Ce se întâmplă dacă criza a lovit creatoare
Ca de obicei cauza unei crize de creație - oboseală. oameni entuziaști de a uita de restul, somn suficient, iar dacă acest lucru se adaugă la probleme în viața sa personală, afacerile se poate termina apatie și depresie. Cum de a ieși dintr-o criză creativă fără pierderi.
Criza Creative experimentat aproape fiecare om, serios despre munca lui. Lipsa de idei noi, pierderea de inspirație, goliciune, un sentiment de stupoare mintală, atunci când este dificil să se concentreze la locul de muncă, eșecul de a evalua în mod adecvat rezultatele sale - principalele simptome ale unei crize de creație.
Această stare poate dura de la câteva zile la câteva săptămâni sau chiar luni. Acesta este un test dificil pentru un motiv.
Care sunt factorii care contribuie la declanșarea crizei creativității?
Unul dintre principalele motive pentru criza creativă - oboseala. O persoană care este prea purtat de procesul creativ, uita de restul, de teama că va lăsa inspirat. Cu toate acestea, ridicat emoțională care însoțește procesul de creație, înlocuit de oboseală, apatie și depresie. Corpul este obosit și are nevoie de o pauză pentru că a cheltuit rezervele de energie și a avut nevoie de timp pentru a face pentru ei.
Persoanele a căror activitate este legată de munca, de multe ori suficient de somn, ceea ce contribuie, de asemenea, la oboseală.
O altă cauză frecventă a crizelor creatoare - lipsa de armonie în viața lor personală. Criza în viață atrage după sine o criză în creativitate. Persoanele creative sunt, de obicei profund vulnerabile, și pentru a preveni echilibrul mental nu este atât de dificil. Discordie în echipa, certuri în familie, dificultăți financiare, boala unei persoane dragi, etc. - .. Aceste probleme și le împiedică să-și concentreze pe deplin predea la procesul de creație.
Criza creativă vine și monotonia și rutina vieții de zi cu zi, lipsa de impresii vii și inspirație.
Unii oameni creativi cad într-o stupoare și creativ, dacă acestea sunt foarte de lucru pe scară largă. La etapa inițială a punerii sale în aplicare pot avea atât de multe idei și planuri diferite, din cauza crizei, în mintea lui, este dificil să le organizeze și să decidă unde îl porniți. Faptul că există o criză care nu a avut loc din cauza faptului că nu au nimic de spus, dar din cauza faptului că ei doresc doar să-și exprime prea mult.
Se întâmplă, de asemenea, că criza creatoare care rezultă lipsa de acces la informațiile necesare.
Oamenii muncesc - scriitori și poeți, artiști și muzicieni sunt adesea prea exigente de tine, iar dacă lucrarea finalizată nu corespunde așteptărilor lor, poate distruge. Cu toate acestea, de multe ori se scufunda într-o depresie pentru o lungă perioadă de timp și refuză să lucreze creativ.
Cum de a ieși dintr-o criză creativă?
Tradus din limba greacă cuvântul „criză“ este o stare de tranziție, o fractură, o revoluție, etc. Astfel, unul care și-a însușit o criză creativă, trebuie să realizeze că este - .. temporară. Este doar necesar să se aștepte, deoarece criza creativă - nu sfârșitul, ci doar o pauză, pe care trebuie să le folosim pentru a oferi organismului o pauza.
Putem spune că această criză este util pentru persoanele creative: este dată pentru a pune în ordine gândurile și rezolvarea problemelor de lungă durată, care anterior nu au avut suficient timp.
1. În starea de goliciune, tipic de criză creatoare, nu te forta pentru a muta lucrarea „de la sol“ - și timpul și efortul va fi irosit, ceea ce va exacerba doar disperarea și depresia.
Nu orice loc de muncă poate fi amânată până în momentul în care va fi inspirația. Depăși rezistența internă și refuzul încăpățânat de a aborda problema de multe ori ajută să se inseala de inselare pentru a lucra cu cel puțin o jumătate de oră. Practica arată că această porțiune de jumătate de oră pe timp de câteva ore până când toate sau cea mai mare a muncii se va face. Cunoscut regula „Pofta vine cu mancatul“ și este justificată.
