cereale de grâu în cuptor, un stil de viață sănătos - este ușor!
Vă sugerăm să încercați terci de grâu perfectă, care este sigur pentru a obține chiar și cel care a decis să-l pregătească pentru prima dată. Se va lua destul de un pic de mâncare și un minim de timp, după toate acestea mizerie va pregăti practic independent.
ingrediente:
- crupele de grâu fin măcinate - 1,5 cani
- Ceapa - 1 buc.
- Morcovi - 1 buc.
- Sare - dupa gust
- Apa - 3 cesti
Pregătirea cerealelor de grâu în cuptor:
Crupa trebuie să fie curățate, ori de câte ori este vorba de peste moloz. Pentru a face acest lucru, se umple cu apă și se amestecă un pic, de scurgere. Fa acest lucru de 2-3 ori, până când apa curge limpede. Pune cereale într-o cratiță sau oală, care poate fi pus în cuptor.
Apoi se taie felii de ceapa astfel, ceea ce iti place cel mai bun.
Frecati morcovi rasi.
Se amestecă noada cu legume sote, sare si umple 3 cani de apa. Pune-o oală sau tigaie în cuptor.
Important: în cazul în care vasele ceramice, apoi pune-l cel mai bine într-un cuptor rece. Lăsați-i să se încălzească împreună. Setați temperatura a fost de 200 ° C
Pentru a găti terci ar trebui să ia aproximativ o oră. După care aveți nevoie pentru a opri cuptorul și se lasă terci, apoi încă 30 de minute. Se serveste cu floarea-soarelui sau ulei de măsline. Kasha devine moale, razvaristoy și foarte aromate.
De asemenea, acesta poate fi servit ca un fel de mâncare parte, nu numai să se aplece masa, dar, de asemenea, cu carne, pește, sos. Încercați această metodă de preparare, iar mizeria este un fel de mâncare preferat în casa ta.
Poftă bună! Mănâncă terci de grâu cu plăcere și să fie sănătos!