Citește online Nu sunt vinovat! Autor Taunsend Dzhon - rulit - pagina 21

Acum este un moment bun să ne amintim că am vorbit despre minte: nu toate ceea ce simt sau cred că este adevărul. Nu-ți fie frică pentru a expune lor întrebare gânduri - ei nu poartă întotdeauna informațiile de care aveți nevoie. Aruncati o privire la gândurile pesimiste ca un semnal că mintea ta nu funcționează în modul cel mai productiv. Gândurile tale - acest lucru nu este adevărul suprem.

Nu este adevărat că unul dintre soți nu este în măsură să reînvie relațiile fading, și mulți oameni știu din propria mea experiență. Soții încep să vorbească despre aceasta cu soțiile lor, soțiile - soții lor. Cuplul a revenit la începutul experiențele iubirii sale. Ei cred despre cum puteți obține mai aproape de partener și de a depăși înstrăinarea planului acumulat de a călători în afara orașului fără copii. Ei se alăture unui grup mic de cupluri de a lucra împreună asupra simțurilor. În practica mea am confruntat în mod repetat, cu modificările enorme care au avut loc în relația din cauza activității soți. (Citiți mai multe citi despre rezolvarea problemelor de familie pot fi în această carte, „Cum pentru a salva barca familiei sale“ [2].)

Uneori cauza de gândire negativă devine deprimat atunci când mintea omului se abate de la orice lumină și pozitivă și se întinde până la tristețe și deznădejde. Depresia este ca o piatră în jurul gâtului - a fost trăgând în mod constant toate sentimentele și gândurile în adâncurile întunecate ale pesimism. De multe ori, o persoană care este deprimat nu își dă seama că lipsa de speranță pe care-l înconjoară, - crearea propriei minți. El crede că aceasta este o realitate.

Am consultat o dată un om care a experimentat depresie. El a fost un om de afaceri, dar el nu a fost mulțumit de munca lui. Da, și ocupă poziția, așa cum credea el, nu corespunde vârstei sale. Conversația noastră a curs ca aceasta:

- Crezi că poți face pentru a îmbunătăți situația dumneavoastră?

- Nu pot face nimic. Am încercat deja, dar organizația noastră este loc pentru creștere economică.

- Te-ai gândit la un alt loc de muncă?

- În zona mea acum totul stă încă. Schimbarea de locuri de muncă la un moment dat - este echivalent cu sinuciderea.

- Și nu te-ai gândi la o altă sferă de producție?

- Devine mai rău. Recalificarea la vârsta mea - nebunia aparentă.

- Și nu a încercat să se împace cu poziția pe care îl ocupă acum?

- Am încercat - nu ajută. Poziția nu corespunde capacitatea mea.

In acel moment am realizat că conversația nu este cu o persoană. Eu vorbesc cu depresie lui! Ea determină întregul curs al conversației noastre.

Când vă confruntați cu depresie, trebuie să înțeleagă în mod clar capacitatea sa de a răspândi și acoperă absolut toate circumstanțele. Ea, cum ar fi Velcro, aderă la toate evenimentele vieții și le culorile în negru. În viața de depresie meu interlocutor m-am agățat de a lucra, și gânduri negre despre lume închis pentru el. Asta e ceea ce am făcut: consultări, avem mai puțin și mai puțină atenție la locul de muncă, și mai mult - și sentimentele acestui om. Când starea clientului meu de schimbări pozitive, apoi viziunea asupra lumii a devenit mai optimist. După un timp, ne-am întors să vorbim despre munca. Observați modul în care aceasta este diferită de cea anterioară: