cereale din grâu pe rețete sănătoase și dieta de apă

terci de grâu este un depozit inepuizabil de vitamine, substanțe nutritive și minerale, este foarte satisfacatoare, util și uimitor de delicios, chiar și pe apă. Pentru a găti un terci gustos și sfărâmicios de grâu, suficient să știi câteva mici trucuri și secrete. Rețete cum ar fi fulgi de ovăz atât de mult că nu știi mai bine. Deci, înainte de a găti terci de grâu, trebuie să alegeți o rețetă bună și dovedit. Potrivit multor rețete, gatiti terciul de grâu poate fi pe lapte, apă și bulion. Acesta poate fi dulce, sărat sau picant. Este folosit ca un fel de mâncare principal sau o garnitura la carne, chiftele de pește.

Mulți începători și tineri amante suferă următoarele întrebări:

Ce a găti terci?
Cum să-l gătească?
Ce servi?
Cum de a găti terci de grâu, nu pentru a obține gruel dezgustător.

Există două forme de preparare: Normal și Moscova (cu adaos de carne). Pentru a scapa de astfel de probleme, vă puteți pregăti un astfel de tratament pe baza de prescriptie medicala propuse. Pentru a pregăti vasul aveți nevoie de următoarele ingrediente:

ingrediente

preparare

Pas cu pas, cu pregătire detaliată și fotografii de neînlocuit:

1) Primul și cel mai important pas este de a alege o rețetă de cereale de calitate. Apoi măsurați cantitatea necesară, și cernute printr-o sită foarte fină pentru a scăpa de excesul de moloz și pietre.

2) Următorul pas important - spălarea temeinică. Ai nevoie să se spele apele curgătoare crupă. Apoi se toarnă apă caldă și se lasă timp de o jumătate de oră.

3) Apoi, trebuie să ia o tigaie adâncă, se toarnă în ea niște apă și a pus pe o farfurie. Adu-l la foc mic și podsolite.

4) Atunci când Vodicka fierbe, puteți turna în cereale ei. Fa-o cu grijă pentru a evita stropirea cu apă. Se amestecă bine, se lasă să fiarbă și se reduce căldura la un nivel scăzut de. Se fierbe pana cand este nevoie de licitație.

5) Amintiți-vă că aveți nevoie pentru a găti terci de grâu la foc mic. timpul de preparare va fi de aproximativ patruzeci și cinci minute. poate fi apoi extins în porționate skeet, a pus o felie de unt delicioase și servi. Puteți decora încă nuci, legume proaspete și plante aromatice. Acesta va fi un excelent și perfectă garnitură pentru preparate din carne, legume și pește.

Gatiti cu plăcere, pentru a îmbunătăți talentele culinare și abilitățile, răsfățați-vă și de cei dragi, cum ar fi o delicatesă util. cereale de grâu - un consistent, nutritive, benefice, apetisant, parfumat și incredibil de gustoase. Acum, că știi cum să gătească un terci gustos. Urmați instrucțiunile din rețeta și sunteți toți sigur să se întâmple. După cum puteți vedea, rețeta este destul de simplu, care poate ocupa orice amantă aspirant.

proprietăţi utile

În plus față de gustul și calitățile nutriționale, un astfel de tratament este foarte util pentru sănătate.

sursă inepuizabilă de vitamine - A, B6, B12, E, PP și C.
minerale Depository care au un efect de restaurare asupra organismului uman, și anume, potasiu, fosfor și fluor, zinc, molibden, fier, mangan, magneziu, cobalt și sodiu.
Valoarea nutritivă a acestor alimente - fibre, proteine, carbohidrați.
Cel mai util este un terci, care este fabricat din cereale grosier.
Acesta are un efect benefic asupra funcției și activitatea tractului gastro-intestinal. Este un burete universal, care absoarbe toate nocive și negative, săruri, mucus, roci, lichid, toxinele, și apoi le elimină din organism. Ca rezultat, puteți pierde câteva kilograme în plus.
Un instrument unic utilizat pentru a combate dysbiosis, boala intestinului, și de stomac, constipație.
Recuperarea tulburări ale metabolismului.
componentă indispensabilă a sănătății, longevitate, tinerețe și frumusețe.
Prevenirea sistemului cardiovascular și nervos.
Întărește sistemul imunitar, conduce prevenirea bolilor virale.

proprietăţi periculoase

Având în vedere toate beneficiile, trebuie remarcat și contraindicații.

fete gravide / femei.
Sporit de boli gastro-intestinale.
intoleranță individuală, reacții alergice.
Nu exagerati.

Dieta medicală specială

Farfuria are proprietățile și funcțiile esențiale care sunt esențiale în lupta împotriva obezității, și anume:

digestie;
normalizarea metabolismului lipidelor;
activarea funcțiilor de protecție ale corpului;
consolidarea sistemului nervos;
a scăpa de constipație și disfuncție intestinului;