Cel mai bun mod de a ieși din impas de viață sau probleme
Există o metodă foarte bună, care ajută să iasă din acest impas de viață, o situație dificilă. Când te simți rău, sunteți încântat sau furios, doar stai jos și onest răspuns scris câteva întrebări:
2. Ce emoții vă confruntați?
Determina ce fel de emoții vă simțiți - furie, frica, furie, vinovăție, tristețe. Este important să nu meargă în aceste emoții, ci pur și simplu să indice faptul prezenței.
3. Care sunt senzatiile fizice?
respectați cu atenție corpul, dacă există undeva o tensiune poate fi un nod in gat, descrie.
Ce se întâmplă în mintea ta în acel moment? Orice gândurile negative, temerile și neliniștile cu care vă confruntați? Descrie-i descriu gândurile lor.
5. Descrieți ce cel mai rău poate provoca această situație?
Care sunt cel mai frică? Dacă se justifică cea mai mare frica, atunci ce se va întâmpla? Dacă se va întâmpla acest „ceva“, ce se va întâmpla în continuare?
Pentru a răspunde la aceste întrebări, vă definiți cele mai mari temeri. Acesta trebuie să fie făcut, pentru că prin stabilirea temerile lor profunde, începe să realizeze că acestea nu mai sunt semnificative.
Descrie cel mai bun caz, o imagine după lansarea acestei situații, cel pe care îl doriți. Ce vrei să vezi în loc de această situație dificilă?
7. Ce temeri sau credintele limitative pe care te înstrăinează de la ceea ce vrei?
Aici am ajuns la miezul problemei. Ce temeri sau credinte limitative care le-ați găsit voi? Determinându-le să specifice în mod simplu și clar, de exemplu: „Sunt sigur că este dificil de a face bani“ sau „Eu nu sunt destul de bun pentru asta,“ sau „Întotdeauna îmi dă un hard“
8. Acum, înlocuiți acele credințe limitative pentru cei care doresc.
De exemplu: în loc de „Sunt sigur că pentru a face bani este dificil să“ scrie „Banii vin la mine ușor și o mulțime de“ în loc de „Eu nu sunt destul de bun pentru asta“ - În loc de „Intotdeauna mi-o dă„Eu sunt vrednic de toate, dar cel mai bun!“ forței de muncă „- scrie“ toate bune, ceea ce vreau în viață vine la mine pur și simplu și ușor ".
Și viața ta se va schimba. Pentru că totul începe cu un gând:
Semanati un gând - culegi o acțiune merge în jurul acțiunii - culege un obicei, culege un obicei - culege un caracter, semăna personaj - culege un destin.