Celulita in timpul sarcinii - celulita - pentru femei

Pentru a evita celulita in timpul sarcinii. femeile trebuie să-și exercite în mod regulat și mănâncă numai alimente sănătoase. Există mai multe programe de exerciții fizice care vizează zona abdomenului, coapse si fese, acumulările de locuri obișnuite de grăsime. Aceste programe se pot schimba cu timpul sarcinii, în cazul în care provoacă durere și disconfort inutile. Vitamine, fibre si apa. este nutrientii de baza care pot ajuta femeile gravide evita apariția excesului de greutate și de a îmbunătăți circulația fluidului acumulat de către organism.

Celulita este un termen utilizat pentru a descrie modificările țesutului adipos, determină apariția movile pe piele, celulita apare de obicei pe partea de sus a coapselor și a abdomenului inferior. țesut adipos tendința de a pune presiune asupra țesutului conjunctiv în stratul sub suprafața pielii. Fiecare persoană este unică în acest domeniu, și de multe ori aparitia celulitei este asociat cu o predispoziție genetică, și nu un indicator al obezității.

In timpul sarcinii, femeile pot recupera 15-50 de lire sterline ca urmare a retenție a apei a crescut, acumularea de lichid, și a creșterii fetale. Această masă se acumulează în jurul burta, și în funcție de forma corpului mamei, poate, de asemenea, se acumulează pe șolduri. Pelvisul femeilor gravide au tendinta de a dispersa lent în timpul sarcinii în curs de pregătire pentru naștere.

Cele mai multe femei gravide, de asemenea, experiența a scăzut circulația sângelui pe tot corpul, care poate fi însoțită de umflarea picioarelor, ca și creșterea fătului pune presiune asupra oaselor mamei, nervi și organe.

Aceste modificări fizice în timpul sarcinii, iar presiunea poate duce la aparitia celulitei in orice femeie, indiferent de forma corpului și de vârstă. Instrumentul principal, recomandat de medici pentru a combate celulita este un exercitiu in timpul sarcinii. O varietate de exerciții de aerobic și musculare se pot concentra pe zonele cu probleme ale corpului în cazul în care cel mai frecvent se acumulează grăsime. Exercitarea poate crește, de asemenea, fluxul de sânge. care este util pentru copil și pentru mama, precum și a reduce umflarea care pot apărea la extremitățile inferioare.

Este necesar să se efectueze abdomene, răsucire, de cotitură, și ar trebui să se concentreze pe părțile centrale și inferioare ale corpului în cazul în care se acumulează grăsime cu ușurință. Cele mai multe femei pot efectua cu ușurință aceste exerciții în timpul primului trimestru de sarcină, în momentul în care fătul este relativ mic. Mama a schimbat burta ei incepe sa creasca, acest proces trebuie să fie adaptat pentru a se potrivi nivelul corpului și confort, fără a provoca stres sau durere. Puteți reduce adâncimea ghemuit. entorse stomacale pot fi efectuate cu ajutorul mingea, care va reduce presiunea asupra bazinului și a coloanei vertebrale.

dieta adecvata poate reduce, de asemenea, riscul apariției celulitei în timpul sarcinii.