Cicoare pentru sanatate si pierderea in greutate blog-Iriny Zaytsevoy
Vara trebuie să fie întotdeauna foarte atent în selectarea băuturilor. Se pare că vrea, și cafea și ceai, care au cofeina, dar lucrul cel mai important aici este să nu exagerați. În cazul în care, în orice alt moment al anului acesta poate trece prin vară, și chiar dacă foarte cald, trebuie să fie foarte atenți la sănătatea lor.
În blogul său, am scris despre faptul că de cafea și ceai poate fi bine înlocuit cu cicoare. Cel puțin, uneori. Dimineața, fără o ceașcă de cafea este greu de făcut, dar în timpul zilei și vă puteți pregăti propria cicoare. Proprietățile benefice ale cicoare, despre rețete pentru sănătate (ficat, dureri de cap, pentru a consolida corpul) am vorbit în articolul meu de cicoare Cât de util.
Astăzi vreau să adăugați informații. Există 2 tipuri de cicoare - cicoare solubilă și salată de andive. Și amândoi sunt mari, dar diferite (cum ar fi broccoli si varza).
Utilizarea de cicoare.
vă reamintesc Foarte pe scurt a beneficiilor de cicoare, utilizate pentru a face băutura.
- Nu există aproape nici cofeina, deci nu crește presiunea. Acest lucru înseamnă că puteți bea fără teama de oameni cu tensiune arterială ridicată. boli de inima.
- Cicoare conține inulină. Acesta este unul dintre polimerii de fructoză, adică substanță dulce, dar nu afectează nivelul de zahăr din sânge. Deci, este ideal pentru pacientii cu diabet zaharat si persoanele cu exces de greutate.
- Datorită de inulină microflorei intestinale normale. Inulina în cicoare conține până la 40%.
Cum de a alege un cicoare solubil?
fapte interesante despre cicoare.
Cicoare luptă cu succes cauzele hipertensiunii arteriale. Dacă în dimineața pe stomacul gol pentru a bea o ceașcă de cicoare cu o lingurita de miere si o felie de lamaie, se poate preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale, în timp ce acesta nu este într-o stare de neglijare.
Băuturi de cicoare interesante pentru sănătate.
Bea „Dolce Vita“, cu cicoare și ghimbir.
Se fierbe băutură apă 5 lingurițe sol cicoare și se adaugă fierte separat siropul de ghimbir. Pentru prepararea sa pus în ghivece 3 lingurițe de zahăr și se încălzește la foc mic stat pentru a turna apoi caramel 2 linguri apă, pentru a adăuga ghimbir la sol și se aduce la fierbere. Adăugați sirop de ghimbir fierte tsikornogo băutură. Puteți decora cu o crema pic de frisca.
Cafea cu cicoare. Bună utilizare această rețetă, atunci când refuză de cafea și trecerea la cicoare.
În cele mai multe dzhazve se amestecă 1 linguriță sol mediu de cafea naturală, și o jumătate de linguriță de cicoare la sol. Se toarnă tot paharul de apă la foc mic se aduce la fierbere, dar nu se fierbe, se îndepărtează de la căldură, se adaugă un sfert de ceașcă de cafea cu lapte, zahăr după gust (poate fi mai bine fără ea). Încă o dată a pus pe un foc lent și așteptați până când spuma pufos. De îndată ce spuma se ridica de pe foc și se toarnă într-o ceașcă.
Bea din cicoare este latvijski.
Cicoarea instant fierte pour lămâie (sirop de portocale opțional). Bagati la frigider. Se umple un pahar sau un pahar de băutură 3/4 din cicoare. Adăugați la suc de mere. Puteți adăuga, de asemenea, un pic de miere.
Dieta Cicoare.
Ia-o băutură de la dieta cicoare este necesară într-o caldă sau fierbinte timp de o jumătate de oră înainte de mese. Doza standard - 150 - 200 ml de apă cu 2 lingurițe de cicoare solubilă, fără adaos de zahăr sau miere. În mod ideal, chiar înlocui această băutură este una dintre mese.
