Ce trebuie să faci pentru a fi sănătoși

Toată lumea știe ce să facă pentru a fi sănătos și macră. Cu toate acestea, adesea ignorăm sfatul, și, uneori, uita despre lucruri care nu sunt recomandate. De multe ori același lucru, aceste lucruri sunt mai benefice pentru sănătatea noastră. Vrei să fii sănătos, atunci:

- Nu fumati. Fumatul afectează în mod negativ întregul corp. Aceasta nu va reduce numai culoarea dintilor si calitatea parului, dar, de asemenea, crește numărul de celule canceroase in organism.

- Nu ceda la stres. Ele sunt factorul de hipertensiune arteriala si alte probleme cardiace. Oamenii care sunt în mod constant expuse la stres, de regulă, sunt supraponderali.

- Nu bea băuturi răcoritoare. Acest lucru duce la obezitate.

- Nu abuza de alcool. Rețineți că majoritatea legate de alcool boli grave - de cancer de gât, la distrugerea celulelor creierului.

- Nu uita despre siguranta in timpul actului sexual, dacă nu doriți să intre în probleme cu sănătatea în sfera sexuală.

- Nu cheltui culcat pe canapea week-end-ul. Doar te ridici și pentru a muta! Sau ai dolezhites la obezitate, diabet, accident vascular cerebral, atac de cord.

- Nu urmări soarele tan. Dacă continuați să o faci - esti blocat in anii '80. Este la modă să aibă o culoare naturala a pielii. În plus, alegerea un bronz, vă renunța la sănătate. Razele soarelui sunt foarte insidios.

- Nu purta tocuri înalte. Medicii au raportat că, odată cu moda pentru tocuri înalte crește numărul de pacienți cu o entorsa glezna, fracturi picior și dezechilibre musculare. În viitor, acest lucru poate provoca dureri de spate și de gât.

Urmand aceste sfaturi, puteți evita probleme grave de sănătate mult mai multe în viitor.