Citește cum să depășească anxietatea - Karnegi Deyl - Pagina 1

În această carte, Deyl Karnegi:

1. oferă recomandări dovedite de a aborda sentimentele de anxietate, neliniște.

2. arată cum să reducă cu 50% preocupările legate de locul de muncă.

3. conduce 7 moduri de modul de a găsi pace și fericire.

4. arată cum puteți reduce grijile financiare.

5. Descrie cum să atragă critici în favoarea lor.

6. Arată cum o gospodina poate evita oboseala și uite tânăr.

7. Da sfaturi cu privire la modul de a salva starea de echilibru mintal.

8. arată cum să crească starea de veghe timp de 1 oră.

9. recomandă 4 obiceiuri pentru a ajuta la evitarea oboselii și preocupările.

10. conduce povești despre oameni obișnuiți și celebri, au scăpat de un sentiment de anxietate și a început să trăiască o viață plină.

Nouă sfaturi despre cum să obțineți cele mai bune din această carte.

1. Au o mare dorință de a învăța principii pentru a depăși anxietatea.

3. Reading, de multe ori opri să te întrebi cum să se aplice fiecare dintre recomandările.

4. Sublinierea fiecare punct important.

5. A se vedea cartea lunar.

6. Se aplică aceste reguli în orice ocazie, de a folosi ca o carte de referință care ajută la rezolvarea întrebări de zi cu zi.

7. Implicați cineva de la prieteni în acest joc de îndată ce te prinde pe faptul că ați încălcat una dintre aceste principii, da-i un sfert de dolari.

8. progres marca săptămânală. Intreaba-te, ce greșeli ai făcut, că a fost mai bine, ce lecții ați învățat în viitor.

9. Păstrați un album care arată când și cum ați aplicat aceste sau alte principii.

Așa cum această carte a fost scrisă?

Acum 35 de ani am fost unul dintre cei mai mizere din New York. Am fost a face o viață de vânzare camioane. Nu știam motoarele de dispozitiv și nu a vrut să știe. Am urât slujba, ura care trăiesc într-o cameră ieftină mobilată plină de gândaci. Am mâncat în ieftin eatery, murdar, de asemenea, populate cu gândaci. Am venit acasă în seara cu o durere de cap cauzate de frustrare, îngrijorare, tristețe și protest.

Vise care am prețuite în colegiu transformat în coșmaruri. Care a fost viața? Sunt toată viața mea am să fac lucrarea, care ura să trăiască cu gândaci, mâncând ceva de genul a nu avea speranță pentru viitor?

Am luat decizia, și-a schimbat complet viața. S-a făcut fericit mea ultimii 35 de ani ai vieții sale și a trăit până la visele mele utopice.

Soluția mea a fost: abandoneze munca urât și de a găsi un loc de muncă pentru toată lumea.

Din moment ce am absolvit de la colegiu profesor în Varrenburge, am decis să fac o predare de zi la școală de noapte pentru adulți. În timpul zilei, am de gând să aibă timp pentru a citi cărți, cursuri pregăti, lucra pe povestiri scurte și romane. Am vrut să „trăiască pentru a scrie și de a scrie pentru a trăi.“ Ce subiect eu predau? Am încercat să evalueze formarea lor în colegiu și a ajuns la concluzia că predarea Oratorie și publice vorbind mai mult decât orice altceva util pentru mine în viața mea. De ce? Pentru că am scăpat de timiditate, lipsa de încredere, a învățat să comunice cu oamenii. Am realizat, de asemenea, că rolul liderului este de obicei desemnat de către oamenii din cei care se trezesc dimineața, el poate spune ce crede și ce vrea, și.

Comercianții doresc să învețe să vorbească cu un cumpărător „greu“, fără a fi nevoie să sară în stradă pentru a avea curajul de a vorbi. Ei au vrut să dezvolte un sentiment de încredere, ei au vrut să se mute în propria lor curte. Ei au vrut să facă mai mulți bani. Și, din moment ce au plătit pentru educația lor în sistemul de contribuții regulate și sa oprit să plătească dacă nu vedeți rezultate, și din moment ce eu nu primesc un salariu permanent, și un anumit procent din prime, apoi a trebuit să fie practic, în cazul în care nu doresc să fie lăsat fără un ban.

Astfel, am primit practică de neprețuit. A trebuit să intereseze studenții, am avut de a ajuta la rezolvarea problemelor lor. Am avut atât să învețe pe fiecare semestru, astfel încât acestea doresc să-și continue educația lor. A fost un loc de muncă exigente. Mi-a plăcut. Am fost surprins de modul în care acești oameni dezvoltă un sentiment de încredere și cât de repede au primit apoi o promovare și o creștere de a plăti. Cursul a fost un succes, depășind așteptările mele cele mai optimiste.

După trei semestre de asociere școli de seară, care inițial a refuzat să-mi plătească $ 5 pentru seara, a început să plătească 30, în conformitate cu dispozițiile de interes.

La început, am predat doar vorbitul in public, iar apoi a văzut că elevii mei au nevoie de abilitatea de a face prieteni și a influența oamenii. Din moment ce nu am putut găsi cărți relevante despre relațiile umane, am scris eu. Această carte a fost scrisă ca un manual pentru elevii mei adulți, și așa cum am scris anterior patru mai multe cărți pe care puțini oameni știau, n-am visat că cartea „Cum să câștige Prieteni si influenta Oamenii“ au fost atât de larg răspândite .

Câțiva ani mai târziu, am ajuns la concluzia că există o altă problemă importantă pentru acești oameni de afaceri - sentimentul de anxietate. Cei mai mulți dintre studenții mei au lucrat ingineri, specialiști în marketing, contabili - au fost reprezentanți ai diferitelor profesii - și toate problemele lor. Printre ei au fost de lucru femei erau casnice, și au avut, de asemenea, o problemă!

Este clar că manualul a fost necesar pentru a ajuta la a scăpa de sentimentele de anxietate. Am încercat să găsească un manual în New York Public Library. Dar am constatat că, în biblioteca de 22 de cărți sub titlul de „îngrijorare“, la momentul respectiv, așa cum existau 188 de cărți despre viermi. Despre viermi cărți au fost scrise de 9 ori mai mult decât sentimentul de anxietate. Nu este uimitor?

Deoarece depășirea sentimentelor de anxietate este una dintre cele mai importante provocări cu care se confruntă omenirea, s-ar putea crede că există un curs pe tema „Cum de a depăși anxietatea“, în fiecare instituție, în fiecare colegiu. Cu toate acestea, în cazul în care există cel puțin un curs pe această temă oriunde în țară, nu am auzit despre asta. Nu este surprinzător, prin urmare, că Devid Siberi a spus în cartea sa „Cum să se ocupe cu succes cu sentimente de anxietate“: „Devenim tot mai mari, dar, de asemenea, pregătit pentru viață ca un om de știință de carte-vierme pentru a se asigura că actul de balet“.