Există, de asemenea, o minte curios. Pictorul Van Gogh sfătuit: „Dacă vocea interioară vă spune că nu mai poate desena, continua să desenați atâta timp cât el nu taci din gura.“ El a fost susținută de un alt clasic, care nu este doar trece printr-o criză creativă - NV Gogol. El a spus: „Dacă nu se poate scrie astăzi și scrie - care nu este scris pentru mine azi.“ Trebuie doar pentru a începe - și ideile necesare vor veni de la sine.
2. În timpul crizei creatoare forțat o pauză în muncă, puteți folosi pentru a comuta la alte probleme, care, din cauza ocupării forței de muncă a trebuit să amâne: reparații, vizite la medic, pune lucrurile în ordine în dulapuri, etc ar distrage atenția de la gânduri depresive că „toate. dispărut „și inspirația nu se va întoarce (a se vedea.“ 90 modalități de dovedit a depăși blocajul scriitorului și de a găsi inspirație „din nou). În plus, atunci când vor exista noi idei cu privire la afacerile interne nu vor avea timp.
3. Persoanele creative de lucru cea mai mare parte de zi, După cum știți, în scopul de a obține cele mai bune rezultate de lucru mentale ar trebui să alterneze cu fizice. Activitatea fizică, în special în aer curat, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de nutriție a creierului, așa că nu ar trebui să stea ore întregi într-un singur loc, și tortura-te în căutarea celor mai bune soluții.
Dacă apar semne de stupoare creatoare stă în timp pentru a distrage atenția de la locul de muncă și să se întindă picioarele lor - a alerga, du-te la sala de sport sau la piscină, munca în grădină sau doar să ia o plimbare în parc. Este util și ușor să stea în duș sau baie în baie - „spală“ apă toate negative, iar persoana se simte odihnit.
Eliberați tensiunea și se lasă să se relaxeze pentru a ajuta la yoga și meditație.
Criza de creație ar trebui să fie folosite pentru a vizita teatre, concerte, muzee, expoziții, deoarece interesele mai variate, iar deasupra nivelului cultural al persoanei, importanța ideilor sale. Mai ales pentru ca imagine sau o melodie cuiva ar putea oferi un impuls pentru noi idei creative (a se vedea. „Cum de a dezvolta creativitatea și gândirea creativă“).
Cu toate acestea, psihologii sunt sfătuiți să nu caute inspirație în lucrările colegilor: scriitorul este mai bine să se uite prin albume cu reproduceri, iar artistul - pentru a citi o carte. În caz contrar, o persoană într-o stupoare creativă, se va compara în mod inevitabil, cu colegii și să tragă concluzii nu în favoarea lor.
7. Psihologii cred că cea mai eficientă metodă de ieșire de stagnare creativă - schimba rapid mediul pentru a schimba ceva timp „imaginea“ în fața ochilor lui. Monotonia de zi cu zi și să conducă rutina la dispariția treptată a sentimentului de bucurie și fericire atunci când totul este ușor și simplu.
sfaturi univocă - unul pentru toți - cum să iasă din stupoarea creator, nu poate fi dat. Un astfel de stat va avea, mai devreme sau mai târziu pentru a experimenta fiecare persoană creativă - și fiecare are propria reteta. Principalul lucru - este să se relaxeze, relaxați-vă și trece temporar la o altă activitate.
Și moduri de a face, fiecare are propria lui. O persoană suficient de somn și relaxați-vă cu familia ta, iar celălalt este necesar să fie singur, pentru a merge departe de a rămâne. Cineva „cure“, drumeții în munți, și cineva cumpărături de epocă. Singurul lucru pe care nu ar trebui să faceți este să bici alcool mintea lui și abuzul de droguri - izbucnire emoțională după aplicarea lor în timp, va intra într-o depresie profundă.