Ceea ce sa schimbat în tine după respingerea absolută de sare și zahăr, și cât de dificil a fost dat la tine

Paroksist, lchf, iubitor MSK, iubitor de produse alimentare

Sol element esențial pentru corpul uman - sare de ioni element de bază pentru formarea de acid clorhidric - component suc gastric. Refuzul de sare poate duce la moarte și cu siguranță nu la „curățare“ sau „detoxifiere“ organism.

Ce se poate spune despre zahăr - respingerea va beneficia de toată lumea, organismul va găsi cu ușurință o sursă de energie pentru creier. Eu nu folosesc zahăr, făină și amidon timp de aproximativ trei luni - și este o idee bună pentru corpul meu. Am normaliza greutate, somnul a devenit mai scurt, dar aduce mult mai relaxant.
Acum sunt în cazuri rare, își pot permite o mică parte din ciocolata, mananca o lingura de tort la o petrecere de aniversare pentru prieteni și bea un pahar de suc, fără a aștepta dezastru.

Simțiți-vă liber pentru a reduce cantitatea de zahăr din dieta ta, dar nu devin un ostatic la preferințele alimentare - să fie teamă să mănânce o portocală sau o bucată de tort, nu se va face mai fericit.

elev pană nebun, procrastinator și nihiliști

Să începem cu faptul că abandonarea completă este extrem de dăunătoare. Fara sare perturbat echilibrul de apă și sare în organism. Fără zahăr, de asemenea, nu poate fi complet, uneori, pur și simplu, creierul este vital pentru a reincarca rapid.

Deci, am avut o perioadă de idei fixe și respingerea, și de cealaltă. Nu bea sare, zahăr, fructe, sahzamy + renunțat la toate condiment. Ei bine, de la început este doar un iad. Produse alimentare nu este gustos, în stare proaspătă, nu se urca in gura lui ceva. O zi mai târziu, ea nu mai apărea în opoziție și în aproximativ o săptămână, am adaptat la noile gusturi. Dar m-am simțit letargie, somnolență, am fost fata sa se umfle. Când am sunat alarma, am refuzat propunerea, dar a adăugat la dieta de 2 portii de fructe si 0,5 apă minerală în fiecare zi. După aceea a început să se simtă mult mai bine, și după câteva săptămâni de la putere a văzut o îmbunătățire în starea pielii, scăderea umflarea și vânătăi în jurul ochilor.

Linia de fund: toate măsurile necesare. Corpul nostru nu poate funcționa fără sare. fără zahăr. Chiar dacă complet exclusă, căutarea de surse alternative de micronutrienți și minerale esențiale.

Jurnalist, economist și traducător. Și toate fără nici un scop.

Nu voi răspunde cu privire la linia de eșec absolut, dar, după ce a încercat o grămadă de moduri de a opri umplutura corpul in orice gunoi, am decis să nu mai manca doar dulce și făină. Acesta este cu această formulare - să renunțe.

Și, știi, este foarte ușor capabil să facă. De fiecare dată când există o idee de a cumpăra o bucată de pâine în loc de cină, capul meu apare de economisire: „Nu pot, am aruncat“ Și această expresie este uciderea în fașă orice alte discuții posibile, circumstanțe atenuante și scuze - nu „oh, de aceleași ciocolată nimic nu va“, „oh, astăzi încă mânca, iar mâine se va opri“, „oh, nu am timp pentru a găti azi, eu fac un sandwich “.

În toate celelalte cazuri, puteți da (pe cineva sau ea) să se convingă. Acest lucru nu este - și a aruncat totul nu este discutat.

Eu trăiesc fără chifle și zahăr timp de aproximativ două luni. Și mă prind mă gândesc că nu este într-un fel simt ca ea. Recent, a mâncat o bucată de tort la o petrecere, atunci când este absolut imposibil să renunțe, dar nici o bucurie din această substanță dulce nu se simte în gură, așa cum era înainte.

Răspunde cu privire la zahăr, dar fără vocabularul științific și menționează că i-am dat absolut (!), Și minimizează excepția produselor alimentare în cazul în care zahărul este acolo, dar în cantități miniscule. Doar scrie despre sentimentele lor în această privință.

Când vizitați un dermatolog, ea ma întrebat dacă îmi place dulce, și am spus că dragostea de sine, la fel ca majoritatea oamenilor. După aceea, ea a spus că acum nu se poate iubi, pentru că este „nu a mea.“ Asta este exact meu cel mai bun să nu bea zahăr și apoi pielea va fi mult mai sănătos.

