Cel mai bun mod de a renunța la fumat
Începe fumatul este ușor, dar de a se angaja cu acest obicei dăunător nu este ușor. Dar acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să încerce să renunțe la țigări. După legarea cu fumatul, persoana devine sănătate și încrederea în sine. În ceea ce privește modul în care să renunțe la fumat. modalități de dovedit a juca un rol semnificativ. Să luăm în considerare cele mai eficiente dintre ele.
Metode de Allena Karra
O modalitate eficientă de a renunța la fumat este descris în Allena Karra numit „mod ușor să renunțe la fumat.“ Fiind un contabil obișnuit, el a devenit o figură cult pentru foștii fumători. Într-adevăr, datorită unui proces dezvoltat de ei renuntarea la tigari, milioane de oameni sunt vindecat de dependenta de nicotina.
Medicamente împotriva fumatului
Singura metodă dovedit științific până în prezent este utilizarea de medicamente în lupta împotriva dependenței de nicotină. piață Farmacologice abundă cu o varietate de mijloace, astfel încât un fumător poate alege pentru ei înșiși modul cel mai convenabil și eficient să renunțe la fumat. Principalele tipuri de medicamente utilizate în lupta împotriva dependenței de tutun:
- Instrumente bazate pe nicotină. Acestea includ plasturi, guma, inhalatoarele, care pot face față cu dependența fizică la tutun.
- Pastile care suprima nevoia de a fuma. Cele mai eficiente dintre acestea sunt produse pe bază de Citisina.
- Medicamente cu efect calmant. Acestea facilitează starea emoțională în timpul perioadei de refuz de țigări. Și acesta poate fi utilizat în paralel cu mijloacele de mai sus.
Prin urmare, utilizarea ultimelor evoluții în domeniul produselor farmaceutice - este cel mai bun mod de a renunța la fumat este cunoscut astazi.
Codarea țigări
Acupunctura, codare cu laser, hipnoza - toate mod de a testa un număr foarte mare de persoane care atestă eficacitatea lor. Obligatorie pentru starea fără codare care nu funcționează, este vizita sistematic la numărul specificat de sesiuni.
La sesiunile de hipnoza o persoană primește atitudini speciale față de renunțare la fumat
motivația dreapta
Nimic nu este mai puternic decât o dorință sinceră de a renunța la obiceiul de otrăvire viața lor și a celor dragi dăunătoare pentru sănătate. Studiind beneficiile renunțării la țigări, toată lumea este sigur de a găsi pentru ei înșiși importantă cauză să renunțe la fumat o dată pentru totdeauna. Aici este doar o mică parte din ele:
- Nefumătorii uita-te timp de cel puțin 10 ani mai tineri, au mai putine riduri, piele sanatoasa si dintilor.
- Renunțarea la țigări, o persoană care salvează o familie de fum dăunător. Este dovedit științific faptul că persoana în mod involuntar inhalarea fumului de țigară are o doză egală de substanțe nocive de la cei care fumează țigări cu bună știință.
- Utilizatorii sunt liberi de dependenta de nicotina au un urmași sănătoși.
- Riscul de a avea un atac de cord sau cancer pulmonar în persoană non-fumat este de câteva ori mai mică decât cea a unui amator de a fuma.
Cel mai bun mod de a renunțe la fumat - este prezenta o dorință reală susținută de motivație corectă.
reţete tradiționale
Medicina tradițională este bogată în rețete pentru a ajuta în lupta împotriva fumatului și ei sunt foarte diverse.
Scapă de un ajutor obicei prost apa de gura regulat puternic sărată apă chiar înainte de fumat. Pentru aceasta este necesar să se dizolve 1 slide-uri dessertspoonful fără sare de mare în 300 ml de apă caldă.
amestec din plante de la punctul 2-3. linguri menta si calamus se toarnă o cantitate mică de apă clocotită și se lasă la infuzat o vreme. Și infuzia rezultată este folosită pentru clătirea gurii.
