Cele mai bune Snacking între mese

Cel mai bine este să muște de fructe cimbru (mere, kiwi, grapefruit), cu un conținut minim de grăsime de iaurt, puteți mânca unele legume (castravete proaspat Pomidorka, piper bulgar). Personal, am abandonat iaurt și chefir numai prin faptul că acestea sunt foarte mult de mare de calorii. Uneori există amestecuri speciale de fructe uscate în magazin. Ele sunt un pic mai scumpe, dar foarte util și cuprinde mai multe fructe diferite, mai degrabă decât unul. Dar noi trebuie să fim atenți, unele de zahăr și un amestec de mult în valoare de a alege fără zahăr. În general, fructele cele mai utile - un grapefruit. Aceasta ajută la descompunerea grăsimilor și este considerat printre „slăbire“ cele mai eficiente pentru pierderea in greutate.

Poti mesteca chiar varză cu oțet.

Acesta nu este cel mai bine să gustare. Acum, cei mai mulți oameni suferă de obezitate, dacă nu, atunci cel puțin excesului de greutate nu se datorează inactivității fizice. Și anume, din cauza excesului de putere, complet inutile. Omul a rezumat propria ingeniozitate. Dacă acorde o atenție la animale sălbatice, puteți observa cu ușurință că obezitatea nu se întâmplă cu ea. Chiar și în timpul foarte abundent animalele nu devin bucăți mobile de grăsime. Secretul este mâncarea care hrănește orice fel. Dacă luați o anumită persoană, că o astfel de alimente este ușor să sugereze un sens și simțurile comune - aceste alimente miroase bine, gustoase, și nu are nevoie pentru a găti. curat maximă. Puteți face o altă observație - fructe, în ciuda deplină conformitate cu formula propusă - un fenomen sezonier, dar este mai mult decât delicatețe alimente. Rămâne reprezentat în frunze, tulpini și rădăcini. Dacă încercați să mănânce o astfel de alimente, fără a încerca să îmbunătățească într-un fel gustul, iti vei da seama repede că mânca o mulțime de ea este pur și simplu imposibil - după o anumită cantitate de ea va fi mâncat dezgust. Cu toate acestea, ea va provoca din nou pofta de mancare atunci cand iti este foame. Acesta este un mecanism natural normală, după care este posibil să se mențină forma și sănătatea. Dar omul - fiind avizați. Odată ajuns în mediul atunci când produsele alimentare naturale nu este suficient, el a învățat să mănânce în ceea ce privește produsele adecvate și nu a observat că a început să-i o masă normală ia în considerare. Numai acest aliment normal nu provoacă sațietate. Dimpotrivă, după mai multe alimente poftei de mâncare crește mai puternic.

Intre mese Snacking cel mai bun iaurt sau iaurt de băut. Acesta este facut din lapte. Fructe poti manca o banana. Ei bine, asta e doar legume sau salata din legume diluat cu legume și ulei de măsline, în general, o gustare minunata.