Ciocolata este posibilă alăptarea sau nu
Imediat după nașterea unui copil în corpul unei femei este literalmente „exploda“ hormoni. Asta e modul în care natura și rezista nu are sens. Multe femei gravide este prezentat cu o dorință puternică de a mânca ceva dulce, de multe ori doresc insuportabil de ciocolată. Show-uri sau acest produs este contraindicat în „bucurie“ in timpul alaptarii? Răspunsurile la această întrebare este ambiguă.
Articolul Conținut (TOC)
Beneficiile de ciocolata pentru mamele care alăptează
Nașterea unui copil - este întotdeauna stresant pentru organism. La mulți, mult-așteptat, dar stresul, pentru că din momentul nașterii unui nou mamă viață omul nu face parte. Înainte de nopți nedormite, boală, anxietate, frica pentru viata mica. Cu aceste experiențe emoționale ajută să facă față ciocolata, produsul de „fericire“. El este capabil să ridice starea de spirit de o mamă care alăptează. In plus, ciocolata - un produs de calorii, care poate restaura o mama care alăptează puterea și curajul de a avea grijă de copil. Și în magneziu ciocolată, în plus față de depresie confruntare, intarirea sistemului imunitar, ceea ce este important atunci când alăptează.
- Ciocolata contine mai multe substante nutritive: fier, întărirea mușchiului inimii, fosfor hrănesc creierul, calciul restabili osul slăbit de sarcină;
- În cazul în care perioada de dupa nastere a fost în primăvara sau toamna, ciocolata - un instrument excelent pentru prevenirea naturii inter-sezonier al răcelii comune.
Cu toate acestea, în ciuda proprietăților utile de ciocolata sunt două modalități de experți pentru utilizarea sa în timpul alăptării.
Efecte negative asupra mamei și a copilului nou-născut
- Ciocolata contine un alergen puternic, care poate provoca prin nou-născut laptele de reacție alergică mamei sub formă de erupții cutanate, atacuri gastrice, refuzul de alimente, insomnie, etc.
- Datorită conținutului mare de proteine in ciocolata, la sugari poate fi constipație, balonare dureroasă.
- Deoarece ciocolata conține cantități mari de glucoză, copilul poate dezvolta o pofta de dulciuri, care poate duce la diabet zaharat in viitor. Mama a conținutului ridicat de zahăr în ciocolată, este posibil să apară probleme cu dinții lor.
- Cea mai mare ciocolata rau pentru mama si copilul ei nou-născut în faptul că actuala generație de produs este rareori completă fără aditivi conservanți, care, la fel ca orice produse chimice, organismul va aduce numai rău.
Alb, negru si ciocolata cu lapte cu alăptarea
În compoziția sa și conținutul caloric al ciocolatei este împărțit în trei sub-grupe: alb, amar și lapte.
ciocolată albă
inventie Surprinzătoare în industria de patiserie. Unicitatea sa este faptul că gustul amintind de ciocolata neagra, nu contine cofeina. Ciocolata alba este produsă în hormonul corp de bucurie. Acesta îmbunătățește memoria, ajută să facă față cu depresie. Vitamina B, inclus în compoziția sa, ajuta creierul, reduce iritabilitatea, întărește părul, slăbit după sarcină. Compoziția ciocolata albă conține vitamina E, care ajuta la normalizarea eșec hormonal, care are loc de multe ori după naștere. Alb ciocolata o mulțime de seleniu, care contribuie la încheierea de colesterol „rau“ din organism, și întărește pereții vaselor de sânge.
Mulți nutriționiști consideră că este necesar să se folosească de ciocolată albă la o mamă care alăptează în limite rezonabile, pentru că este o sursă de glucoză, un produs important pentru a combate oboseala.
Dar, împreună cu proprietățile benefice ale ciocolatei albe are un număr de contraindicații. Datorită volumului mare de calorii (550 kcal la 100 g) și zahăr în produs, abuzul acestuia poate provoca reacții alergice la mamele care alăptează, și, prin urmare, copilul. Prin urmare, intră în regimul alimentar al unei mama care alăptează ar trebui să fie precauți în porții mici și după două sau trei luni de la nașterea unui copil. După ce a încercat prima dată o bucată mică, trebuie să vedem cum să reacționeze la corpul copilului. În cazul în care o erupție cutanată mică sau alte semne de alergie, precum și tulburări digestive, este necesar pentru a elimina ciocolata alba din dieta pana la tranzitia copilului la hrănirea artificială.
Ciocolata neagra sau amar
O mică bucată de ciocolată va ajuta la restabilirea și normalizarea metabolismului, și pentru a depăși oboseala cronica. Prin urmare, ciocolata cu acest nivel de nutrienți introduse în dieta de o mama care alăptează posibil după primele trei luni de lactație. Cel mai important, nu mânca prea mult acest tratament gustoase, care nu ar provoca alergii pentru copii și tulburări de somn, ca o cantitate mare de cofeina poate declansa.
ciocolată cu lapte
Atunci când este posibil să se introducă ciocolata în meniul de o mamă care alăptează, iar în ce cantități
Legătura dintre copil și mama durează pe tot parcursul vieții, iar relația cu nou-născut deosebit de strânsă, inseparabile. Prin urmare, în timpul alăptării mama trebuie să fie foarte atenți la dieta ta. Până când copilul este de trei luni, atunci când el în cele din urmă ajung la maturitate gastro-intestinale tractului (GIT), mama ar trebui să te limiteze în tot ceea ce poate aduce chiar și cea mai mică efecte adverse asupra copilului. Ciocolata nu este o excepție.
Până la două luni după naștere, mamele care alăptează trebuie să se abțină de la consumul de ciocolata complet.
Apoi, puteți include în dieta ta. Este recomandabil să mănânce ciocolată nu este mai mult de 25 de grame pe zi. mama care alapteaza este cel mai bine să mănânce ciocolată dimineața și imediat după alăptare.
O mulțime depinde de calitatea produsului. Dacă mâncați ciocolată, curat, de înaltă calitate, fără aditivi sau conservanți. ciocolata naturale - o delicatesă util și gustos. Fiecare mama se simte copilul ei și se poate stabili reguli de utilizare le produsului, cunoașterea grudnichka de reacție. Desigur, consumul de ciocolată în timp ce alăptează, este necesar să se manifeste prudență și moderație, urmărirea stării copilului.
Citește în plus față de alte sfaturile noastre: