Citește online, cum am pierdut 55 de kilograme fara dieta autor Rybakova Tatyana - rulit - Pagina 9

Încercați să găsiți o companie pentru a pierde in greutate.

Continuați lectură această carte la sfârșitul anului și începe să aplice toate recomandările privind dieta și exercițiile fizice.

De câte ori am auzit scuze cu privire la lipsa de bani pentru a cumpăra abonamentul la sala de sport sau scuza „nici un moment“ pentru acest sport. Toate acestea sunt, în realitate, nu doar scuze, ca motive care ascund reticența de a face ceva. Considerăm că ei destul de bun, conștiința noastră nu ne chinuiești când vom da o grămadă de motive pentru care nu facem ceva în cap.

Cea mai frecventă scuza a fost „nici un moment“. Cred că mulți vor fi de acord cu mine, cele douăzeci și patru de ore în zi, uneori, pare prea puțin pentru tot ceea ce ne-am dorit să facem. Multe fete mă vor înțelege, din moment ce ne-am aruncat pe o mulțime de responsabilități de la probleme de familie la auto-realizare, se deplasează în sus pe scara carierei. Prin urmare, atunci când lista lungă a cazurilor noastre cineva sfătuiește să împingă sport - va dori în mod automat să spună „NU!“.

În opinia mea, atunci când am scrie pe ceva pe lipsa de timp, prioritizăm doar mental și să înțeleagă ce exact momentul pentru noi, pentru a face o corectă și importantă. Dar, uneori, tocmai am obosit de lucruri care refuză pur și simplu, pentru ca să se gândească chiar despre ceva nou noi nu vrem.

În fiecare astfel de punct, aș sugera un minut pentru a te distras și cred că, e adevărat? Este adevărat că sunt atât de încărcat încât ziua este pictată de minut, sau ești doar obosit? După cum văd eu, a doua varianta este mai frecventă, mai ales tinerele mame, care nu atât de mult timp în urmă a trebuit să se ocupe cu un nou mod de viață și nopți lungi de somn. Aceste femei tinere ar fi bucuros plecat pentru a distrage atenția chiar și sala de sport, dar oboseala fizică perebaryvat-l si minut liber pe care le petrec pe un somn mai bun.

Acum, să ne gândim la modul în care putem schimba această situație? Ce trebuie să înțelegeți înainte de a acorda prioritate?

Vă sfătuiesc să vă pun o întrebare: „Ce este în el pentru mine“

Așa cum am scris mai devreme, plus un număr foarte mare de sport, știm cu toții că exercitarea - este un lucru bun, dar mulți dintre noi și nu se poate gândi la un bun motiv de a aloca în mod regulat în acest moment, asa cum de a găsi scuze este mult mai ușor.

Și te simți despre acești oameni?

Se întâmplă adesea că, în loc de sport minți acasă și se bucură de vacanta din viața de zi cu zi?

versiunea completă a cărții