De altfel, o astfel de băutură, printre altele, va ajuta aduce corpul de substanțe radioactive și a colesterolului.
Dacă nu doriți să utilizați cicoare instant, este posibil să se prepare o băutură de la rădăcină de cicoare. Pentru a face acest lucru, să ia 150 g de rădăcină de cicoare uscată, se toarnă 0, 5 litri de apă și se fierbe timp de 20 de minute. Ia un decoct de cicoare să piardă în greutate ar trebui să fie de 100 -150 ml timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Escaroles dieta si zilele de post, precum și o alimentație sănătoasă.
Creșterea eficienței oricărei diete este posibilă și cu ajutorul cicoare. Iată câteva opțiuni pentru rețete salate. Puteți aranja o zi de post, sau de a le folosi în loc de cină. alimente foarte sănătoase și sănătoase.
Salata de cicoare cu mere.
1 mar verde, 100 g de cicoare tocat, 200 g de țelină.
Toate grătar (sau cotlet), se amestecă, se adaugă o jumătate de lingură de ulei (de preferință de in) cu privire la beneficiile sale, puteți citi articolul Beneficiile uleiului din semințe. se adaugă o jumătate de lingură de suc de lămâie.
Salata de Cicoare cu nuci.
1 cap mic de cicoare, 2 mandarina, mar rosu 1, 200 de grame de iaurt (care nu poate), 2 linguri de nuci măcinate 1 lamaie. 1 linguriță ulei, 1 lingura verdeață melkoporezannoy.
Dezasambla pe frunze de cicoare. Cel mai mare lasă deoparte. frunze interne tăiat în fâșii subțiri. Apple a coaja, se taie în cuburi mici, se presara cu suc de lamaie. Tangerine coaja, se taie în bucăți de dimensiuni medii. Nucile se macină într-un blender. Scoateți coaja de lamaie si fin-l grătar. Toate acestea, împreună cu sucul de lamaie pentru a adăuga la alte componente ale salata, se amestecă bine. Pentru umplutura, puteți amesteca iaurt, unt și ierburi proaspete. Pe o farfurie pus frunze de cicoare. Acoperiti cu salată și se toarnă sos mine.
Salata de cicoare cu suc de afine.
300 g de salată de cicoare, 300 g de salata verde, 1 castravete, 2 linguri suc de afine, 1 lingura de ulei.
Frunzele de cicoare și se taie salata verde, se amestecă. Adăugați castravete tocat fin și suc de afine proaspete. Se umple cu ulei.
În toate, eu nu scriu rețete, ce fel de ulei de utilizare. din semințe de in mod unic de ulei pentru mine. Tu alege și alege să gust și de sentimentele tale.
dar spiritual meu astăzi Artur Rudenko nu poate fi uitat. Înapoi imposibile ... Cele mai devotați sentimente și muzică, și cuvinte și activitatea actorilor. Foarte atins acest gen de muzica.
Vă doresc tuturor sănătate, starea de spirit de vară și, rețete minunate de lumină pentru sănătate.
Tanya, vă mulțumesc pentru un astfel de articol informativ! Foarte fericit că cicoarea mea de sănătate cel mai mânca ca un lucru real. M-am știut, dar rezultatele unei examinări independente nu va fi refuzat. Bea cicoare este mare!
Multumesc pentru articol!
Am băut cicoare. Am trecut de la cicoare cafea. Lung a ales, a ales cicoare „Sănătate“. Lor cele mai delicioase. Și naturale. Vă sfătuiesc pe toți!
Irina, vă mulțumesc pentru un astfel de articol lung. Pur și simplu nu înțeleg cu adevărat de ce este contraindicat pentru persoanele cu varice și astmatici cicoare. Ai putea explica. Despre varicoasă Știu, dar nu este o contraindicație. doze Doar blshih, este contraindicată, iar cuvântul cheie este „mare“, iar prima data cand am auzit despre astm. Multumesc anticipat.