Ca rezultat, am încetat să mai mănânce dulciuri, prăjituri și sucuri de băut, se adaugă zahăr ceai, etc. dar am putut bea cola lumina, pentru că asta e ceea ce zahărul acolo, și orice altceva rău că există, eu nu interzic. Lumina a plăcut întotdeauna mai mult, dar atunci când nu există nici o alegere, care nu este la fel de gustos ca și înainte. Același lucru este valabil pentru bomboane cu înlocuitori de zahăr, dar mai ales nu le cumpere. La început am glumit meme stil despre vegani și a spus prietenilor: „Eu nu mănânc zahăr, te simti minunat agresiv, este tot din cauza de zahăr“. De-a lungul timpului, uneori foarte mult ca dulce, ci o dorință de a întrerupe ceva alternative, cum ar fi castravete sau ardei. Nu acel sentiment, dar cel mai important, dorința de a ucide ceva de rontait. Odată ce m-am dus împotriva „dieta“ și să mănânce o ciocolata cu lapte întreg. Remușcare nu a fost și am decis, spunând: „bine ce să facă.“ D

Ca rezultat, se obișnui, iar pielea a devenit mai sănătos.

Achiziția de specialitate (44-FL, 223-FL), psiholog cameră, Troll Catty și alezaj egoistă, înmugurirea viperă mama

Am stat o dată la o dieta carbohidrati liber. Pe zi cu carbohidrați a fost maxim un mar sau o portocala. El a rezistat trei luni. Tot a treia lună a mers și nu a putut înțelege înțelege de ce amețit. Apoi, a existat dificultăți de respirație, atunci când urcatul scarilor. Ei bine, în general, bine-a fost prepoganoe. Și n-am putut înțelege ce sa întâmplat cu mine până când am mâncat o bucată de tort. Și așa era bine și bună. Mai ales bine atunci când trăiești o lungă perioadă de timp, cu vertij, și apoi se oprește. La fel ca și nou-născuților. În general, am decis, la dracu 'cu astfel de experimente.

Și despre respingerea de sare am stimat o măsură de precauție înainte de a rezolva o astfel. Nu-mi amintesc detaliile, dar au înțeles în mod clar că presiunea redusă ca am respingerea de sare poate fi de peste si la spital, deoarece presiunea este redusă și mai mult.

Mănâncă mai bine, numai cu moderatie.

Managerul de conținut al Kremlinului Palatul de Stat. Aflați mai multe limbi și arta din Japonia antica.
Utilizatorul poate pune o întrebare

O respingere completă de sare și o imagine specială de zahăr nu se va schimba. Tocmai ai renuntat la obiceiul „de a sare“ și „indulci“ pe care le insuflat din copilărie.

(Prov. Mama broccoli mereu sărat, pune zahăr în ceai și supa a fost întotdeauna pâine). Aceste obiceiuri au rămas cu noi din copilărie și vârsta toată lumea crede renunțarea la aceste lucruri, viața lor ar fi într-o dată sănătos și vibrante. Desigur, renunțarea la produsele de mai sus, veți primi mai bine.

Pot să spun că eu nu folosesc sare în bucătărie timp de cinci ani. De asemenea, minimizate produsele silnosolonye (brânză, afumate etc.). La începutul produselor alimentare se părea un pic proaspătă, dar sănătatea nu este afectată. Dar acum, pentru mine, broccoli fiert pur și simplu pare destul de sărat în sine.

Pentru a renunța la dulce a fost mai dificil (este mai degrabă psihologică), dar, de asemenea, să se ocupe de ea, și timp de cinci ani, și beți băuturi dulci (ciocolată, prăjituri, plăcinte, etc). Am o ciocolată neagră și amară și este foarte rară.

De-a lungul timpului, aceste restricții au devenit un obicei regulat.

Pentru a rezuma, chiar dacă sunt în măsură să renunțe la produse proaste, nu echilibrare dieta, rezultate deosebite în cele din urmă ajunge să mănânce atât de bine!

