cereale parfumat
Oamenii de stiinta cred ca 2-3 cesti de cafea pe zi nu va aduce nici un pericol pentru organism. Doar bea mai bine după ce mănâncă, mai degrabă decât de post.
Argumente „pentru“
Cafeaua crește eficiența. Cafeina stimuleaza sistemul nervos central si imbunatateste functionarea creierului. 1-2 cesti de cafea pe zi ajută să se concentreze și regla la o bază de afaceri.
Acesta are un efect diuretic slab. Acest lucru poate fi util pentru cei care se confruntă adesea cu edem, precum si pentru femei in timpul sindromului premenstrual.
Îmbunătățește starea de spirit. Doar o ceașcă de cafea crește nivelul de endorfine în sânge. Aceste substante ne dau un sentiment de bucurie.
Protejează dinții de carii. În ciuda faptului că smalțul pata de cafea dinte galben, băutură preveni stafilococ atașat la suprafața dintelui. Deci beau cafea, dar nu uitați să curățați în mod regulat placa în biroul dentist.
Argumente „contra“
Dăunătoare pentru miezuri. Cafeina face ca inima să bată mai repede și crește tensiunea arterială. De aceea, cei care suferă de hipertensiune arterială, nu abuzează de băutură revigorantă.
Aceasta face ca oasele fragile. Cafeaua impiedica organismul sa absoarba calciul. Prin urmare, este mai bine pentru a adăuga un pic de lapte într-o ceașcă, pentru a compensa pierderea.
Acesta interfereaza cu absorbtia unor vitamine. cafea tare, beat pe stomacul gol, crește aciditatea sucurilor gastrice si previne absorbtia vitaminelor. Prin urmare, este mai bine să nu înceapă micul dejun cu o ceașcă de cafea și să termin masa cu băutură parfumat.
notă
Ce cafea pe care o alegeți depinde de modul în care îl gătesc.
Gătitul în Turku semințele potrivite fin măcinată.
Pentru cafea factorii de decizie selectați o setare grosieră.
cafea instant este mai bine să nu cumpere deloc. Orice bun această băutură nu va face. rețetă
cafea neagră Foarte puternic servit în cești mici de pereți groși, care păstrează băutura fierbinte. espresso standard de servire - 30 ml.
Ocazional băutură decorat cu o cantitate mică de frișcă. Apoi, el se transformă într-un macchiato.
Acesta diferă de cantitatea de lapte cappuccino. -L mai Latte. latte turnat adesea în straturi înalte pahare transparente, cafea și lapte alternativ. rețetă
Pe partea de jos a paharului - cafea, top - spumat spumă în lapte, și apoi - un strat de spumă de cafea lăptos. Apropo, numele său a fost o băutură datorită ultimului strat. Tradus din cappuccino italian înseamnă „Capucin“ - un călugăr într-o hotă ascuțită. Acesta diadema este vag cu capul sub formă de spumă care amintește pe o ceașcă de cafea.
Este o cafea neagra destul de slab. De fapt, acest espresso diluat cu apă. porțiune Standard - 150 ml.
Cafea cu înghețată. rețetă
Mocha. Cafea cu ciocolată.
Romano. Cafea cu lamaie.
cafea vieneză. Bea, generos acoperit cu frișcă și zahăr pudră.
Pierde Greutate cafea
Mulți au auzit că cafea verde ajută să piardă în greutate. Este adevărat?
În primul rând, pierderea in greutate la 8 kg pe săptămână nu au putut fi considerate fiziologice (OMS recomanda nu mai mult de 1 kg pe săptămână).
În al doilea rând, nu există nici un ingredient minune, care ar ajuta să piardă în greutate, fără respectarea regulilor de nutriție bună și un anumit exercițiu.
reteta cititorului
Banana - nu o dată!
Crezi că cafeaua trebuie să fie fierbinte? Și aici și acolo! În familia noastră găti o delicioasă cafea rece, chiar și o banana! Suntem încântați să împartă o rețetă - încercați să-l, te va iubi! Se amestecă într-un blender ½ ceașcă de proaspăt preparată, dar cafeaua răcită, 1 cana lapte degresat, 2 linguri de sirop de ciocolata, 1 banana coapte. pahare răcite pe jumătate umplut cu gheață pisată și se adaugă amestecul de cafea și banane. fulgi de ciocolata presara bea și servi oaspeții cu bucurie!
- O dată am fost mândru de cafea, bea mai multe pahare pe zi. Dar a început să observe probleme cu ritmul cardiac. Și medicii spun că nu ar trebui să abuzeze de această băutură. Așa că acum m-am permite o pereche de cupe pe saptamana.