Cerințe preliminare pentru pierderea în greutate

Continuarea articolului Cum de a pierde în greutate și de a obține o mai bună. Pierderea in greutate fără dietă: Îmbunătățește stima de sine - pentru a reduce greutatea. și articolul Cea mai buna dieta pentru pierderea in greutate - mentale.

Cei care doresc să piardă în greutate, dar numeroasele tentative se încheie cu un eșec, distinge trei caracteristici care împiedică doar creșterea în greutate normală. Crearea condițiilor necesare, și anume, atrăgând atenția asupra bug-uri specifice, puteți pierde în greutate, și o dată pentru totdeauna. Stând pe o dieta toată viața mea pentru acest lucru nu trebuie să respecte trei condiții suficiente: pentru a scăpa de perfecționism. permite să facă greșeli. fără a da mai departe, în urma planului și a scăpa de frica de succes, de asemenea. Și acum totul în detaliu.

Persoanele care suferă de dependența de alimente. Podul de obicei, perfectionisti, și, în general, cred că, în cazul în care nu atinge perfecțiunea în nimic, că acest „ceva“ nu merită făcut.

Când setați un obiectiv foarte mare, în mod deliberat te pentru eșec și dezamăgire. Succesul la tine, în acest caz, realizarea acestor obiective. În cazul în care nu sunt îndeplinite obiectivele, atunci nu mai ești plătitor Atte-TION cu privire la rezultatele, eu cred că timpul și efortul petrecut în zadar. După aceea, nivelul de stima de sine scade, si esti intr-o depresiune.

Trebuie să învețe să aprecieze eforturile lor este de-dependență, obiectivele sau nu. Constant Razo-Enchantment poate afecta starea dumneavoastră zdoro-Vias, determina să refuze să efectueze orice acțiuni în viitor. Atunci când obiectivele sunt mai Realis-CAL, puteți obține mult mai mult.

Tu ar trebui să ia act de faptul că nu sunt perfecte. Dă-vă dreptul la eroare, iar pro-raportul trebuie să început, după erorile comite-HN. Dacă pereeli într-una dintre mese, puteți mânca mai puțin la următoarea recepție în această și a doua zi. Nu trebuie să OTKA-linking a rezultatelor care au obținut deja.

Daca te iubesti pe tine insuti pentru cine esti, nu te opri faci doar pentru ca Refuză-Tes privind exercitarea de excelență.

Poti scapa de dorința de Sauveur-perfecționată, urmând aceste reguli:

• Încearcă să nu se grăbească la extreme. În a găsi o „cale de mijloc“.
• Nu puneți obiective înalte pentru ei înșiși și okra-zhayuschimi.
• Trăiește în prezent, nu viitorul și trecutul.
• rezerve și alte dreptul de a face greșeli.
• Încrederea în ceea ce faci.
• Înlocuiți cuvintele „întotdeauna“ și „niciodată“ la „Inog da“ și „normal“.

Ideea veche a pierde în greutate și de succes