Karina Karyakina răspunde la întrebările dumneavoastră în linia lui directă

13 ani a încetat să mai departe cu sare. În acest caz, 15 de ani înainte de toate sarea nu a mâncat am considerat că este rău. Apoi, medicul a spus că este nevoie de sare este încă acolo, în cantități rezonabile. Și cu 15 de ani de sare am mânca afară. Nu te obosi cu nici un „nu“, „interzis“, „dăunător“. Dacă vreau chips-uri, voi mânca chips-uri. Știu doar că eu nu mă duc acasă, am sare, sarea nu mânca prea mult, mânca-l cu moderație.

Am, de asemenea, foarte subțire, atunci când sa oprit consumul de sare. kg drepte la cinci. Probabil excesul de apa din organism a ieșit.

Odată ajuns pe medicul de sanatate a spus, pentru a reduce consumul de sare, în general, și timp de trei luni (pentru a coincide cu durata tratamentului medicamentos) refuza afumat, picant sărat, (kalmarchiki uscat!), Și altele.

Prima săptămână a fost greu. Fără sos fierbinte sau condimente sare (în doshike, ah.) Platouri păreau să gust bomboane. Încă o dată le-a pus în gura lui nu a vrut să facă, perspectiva de foame să stea mai mult ca ea, dar apoi a luat foamea.

Un cuplu de săptămâni a început să se simtă arome noi, nu pereperchennaya și alimente sărate nu a fost la fel de proaspete cum părea la început - la acel moment a fost o descoperire plăcută.

Undeva într-o lună și jumătate a devenit subțire pentru a simți gustul alimentelor, numărul de gătit de mirodenii și condimente fierte până la un nivel minim, ceva doar pentru a adăuga niște sare, ceva de sare, la toate. Obișnuiți până în prezent (5 ani deja) cu grijă să nu exagerați cu gust bogat. Dar toate neplăcerea neobișnuiți, să zicem, ai uitat să adăugați sare. Dintre minusuri - este de obicei acasă greu.

În ceea ce privește sănătatea - Nu pot spune ca am simtit nici o diferenta. Obosit în același mod ca întotdeauna, parametrii cifra nu este schimbat în mod special.

Nu am avut nici o experiență cu zahăr.

Profesor de limba și literatura română, filolog, și doar oamenii care caută cunoștințe utile. Vreau să scrie o teză despre rap aici.

Despre zahăr, eu spun că nu pot și nu-l va da pentru dinte dulce nebun (da, eu) - lucruri nebunie.

Managerul de serviciu la un hotel internațional, un pic fotograf și călător

Acesta a fost de trei luni de când am renunțat la sare și zahăr. Voi începe cu istorie.

Nu sunt o fetiță în sine, dar odată cu apariția de Oncologie în viața mea, am fost aruncat în aer chiar mai mult. Fac mânca un amant, mai ales sare și grăsime, iar la moment am chimioterapie, care economisesc el însuși, a izbucnit totul, recuperat alte zece.

Apoi, alarma a sunat, mama mea, și prin conectarea unui nutritionist, am început să lucreze. Am renunțat la sare cu totul. Odată cu respingerea l-am dus aproape imediat umflarea în prima săptămână am pierdut 5 kg - tot excesul de apă este plecat, oasele si articulatiile devin incredibil de ușor. În același timp, am consuma in fiecare zi, 3-4 litri de apa, rinichii funcționează ca un ceas. A fost greu în primele câteva săptămâni. Apoi, a devenit chiar un fior - mă simt gustul real al produselor alimentare, carnea a fost de carne, nu sărat „ceva“. Nu au crampe, nu a avut, pentru funcțiile normale ale corpului este de ajuns pentru mine că am obține direct din produs. Singura negativ - este acum dificil să meargă pe instituții, pentru o cerere de a face un anumit fel de mâncare, fără sare de multe ori se termină fiasco.

În paralel, în jurul valorii de zahăr, de asemenea, a dispărut. Băuturile pot bea fără îndulcitor, dar încă de multe ori a pus stevia. de asemenea, o problemă cu desert - uneori groază cum doriți. există alternative, dar aceste deserturi sunt de 2 ori mai scumpe decât de obicei. Dintre beneficiile pe care vreau să rețineți că pielea a fost superba - dus toate cosurile si roseata, am început să dispară celulita.

În acest moment, am pierdut 17 de lire sterline, pur și simplu prin schimbarea dietei, abandonarea acestor produse, fără nici un efort fizic. Întrebare: Este necesar să vă? Nu cred că trebuie să renunțe atât de radical, dar limita - va merge numai în avantaj.