Chub - mese, proprietăți utile, calorice

Cleanul - un pește legat de familia de crap. Ea trăiește în principal în râuri, dar uneori în lacuri cu apă dulce. Cleanul este larg răspândită în Europa și Asia Mică.

cleanul Aspect

Cleanul are un cap foarte masiv, ușor aplatizată la corpul roundish de sus și alungit. Spina cleanul verde inchis, aproape negru. Boca au o culoare argintie, cu o ușoară tentă gălbuie. aripioare ventral și anale sunt portocaliu-roșu, și de sân - portocaliu strălucitor. Cleanul este destul de mare pește de pradă. Greutatea sa poate fi de până la opt kilograme și o lungime de 85 cm.

Proprietăți utile și cleanul calorice

Cleanul este considerat a fi unul dintre produsele alimentare valoroase. Prin valoarea sa nutritivă este în nici un fel inferioare celor mai bune note de carne. Cu toate acestea, spre deosebire de el mult mai ușor de absorbit de corpul uman. Prin urmare, feluri de mâncare cleanul sunt utilizate pe scară largă în nutriție dietetice și, de asemenea, ar trebui să fie incluse în meniul pentru copii și persoanele în vârstă.

Caloric cleanul carne suficient de scăzută și se ridică la doar 90 kcal la 100 g de produs. Prin urmare, carnea acestui peste poate fi inclusă în condiții de siguranță în meniul de oameni care urmăresc greutatea lor sau care doresc să piardă în greutate.

cleanul carne conține un număr mare de diferite macro și micronutrienți: fosfor, brom, mangan, magneziu, cobalt, calciu, potasiu, cupru, fier, litiu și bor. Nu mai puțin de grăsime și nutritive utile de pește de apă dulce. Acesta conține o mulțime de vitamina A și vitamina D, precum și acizi grași polinesaturați având un puternic efect antioxidant si previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare și boli ale articulațiilor.

Mâncăruri de cleanul

Unii oameni cred că cleanul - este aproape necomestibile și pește foarte prost gust. În parte, ei explica opinia lor că cleanul este un animal de pradă care mănâncă nu numai pentru a prăji, dar, de asemenea, insecte si chiar soareci. Alții nu-mi place faptul că cleanul carne conține o mulțime de oase mici și dă mirosul de mâl. Dar, în ciuda tuturor acestor neajunsuri, cleanul este utilizat pe scară largă în gătit și inclusiv dietetice. Când feluri de mâncare preparate în mod corespunzător cleanul au ridicat dietetice si palatabilitate, pesti de carne superioare, cum ar fi platica sau ide.

Cel mai adesea, carne cleanul coaptă în folie cu legume. În scopul de a lupta cu o mazga miros neplăcut ar trebui să fie curățate de pește marinată în suc de lamaie, cu adaos de ierburi aromatice și usturoi.

Cleanul poate coace cu sos alb sau tocană de smântână. Nu cleanul mai puțin gustoase și util prăjit într-o tigaie sau pe un gratar. Acest pește poate fi utilizat pentru prepararea de supă. În plus, cleanul fiert este un mare plus față de o varietate de salate și carne de vită substitut perfect sau păsări de curte.

Dacă se dorește, cleanul și murături. Cu toate acestea, nu mananca de multe ori cleanul sărate, tratate termic, astfel cum În acest caz, carnea acestui peste încalcă absorbția de vitamina B1 a intestinului, ceea ce poate duce la dezvoltarea statului gipovitaminoznogo.

Mâncăruri cleanul servit cu cartofi fierți, cvas, castraveți sărați, ardei gras dulce și felii de pâine prăjită pâine albă. Pentru a decora felii utilizarea lamaie, felii de castraveti, rosii sau salata frunze verzi.

Supermarket-urile vândute de obicei cleanul congelate. Peștele proaspăt, care poate fi cumpărat doar la piața de pește. Cumpărarea cleanul, trebuie amintit că carnea este foarte perisabile dacă este depozitat în aer liber, astfel încât să acorde întotdeauna atenție la termenul de valabilitate al peștelui. În plus, furnizarea de produse alimentare Chub copiilor mici, să fie extrem de atent, deoarece carne de pește conține o mulțime de oase mici, iar copilul se poate ineca.

Știați că:

Conform statisticilor, în zilele de luni riscul de leziuni spate a crescut cu 25%, iar riscul de atac de cord - la 33%. Fii atent.

5% dintre pacienti antidepresiv clomipramine cauzeaza orgasm.

Cu vizita regulat sansa solar de a dezvolta cancer de piele creste cu 60%.

Lucrarea pe care o persoană care nu-i place, mult mai rău pentru psihicul lui decat nici un loc de muncă, la toate.

Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.

Primul Vibratorul a fost inventat în secolul al 19-lea. El a lucrat pentru motorul cu aburi și destinate pentru tratamentul de isterie de sex feminin.

stomacul uman se descurcă cu obiecte și fără intervenție medicală. Este cunoscut faptul că sucul gastric se poate dizolva chiar și o monedă.

Falling de la un măgar, ai mai multe sanse de a rupe gâtul său, decât căzând de pe cal. Doar nu încerca să combată această afirmație.

Oamenii care obișnuiau să mănânce în mod regulat micul dejun sunt mult mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate.

Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.

În Regatul Unit există o lege potrivit căreia chirurgul poate refuza să facă operația pacientului, în cazul în care el fumeaza sau sunt supraponderali. Omul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, și atunci poate că nu va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.

Speranța de viață este mai mică decât stângaci dreptaci.

Pe medicamente pentru alergii in SUA a cheltuit singur mai mult de 500 de milioane $ pe an. Încă mai crezi în ce mod de a învinge definitiv alergie va fi găsit?

Ficat - este cel mai greu organ din corpul nostru. Greutatea medie de 1,5 kg.

În plus față de persoanele care sufera de prostatita doar o singură ființă vie de pe planeta Pământ - câinele. Aici, cu adevărat prietenii noștri cei mai fideli.