Ce se poate înlocui cartofi

Bună ziua, dragă fată slăbire! Sunt pe deplin împărtășesc dumneavoastră (nostru) nu este un lucru usor si am maturizat o întrebare cu privire la dieta nizhepredstalennoy.

Dieta (destul de stricte, dar promit posibil în doar -10 kg 10 zile)

Ziua 1: 5 poate mânca ouă fierte pe zi (de la ora 10, la fiecare 2 ore pe ou 1)
Ziua 2: pește fiert fără sare (puteți macrou)
Ziua 3: piept de pui fiert fara sare
Ziua 4: Fiert cartofi 5 unități (de la ora 10 dimineața, după fiecare 2 ore pe kartohu 1)
Ziua 5: păsări de curte Ham sau vită (0,5 kg, poate fi înlocuit cu piept de pui fiert 3-a zi)
Ziua 6: fructe, cu excepția bananelor
Ziua 7: Legume
Ziua 8: Brânză (0,5 kg)
Ziua 9: Chefir
Ziua 10: Un decoct de măceșul

In timpul dietei se poate bea ceai, apa, solduri bulion.

Sunt deosebit de preocupat de 4-a zi și a fost cartofi.
Pur și simplu nu pot înțelege de ce există această dietă în acest amidon vegetal inutil de la Kogoro dar afecta cifra nu poluchesh. cineva, mi ajute. )))

fiind înlocuit cartofi?

kartinochku distractiv adj la motivație))

A se vedea, de asemenea,

Răspunsuri (23):

Pentru a fi sincer nu aș fi ajuns pentru o astfel de dieta. după diete o pierdere rapida in greutate este foarte greu pentru a merge la un regim alimentar regulat și modul de obicei, dial-up, chiar mai mult. este mai bine să-și piardă în greutate încet, dar sigur, în liniște, și apoi doar păstrați-vă într-o singură greutate. Dar, cartofii pot fi înlocuite cu hrisca, aceasta va avea doar ea însăși pentru a estima cât de mult (conta calorii, cartofi proporționale și răspândirea pe tot parcursul zilei)

din cartof nu se obține de grăsime în cazul în care acest lucru. fatter de cuplare necorespunzătoare cu alte produse din ulei și / grasimi / Carapacele, în care este de obicei pregătită.
și fierte / cartof copt este util și nici un rău de la ea nu este ..
dar cele 5 oua pe zi - ea probleme doar. colesterol și ficat o plantă.