Ciocolata in timpul sarcinii se poate utiliza produsul pentru a alege ceea ce, cum să mănânce

Sarcina - nu este un motiv să renunțe la ciocolată. Deci, spun multe femei sunt în așteptare pentru copil. Au dreptate? Unii experți tind să creadă că există. Ei explica aceasta este în primul rând faptul că acesta este un tratament - un alergen puternic, astfel încât acesta poate dăuna fătului.

Alții cred că dacă o femeie este necesară pentru a utiliza acest produs, ceea ce înseamnă că este posibil să mănânce. Există un mediu fericit, și dacă, de fapt, consumul de ciocolata in timpul sarcinii?

Avantaje și prejudicii

Se crede că această dulceață - o delicatesă, care nu aduce nici un beneficiu organismului. Aceasta este o greșeală, deoarece are un efect pozitiv:

• În primul rând, produsul este cunoscut sub numele de „hormonul fericirii“. La masă se bucură de o femeie, prin urmare, imbunatateste starea de spirit, te elibereaza de stres. Acest lucru este util pentru sistemul nervos și corpul ca un întreg, prin urmare, bun pentru copil;
• Compozitia bunatatile includ flavonoide in cantitati mari, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului nervos;
• În cantități moderate de produs se stabilizează sub presiune. De asemenea, trata relaxarea musculara si vasele de sange se dilata la efectul său;
• „Hormonul fericirii“ conține fier, efecte benefice asupra dezvoltării fetale. O altă componentă importantă - magneziul are un efect pozitiv asupra creierului copilului viitorului;
• Teobromină, care este, de asemenea, bogat în acest produs întărește vasele de sânge, este util pentru rinichi si sistemul nervos. Experții spun că substanța face posibilă, pentru a evita complicații în timpul nașterii.

Produsul este bogat in vitaminele E, grupa B, precum și elemente cum ar fi sodiu, fier, magneziu, calciu, fosfor. Toate aceste substanțe sunt foarte utile. Deci, de ce, atunci, mulți experți consideră că sarcina nu poate mânca ciocolata?

Acest lucru se datorează faptului că produsul este capabil de a provoca efecte adverse asupra organismului:

• Untul de cacao este considerată o substanță dietetice, dar conține mai mult lapte dulce, zahăr. De aceea, se adaugă, în greutate;
• Cafeina, care este conținut în cantități mari în delicatețe, capabile să starnind efect asupra sistemului nervos, că copilul nu este util pentru adăpostirea. Nu putem spune că cofeina aduce numai rău, dar în cazul în care este cel mai puțin pe cea mai mică amenințare la copil la, este în valoare de alerta;
• Dacă adapostesti copilul să mănânce o mulțime de acest produs poate deteriora fluxul sanguin la nivelul uterului, cauzand anoxie fetale;
• viitoare mama de multe ori afectate de arsuri la stomac, care este o delicatesă poate întări;
• Pe lângă conținut mineral în produs conține o pluralitate de substanțe, efectul asupra unui organism, care puțin studiată. Acest lucru ar trebui să cauzeze întrebarea legitimă a unei femei despre dacă putem mânca încă ciocolata în prezența sarcinii. În plus, compoziția conține coloranți tratează, suplimente de calitate îndoielnică.

Există o opinie controversată care „antidepresiv“ poate fi dependenta. Lucrul este teobromina cel mai util, care posedă de fapt, astfel de proprietăți. Dar cantitatea de substanță din compoziția goodies nu este suficient pentru acest lucru. Pentru a afișa dependență, este necesar să se mănânce de o jumătate de kg de produs pe o bază de zi cu zi timp de mai multe luni.

De ce vreau ciocolata

Uneori, o femeie așteaptă un copil, există o dorință copleșitoare de a mânca această delicatețe, și, uneori, ea nu înțelege de ce acest lucru se întâmplă. Unii spun mamicile că, înainte de „situație interesantă“ la dulce au fost indiferenți la toate. În astfel de momente, se pare că nu există nici o diferență, ceea ce este ciocolata - negru, alb, amar, cald.

Există o credință că, dacă doriți dulce. Aceasta înseamnă o fată. De fapt, medicina neagă că sexul copilului într-un fel afectează preferințele alimentare ale viitoarei mame. Cel mai probabil, credinta populara se datoreaza faptului ca fetele au tendinta de a iubi mai mult dulciuri decât băieții.

