sentiment de pericol și starea de spirit decadent este bine cunoscut pentru psihiatri si psihologi. " Nu este un accident astfel de epitete. ca moale. Droopy. deprimat. rupt. downcast. cocosat - toate descriu postura în primul rând lent. Dimpotrivă. când am auzit vestea bună sau pentru a reuși într-o anumită zonă. inconștient „drepturi“, vom merge direct. ridicând cu mândrie capul. El este stooped câștigător la fel de ciudat și ridicol. precum și de a plânge cu bună postură. Check out acest simplu: este suficient pentru a îndrepta conștient spate. ridica ridicat bărbia și să se gândească la ceva rău sau du-te supara. Și apoi face același lucru. dar cu umerii coborâte și capul - diferența va fi evidentă. Trucul este. pentru a afla cum să se îndrepte într-un moment de slăbiciune și apatie. aduce acest obicei la automatism. și, de asemenea, să fie mai atenți la alții - pe umerii preaviz. starea de spirit este de oameni. și acționând în conformitate cu informațiile de bază non-verbale obținute.
„În plus față de săraci postură. din cauza pozițiilor de lucru și obiceiuri profesionale se referă la viața de zi cu zi fără grijă. trebuie să luăm în considerare factorii. provoca reacții adverse la mediu: frustrare. stare generală de rău sau de gândire negativă, cu așa-numitul ochi lipsă - continuă Garold Reyli. - Asta. așa cum vom merge. Noi stăm și stai. Ea ne dă. Din fericire. de obicei, persoana rezista efectelor adverse cele mai straightens și din nou - cum obișnuia ". Cu toate acestea, unii factori negativi au un impact mai de durată și poate provoca anumite modificări în postura. Specialistul nostru postura de protecție numește „broască țestoasă gât“: umerii sunt rotunjite. capului și gâtului sunt presate în ele - astfel încât să reflecte lovitura. O altă poziție caracteristică - o figură a unui om. învins. El se lipeste. cocoșat peste și spânzurat capul lui. Părea atras irezistibil în jos. Mai in varsta ne. la început mai puternic pentru bănuială. cum ar arata lumea înfrângerea lui în această viață. Deoarece se poate argumenta. că, atâta timp cât vom păstra postura. ședere tineri și motivați - ca în exterior. și pe plan intern.
Fiecare armura
Cel mai structură detaliu raportul și dinamica corpului. precum și caracteristicile psihologice ale persoanei examinate și descrise fondatorii psihoterapiei orientate spre corp - Vilgelm Rayh și Aleksandr Louen. Reich a subliniat cu tărie unitatea trupului și a minții. întotdeauna incluse în problemele lor terapeutice de cercetare. asociate cu corpul uman. și mai târziu a dezvoltat conceptul de „coajă distinctiv.“ Psihologul a acordat o atenție deosebită la blocul energetic cronic la nivelul fizic. folosim. pentru a elimina sau a reduce la minimum stresul emoțional neterminat. Aceste mecanisme de aparare el a numit „armura caracter“ sau „armura musculare“, referindu-se la tensiunea musculară cronică. izolarea unei persoane de emoții neplăcute.
Un alt concept important al terapiei orientate spre corp - „picior“ sau „legat la pământ“, ceea ce înseamnă contactul cu solul de energie. un sentiment de sprijin. care oferă stabilitate și posibilitatea de a muta. „Pământare simțurilor“ - este în primul rând o persoană de contact. conștientizare și o lipsă de blocare manifestări fizice ale acestor sentimente - explică psihologul Irina Malkin-PIH. - Opusul „sol“ este „suspendat“. Spune. acea persoană se află în situație incertă. atunci când el este implicat într-un conflict emoțional. paralizant și deranjant să ia orice măsuri eficiente pentru a schimba situația. În astfel de conflicte există două sentimente opuse. și una blochează expresia unei alte „a declarat postura de specialitate sau poziția părții superioare a corpului - .. aceasta este o modalitate de a vedea“ suspendat „fizic Există anumite condiții comune, cum ar“ suspendate „dar cel mai comun este faptul că Aleksandr Louen numit de tip“ umerașe .. „: arme înainte umerii sunt ridicate si arata ca un cap pătrat și îndoit gât nu atârnând stabilite în articulații și piept ridicat în cazul în care corpul într-adevăr este agățat pe un umeraș invizibil“ umeri a ridicat - o expresie a fricii, - spune Irina Malkin-Puff ....... -.. În cazul în care acest lucru este starea curentă a persoanei, prin urmare, păstrează poziția de frică de la care nu se poate scutura -... Pur și simplu nu conștienți de napugannosti situația lor a devenit cauza uitat deja și emoțiile ei înșiși sunt suprimate „Astfel de poziții obișnuite nu provin dintr-o singură experiență... - acestea implică un specialist timp de expunere continuă gândul Garolda Reyli :. „compensează poziția fricii deplasarea înainte a omului cap, deoarece contracarează amenințarea sau .. cel puțin. El încearcă să spioneze. Cu toate că, în realitate, această poziție - negarea fricii. Ea spune: „Eu nu văd asta. ceea ce ar trebui să fie frică. "
a declarat psihologul Svetlana Bronnikova. că poziția și mobilitatea umărului și brațului sunt de o importanță fundamentală pentru sinele nostru: „Este corpul comunica cu mâinile arată o bună adaptare a individului la realitate - capacitatea de a stabili un contact cu propriul lor fel. pentru a proteja interesele lor. dar, în același timp - capacitatea de a partaja. experimenta bucuria de contact reciproc. " Potrivit spuselor ei. fragilitate atunci când mentală. prea multă vulnerabilitate emoțională între mâini și corp nu există nici o legătură - ei „viu“ în afară. Aleksandr Louen a văzut motivul pentru care această tulpină puternică a articulațiilor umărului - centura scapulară în astfel de oameni ca și în cazul în care „înghețate“, și ia o parte limitată în mișcarea mâinilor.
Deoarece fenomenele mentale și fizice sunt considerate a fi echivalente. stagnare la același nivel presupune aceeași rigiditate la alta. „Prin urmare, primul pas în terapie fizică este mai mult conștientizarea de sine. înțelegere. ceea ce facem. că, în acest caz, ne gândim - însumează Irina Malkin-PIH. - Pe parcursul tratamentului. atunci când este vorba de conștientizarea emoțiilor. reprimat în organism. Modificările încep să apară la nivelul de fiziologie. " Principalele metode de terapie orientate spre corp. folosind respirația. atingeți. postura corpului tensionată. exerciții motorii și a gradului de conștientizare. ajuta la rezolvarea problemelor cu tensiunea musculara. încuietori de putere. respirație și limitări. în cele din urmă. oferă o oportunitate de a slăbi „armura musculare“.
Am citit pe umeri
umeri mari ridicate, combinate cu un ușor aplecat pe spate și prins bărbia - neputinței. frica. nervozitate. incertitudine.
Umerii proeminente - un sentiment de slăbiciune și depresie. un complex de inferioritate.
coborât liber umeri - un sentiment de încredere. posesia de sine și situația.
Laid back umeri - determinarea de a fi activ. forță. antreprenoriat. dar, în același timp - reevaluarea propriilor capacități.
TEXT: Julia Sivakov