Ce se întâmplă dacă doriți - yarportal alimente dăunătoare, forum Yaroslavl

- Ceea ce mananci, atunci când blues rulouri de toamnă?
- Ce fel de mâncare gătești mama când ai fost bolnav?
- Ce ar fi orice vacanță în familia ta?
- Ce preferați atunci când lucrați la un nou proiect?
- Ce alimente și băuturi pentru a ajuta la relaxarea după o zi grea?
- Ceea ce mananci, atunci când totul în jur este incredibil de frumos?

De ce vreau ciocolata?
Pentru că revigorează, ridică nivelul de serotonină și la momentul oboselii. Mai ales în combinație cu doze mari de zahăr. Deficitul de magneziu poate fi un alt motiv pentru a iubi ciocolata.
Cum să te ajute:

Include in dieta verdeturi (spanac, coriandru, pătrunjel, rucola, sfecla, porumb), smochine, orez roșu, și banane. întuneric ciocolată # 33;

De ce trage-mi sarea?
Uneori este un simptom al lipsei de minerale. Și, uneori - de fluid, care o femeie își pierde prin transpirație în sala de sport sau în timpul de toxicitate, de exemplu.
Cum să te ajute:

- Pentru a restabili echilibrul de electroliti, bea un pahar de apă de nucă de cocos (nuci de cocos proaspete vândute în supermarket-uri mari).
- Descarcă Balanța de apă aplicație care vă ajută să bea suficientă apă.
- Adăugați în dieta de mai multe nuci și semințe, bea lapte de capră, și să acorde o atenție la pestele gras.

De ce nu pot trăi fără dulciuri?
Poate nivelul zahărului din sânge stabil. Cu fiecare nou bomboane dezechilibru este în creștere. Uneori, tragerile dulci atunci cand organismul nu dispune de crom și magneziu, cel puțin - fosfor, sulf sau triptofan. Deshidratarea creste dorinta de a manca ceva dulce.
Cum să te ajute:

- Mananca mese regulate mici.
- Carry o pungă de fructe și gustare de nuci.
- Descarcă Balanța de apă aplicație care vă ajută să bea suficientă apă.
- Includerea în dieta de legume proaspete, brânzeturi, fructe de padure, spanac.
- Încercați uscate bomboane de fructe.

De ce mă simt ca o grăsime?
Acizii grași Poate corpul îi lipsesc polinesaturati (omega-3-6-9) sau vitamine liposolubile (A, D, E, K). alimente grase se descompune mai lent, prin stabilizarea nivelului de zahar din sange. Îi face pe oameni mai putin de anxietate si starea de spirit schimbătoare sale.
Cum să te ajute:

- Observați fructele de avocado, seminte de in, dovleac, susan și alte ulei ca un sos pentru salată și ingredientele pentru sos, migdale si pasta de migdale, faina de in si semintele de susan ca un supliment la produsele alimentare convenționale.
- A se vedea recomandările noastre cu privire la dulce.
- Aflați omega 3-6-9 capsule supliment. Purest sunt cele care sunt realizate din krill. Pentru vegani aditivi adecvați cu ulei de in.

De ce am mânca doar făină?
De obicei, noi vrem să hidrati de carbon, dacă sunteți obosit, mai ales atunci când nu dormi suficient.
Uneori vorbește despre deficit de azot.
Cum să te ajute:

- Vă rugăm să rețineți că există suficiente proteine ​​in dieta ta? Carne, pește gras, fasole și Semena Chia.
- Dormi suficient: du-te la culcare înainte de 22, fă-ți un masaj la picioare cu ulei de migdale si lavanda inainte de culcare.
- Fruntea sus a corpului, pe termen de sânge mai repede: yoga, mers pe jos în jurul orașului, „besilki“, cu un copil mai mare ajutor te trezești.

De ce să mă trageți de chips-uri, biscuiti si crutoane?
Poate criza constanta ajuta la relaxarea sau a calma iritația. Dar, un dezechilibru în zahăr din sânge din nou duce la modificări ale dispoziției.
Cum să te ajute:

- Încercați jetoanele de legume și fructe, uscate într-un dehydrator.
- Zagotovte pentru tine bețe de țelină și morcovi - acestea sunt criza minunat, mai ales cu sos.
- Încercați să mediteze timp de 10 minute pe zi.