Medicii spun că o femeie în timpul sarcinii ar fi de dorit la acele alimente care conțin vitamine și substanțe care sunt lipsite de organism, prin urmare, ciocolata este ceea ce are nevoie.

Organismul în timpul gestației oboseste repede, îi lipsește de multe ori substanțele nutritive și minerale. Acesta este adesea asociat cu dorinta de a manca dulce. Este într-adevăr nutritive, mai ales ciocolata întuneric, dar nu le înlocuiască nutriție bună.

Mai mult decât atât, ia în considerare dacă sunteți cu adevărat foame în acel moment, atunci când sunt „trase“ de pe dulce. Dacă da, este o ocazie de a revizui dieta si regim - poate vă priva un copil de substanțe nutritive și vitamine necesare.

De multe ori femeile insarcinate se confrunta cu sentimente de tristețe asociate cu modificări hormonale și o nouă stare a organismului. Prin mână obicei se poate ajunge la dulciuri lor preferate, care întotdeauna ajută pentru a diminua stresul.

Acest lucru nu înseamnă că utilizarea ciocolatei ar trebui să fie eliminată cu totul. Uneori nu își pot permite să mănânce, dar ai grija porțiunile. A doua zi, se recomandă să nu consume mai mult de 30 de grame de dulciuri.

Rețineți că diferite tipuri de produse au efecte diferite asupra organismului.

Se crede că ciocolata alba este cel mai puțin utilă în timpul sarcinii. In structura sa nu pudra de cacao, care are proprietăți benefice. Gourmand are un gust plăcut și culoare, dar pentru realizarea lor se folosesc substanțe cum ar fi agenți de îngroșare, coloranți, diverși aditivi.

Acesta a pus o mulțime de zahăr, care, combinate cu grăsimi lactate face foarte nutritive. Astfel, alb „antidepresiv“ face mai mult rău decât bine, așa că dacă vrei dulce cu adapostirea un copil, este mai bine să ia în considerare alte opțiuni.

Această varietate de delicatese conține, de obicei, o mulțime de nutrienți. Acesta conține cacao, care este util. Ciocolata neagra poate fi consumat în timpul sarcinii, ca urmare norma, desigur. Concentrația de cacao în ea este suficient de mare, astfel încât o mulțime de cafeină în produs.

În acest sens, acestea nu ar trebui sa dus de val. Amintiți-vă că delicatesă de zahăr este de obicei mult, și contribuie la creșterea în greutate.

Uneori doriți să se încălzească cu ciocolată caldă, mai ales in timpul sarcinii, atunci când starea de spirit se schimbă cu viteza luminii, și vrei ceva acru, apoi dulce, apoi la rece, apoi la cald. Bucurați-vă de ele ca posibil.

El este în prezent în vânzare în bețe sub formă de pulbere. Util în aceste pungi nu va găsi nimic, și gust sunt rareori în măsură să dea cu adevărat plăcere.

Dar puteți face propria ciocolată caldă. In 2 cesti de fierbere, se amestecă lapte 3 sau 4 ore. L. cacao și 3 sau 4 ore. l. zahăr. Interferă cu nevoia de atenție pentru a evita formarea de noduli. Se pune amestecul pe foc, continuând să se amestecă până când se fierbe. Băutura este gata. Acum puteți gusta adăuga scorțișoară, vanilie.

Ciocolata neagra, de asemenea, poate fi utilizat în timpul sarcinii. Mai mult decât atât, el merită titlul de lider al paradei. Acesta conține întotdeauna o cantitate mare de cacao (de la 70% până la 90%). Este numit deci nu în zadar - produsul un pic amar, pentru că aproape nu conține zahăr.

Din acest motiv, nu este la fel de mare in calorii, dar este capabil de a satisface foamea. Acest lucru nu înseamnă că ciocolata neagră ar trebui să fie consumate în kilograme, dar printre toate soiurile de bunătăți preferinței mai bine să-i dea.

Nu este nevoie să te nega dacă stau în anticiparea copilului, vă decideți să mănânce un produs preferat, dar toți ar trebui să fie în moderație. Mananca nu mai mult de 30 de grame de dulce „antidepresiv“, într-o zi, de preferință, optând amar variantele sale.