Ce vitamine utile prezente în pepene verde

Pepene verde este, probabil, cele mai populare plante sunt cunoscute în întreaga lume. Până în prezent, există dispute cu privire la subiectul dacă acesta este un fruct sau fructe încă. Nu există nici o opinie unică în această privință nu există. Cu toate acestea, pepene verde aparține familiei Cucurbitaceae, și, prin urmare, probabil, fructe de padure nu poate fi. În forma sa actuală, pepenele verde nu a apărut imediat. Strămoșii lui erau de mărimea unui gust mare portocaliu și amar. Deci, cum a acest fruct a devenit de mai multe selecții și intersecții.

Din fericire, agronomii vechi toate sa întâmplat, și avem posibilitatea de a sărbătoare pe fructe de mare, suculent și dulce al acestei plante. De asemenea, nu lista orice vitamine conținute în pepene verde.

Care sunt cele mai utile pepenele

Pepene verde - un produs care este legat de sezon. Vand pepene verde în timpul iernii sau, de exemplu, este aproape imposibil, în primăvara devreme. Poate, desigur, pentru a găsi pepeni verzi importate din țările tropicale, dar cu siguranță va fi de proastă calitate, cel mai probabil, acestea vor fi prea coapte sau conțin substanțe chimice dăunătoare. Și, cu siguranță, aceste vitamine în pepenele verde nu se va găsi. Prin urmare, este mai bine să mănânce pepene verde este în sezon, sau mai precis, în mijlocul verii și începutul toamnei. Apoi, pepene verde va aduce nu numai distractiv, dar, de asemenea, o mulțime de bun. La urma urmei, aceste fructe sunt atât de bogate în vitamine și minerale care pot fi invidiați.

Sfat: Dacă vă decideți să meargă pe o dieta și să piardă câteva kilograme, apoi să acorde o atenție pe pepene verde. Datorită structurii sale apoase, este mult mai rapid decât un sentiment de sațietate. Plus o varietate bogată de vitamine și minerale pentru a ajuta la susținerea corpului în timpul stresului de pierdere în greutate.

Să aflăm tot la fel, care conține vitamine pepene verde.

Cât de mult beneficiu în pepene verde

Se crede că pepenele verde nu aduce mare folos în legătură cu textura sa apos. Tabelul arată modul în care aceasta este bogat in substante nutritive, dar nu este întreaga listă. Există substanțe care aduc beneficii importante organismului, care nu sunt incluse în lista de tabele. Să examinăm mai în detaliu cum și ce afectează corpul uman.

Minerale fructe suculente

Acest lucru nu este lista completă de vitamine, care sunt bogate în pepene verde. Datorită acestui pastă pepene verde mănâncă de plăcere plăcută se transformă într-o masă utilă. Dar, în plus, există vitamine și minerale, care sunt o parte a acestei delicatese.

• Magneziul este esențial pentru mușchii corpului, inclusiv a mușchiului inimii vitale. Și, de asemenea, este important pentru sănătatea dinților și a scheletului. Ea participă la formarea ADN-ului. Acesta previne formarea celulelor canceroase. Dacă consuma în mod regulat de magneziu, este posibil să se evite boli de inima, a diabetului zaharat și a hipertensiunii arteriale.
• Potasiul normalizeaza metabolismul celular apa cu sare. Participa la crearea condițiilor pentru buna funcționare și buna funcționare a tuturor organelor umane. Aceasta crește creierul de oxigen necesar. Crește activitatea mentală. De asemenea, scade tensiunea arterială, crește rezistența, și elimină edemul.
• Sodiul este important pentru sistemul digestiv și excretor al organismului. Se regleaza tensiunea arteriala. Se ameliorează crampe. Crește tesutul rezistenta. Participa la neutralizarea acizilor dăunătoare.
• La intrarea în organismul de calciu necesar, chiar nu se poate menționa. Aceasta este componenta principală a părului și unghiilor noastre, desigur, oase. Aceasta susține postura, face oasele puternice. Dar avantajele pe care le aduce numai în combinație cu vitamina D, care, la rândul său, este, de asemenea, găsit în carne pepene verde.
• Fosforul sprijina sanatatea oaselor. Aceasta afectează funcționarea rinichilor, a lua parte la aproape toate reacțiile chimice ale organismului. Sintetizeaza carbohidrati si proteine.

Sfat: Dacă suferiți de boli de rinichi sau boli hepatice, consumul de fructe pepene verde, în combinație cu tratamentul principal, va duce la o recuperare mai rapidă.

Ce vitamine în pepene verde conține și modul în care acestea afectează corpul nostru este descrisă în detaliu, dar, în ciuda mare beneficiu, există în această plantă și unele puncte negative. Nu uita despre nitrații din apă-pepeni în cantități suficient de mari. Este, de asemenea, o încălcare a regulilor de cultivare și de depozitare pot afecta negativ calitatea fructelor.