Citește Secretele de Forța de Formare

Dar nu este limitat la o singura inteligență și de rezolvare a problemelor.

Un alt psiholog american Shelley Taylor (Taylor S.E.) a contribuit o altă nuanță semnificativă a comportamentului persoanelor active. Taylor a efectuat studii de supraviețuitori ai evenimentelor tragice, și persoanele care suferă de boli mortale. Comportamentul persoanelor active și pasive a fost foarte diferit.

Evenimentele tragice nu doar zdrobit oameni activi, dar le-a permis pentru a obține mai mult de la viață decât oricând înainte. Acestea diferă cu optimism și încredere în ceea ce se poate, prin eforturile de a recupera de la tragicul eveniment. Aceste persoane sunt schimbate in mod dramatic stilul de viață la mai sănătos și a început să se dezvolte în mod activ strategii de adaptare. Ca urmare, boala si de stres depășite.

Că o astfel de aparent mică schimbare - cuvinte care să laude un copil - se poate face lui sau activă și de succes, sau pasiv și temător.

Este necesar să se ia în considerare și să încerce să se vaccineze copilul ideea de orice capacitate poate fi dezvoltată și îmbunătățită. Încercați să laude copilul pentru efortul ei comis, nu de informații, abilitățile și talentele.

Iată o altă scrisoare de confirmare cuvintele mele:

Vă mulțumesc foarte mult pentru aceste reflecții cu privire la educația!

Părinții mei pur și simplu nu au recurs la modul corect de a lăuda. Le plăcea să repete ceea ce eu sunt o fată deșteaptă. Ca rezultat, am renuntat la clubul de șah. Doar pentru că îi era teamă să-i dezamăgesc.

După întâlnirea de la tabla de șah cu parteneri mai instruiți și pierde, am dat seama că talentul și mintea mi lipsea și a decis să nu facă.

Adevărat atunci mulți ani mai târziu, am dat seama că, dacă, de fapt, nu are suficient talent și mintea, atunci este necesar să se depună mai mult efort în formare și de a lucra mai bine pe ceea ce fac.

Sunt foarte bucuros că a ajuns la concluzia corectă.

Toate cele bune, Alla. "

No9 înșelătoare. Am leagăn pentru tine, de ce ar trebui să participe la concurs.

Acesta este un tipic sportivi concepție greșită novice.

Între timp, competiția - este singura modalitate de a obține maximum de culturism, și în general orice sport de putere.

Faptul că constructorii care participă la concurs, există un avantaj important asupra celor care „doar pietre.“ Necesitatea de a ajunge la forma de vârf într-o anumită zi face ca acest plan de viață culturism literalmente de oră.

Fără acest tip de orientări clare în momentul în care persoana poate fi impasibili și lipsa de disciplină. Ca rezultat, sportivul are nevoie de ani de zile să vină, care s-ar fi realizat în doar șase luni, în cazul în care un atlet deține pe calendar strict.

datele specifice sunt importante în orice afacere.

Elevul se pregătește pentru dictare, elevul se pregătește pentru munca de manager de sesiune pe o bază de zi cu zi este estimat superiori. Dacă nu există nici o dictare, întâlniri și rapoarte zilnice de management, nu va exista nici un control. Nu va fi nici un control, nu va fi nici un proces.

Licean, în cazul în care nu cere încetează profesor să învețe. Un student care nu se califică pentru sesiunile, nu are nici un stimulent pentru auto-educație. Un manager care nu raportează pentru munca lor, va sta la calculator pentru zile, jucând jocuri sau navigarea pe Internet.

Fără control, și nici un proces.

Și acest lucru este valabil pentru toate domeniile de activitate, inclusiv puterea sportului.

Scopul specific și un anumit interval de timp - mobilizarea cel mai bun stimulent. Fără un astfel de stimulent, nu te apropii de „plafon“ lor. Lună după lună, va avea loc în zadar, pentru nici o îmbunătățire evidentă.

Deci, a pus un obiectiv clar, să dezvolte un plan pentru trecerea la ea, se concentreze pe punerea în aplicare și pas cu pas a trece la nivelul țintă.