Asta e ghinion! Am fost în speranța în beneficiul cicoare, și este contraindicat la mine. I si astm si varice vene. Și scăderea tensiunii arteriale, și scade. Aici și patine nu otkinesh un vârf de cuțit de tutun! Se angajează să facă publice - ar trebui să li se ofere informații complete, precum și în lira gravă. „Experți“.
Serghei, și poate fi nevoie să spun mulțumesc vă mulțumesc că ați fost avertizat? Nu este numai andive pot fi salvate în această viață.
Da, cicoare - asistent chic pentru cei care caută să limiteze consumul de cafea. Cu timpul am fost folosind această băutură a fost în măsură să facă față cu obiceiul de a bea cafea. Și sunt sigur că cafeaua - este un obicei mai mult decât o relație. Mulțumesc, Irene. Ca întotdeauna, și emoțional cognitiv!
Bună seara, Ira! Despre cicoare știa și auzit pentru o lungă perioadă de timp. Apropo, chiar si medicii recomanda copii bea, de preferință cu lapte, desigur, în doze mici. În general, numai propriul corp vă va spune ce este drept și pur și simplu nu este. Trebuie întotdeauna să asculte corpul. Vă mulțumim pentru retetele tale, ar trebui să încercați. chiar nu am știut despre cicoare. Și un special vă mulțumesc pentru muzică atinge.
Bună seara, Irene! Întotdeauna îmi place să vorbesc doar cu tine, nu contează ce subiect. De la începutul conversației noastre, mă simt dorința de a ajuta oamenii, și în orice situație pe care totul aduce la sfârșitul anului. L-am simțit de multe ori eu. Mulțumesc. Sanatate pentru tine si pentru toti oamenii din jurul tău! Nu grimase sufletul, aceste cuvinte din inimă.
Ira, am fost întotdeauna cu adăugări mele.
Există un mic „dar“ chiar și pentru tsikoriya.Obscheizvestno, care este un medicament indispensabil pentru o alta pentru o singură persoană - un produs extrem de periculos.
Cicoarea este contraindicat pentru cei care:
El suferă de boala ulcer, gastrita sau ulcer duodenal stomac;
El se plânge de hemoroizi;
o boală a ficatului;
tratament pentru depresie, stres sau insomnie;
El suferă de tuse cronică sau bronșita bolnav, astm și alte boli respiratorii;
pentru varice.
rădăcină de andive este extrem de bogată în oxalat de calciu, ceea ce reprezintă o amenințare semnificativă pentru persoanele care suferă de sau predispuse la pietre la rinichi, deoarece aproape 80% din pietre la rinichi sunt formate ca urmare a impactului oxalat de calciu.
Deși convins că, dacă toate consumate în standarde acceptabile și sub supravegherea unui medic, va fi bine.
Vă mulțumim pentru un clip bun, Ira!
Lena, mulțumesc pentru add-on. De la mine atât de skazhu- totul depinde de doza. Dacă ceasul folosi toate un singur aspect. Și dacă doi - trei cani, doar beneficii. Un ficat, varice, rinichi și toate ostalnogo- aici, noi trebuie, cu toate produsele cu atenție. Și se aplică ei înșiși. Asculta-ti corpul. Despre insomnie și stres, am citit alte informații - dacă-l bea în dimineața, ajută la inveseli, dacă vecherom- ajută dormi liniștit. Și odată ce el calmeaza sistemul nervos. Aceasta este ceea ce am găsit și citit despre cicoare. Prin urmare, este foarte surprins de faptul că informații.
Ira a căutat o informație pe Internet. Într-adevăr, cu sistemul nervos la situația poate fi vizualizată în două moduri. Concluzia mea: cicoare nu își asumă nici un pericol pentru corpul unei persoane sanatoase. Presupune nici un rău dacă nu contraindicată.