Un astfel de obiectiv simplu și clar ar putea fi doar concurente.

Dar există un mare DAR.

Dacă sunteți un începător, acționezi nu ajunge să concureze în culturism - te uiti acolo de pui.

Dar, pentru a acționa la concursuri în powerlifting esti destul de capabil.

Este evident că între mușchii și puterea unei legături directe, orice acumulare de masă și conduce pentru a construi puterea. Un alt lucru este faptul că forța nu depinde numai de masele, este posibil să se dezvolte fără a crește în greutate, dar aceasta va depinde de metodele de formare.

Și este corect să spunem că, dacă puterea ta crește, astfel crește și greutatea, ca și în cazul în care nu sunt practicate cu fervoare.

Cum nu doriți să-l schimbe, dar singurul barometru al succesului în culturism - o creștere constantă a rezistenței, exprimată în kilograme special tije ridicate, nu la toate mare sens de sudoare vărsat. Culturism - este încă un sport de putere, nu uita asta.

Dar dacă vorbim despre necesitatea urgentă de a utiliza în formarea dumneavoastră programul de bază grele, apoi să utilizăm mai mult în greutate, nu numai pentru a stimula cresterea masei musculare, dar, de asemenea, de a mobiliza mintea, deoarece perspectiva de a participa la concurs va fi factor motivant foarte puternic.

Sub rezerva participarea la orice competiție (dacă nu sunteți gata să acționeze în culturism, atunci, așa cum am spus, încep să acționeze pe ridicare de putere), vă aflați într-unul anul viitor va fi capabil de a construi un volum de muschi mult mai mare decât construit în ultimii câțiva ani, de formare „amorf“ .

Și nu cred că, dacă nu Khimich, nimic nu vă strălucească în competiție. Acest lucru nu este adevărat. Adevărul este că transpalete, acționând la nivelul concurenței regionale, practic nu folosesc steroizi. Eu, vorbind pur la concursuri regionale în Powerlifting, a fost întotdeauna în primii trei câștigători, și din când în când și mai întâi.

Puteți să-l crezi sau nu cred, dar faptul că toți sportivii folosesc „chimia“ pentru a obține rezultate foarte bune - este doar un mit, care, după cum am spus, prea adesea justificate pentru propriile lor rezultate mici.

Eu vorbesc „pur“ din când în când a avut loc primul loc în competițiile regionale.

Mei colegi de clasă mondială atlet Paul Eșecuri ale anului a avut primul loc în competiția din regiunea Novosibirsk, de asemenea, vorbind în același „curat“.

Pentru că, așa cum îi place să spună - „nu ridica muschii, ridica capul“ Putere Sport - este în primul rând o luptă drept metode de formare. Și foarte adesea un atlet „curat“ face metoda corectă, ocoleste cu ușurință „chimiști“, practicând în mod incorect.

Acum aș vrea să vă transmit un alt punct important.

Obiectivele pe care s-au stabilit majoritatea „bătăuși“ sunt foarte vagi și amorf. Ei spun că vor să „doar pompa sus“ sau „pentru a avea muschi mari,“ sau „să fie puternic.“

Acest lucru nu este scopul - este o modalitate de a pierde timp. Aceste obiective nu înseamnă nimic, ele nu sunt specifice și nu oferă suficientă motivație.

În esență, acești tipi tren fără un scop.

Și aceasta este o problemă. Aceasta este problema numărul unu!

Majoritatea „agresori“ problema este că ei nu au obiective. De obicei, baietii de multe ori nu știu cu adevărat ce sunt instruiți în ce scop.

Nu, desigur, există un anumit ideal în capetele lor, și nu vă deranjează să arate ca Dorian Yates și Lee Haney. Dar realitatea, reflectată într-o oglindă, atât de departe de idealul lor, visul pare pur și simplu nu sbytochnoy. Ele dau la aproape la început.

Ele pot fi munca grea de câteva luni, dar apoi, văzând cât de mult ei încă mai au ideal doar disperare, si arunca antrenament.

Ei și-au stabilit obiectivul prea comun și a pierdut un punct de reper. În esență, au antrenat fără scop și pierde timpul și energia.