Ce se întâmplă cu corpul, cu un deficit de vitamina D
În cele din urmă, a venit primavara! Așa cum am așteptat soarele! La urma urmei, suntem cu toții cel puțin o dată în toată iarna a reușit să lucreze toată ziua, literalmente, lumină albă, fără să vadă dimineața - încă întuneric seara - este deja întuneric.
Într-un astfel de timp program încărcat să se gândească dacă este sau nu vitamina D avem suficient pentru a doua zi. Dar lipsa acestei vitamine poate duce la consecințe neplăcute și grave. Deci, care sunt simptomele? Hai să aflăm mai multe detalii.
Hipertensiune arterială și hipertensiune arterială.
Dacă sunteți tineri și trăiesc în condiții bune și să conducă un stil de viață sănătos, dar încă suferă de supratensiunile de presiune și tensiune arterială ridicată - este o gardă de ocazie (mai ales daca nu au o predispoziție genetică a acestor boli). presiune ridicată poate indica o lipsa de vitamina D în organism.
de multe ori pop pe boli virale.
Vitamina D are un impact direct asupra imunității noastre. Dacă ne dor, sistemul imunitar slabeste, iar noi ne prindem instantaneu toată lumea care trece prin noi, virusul. O lipsă substanțială de vitamina D poate provoca infecții severe și chiar boli autoimune.
Te simți în vârstă de o sută de ani (mai ales dacă trebuie să se aplece pentru ceva).
deficit de vitamina D contribuie la dezvoltarea artritei. Nu știm despre tine, dar avem ceva acum încercați să vă asigurați în minut zilnic de rutină sau băi de soare.
deficit permanent vitamina D in timpul copilariei si adolescentei poate provoca boli de inima.
Dacă aveți copii, frați mai mici sau surori, ar trebui să urmăriți în special și dieta lor. Din păcate, deficit de vitamina D în timpul creșterii și dezvoltării nu poate fi văzut imediat, dar în același timp, duce la dezvoltarea bolilor de inima in viitor.
Tu în mod constant simt stors ca o lămâie ...
oboseală constantă poate indica o mulțime. Dacă observați că toate simt timpul knock-out de putere (chiar și după o odihnă bună), este de a merge la farmacie și să cumpere un complex de vitamine. Nu uitați să vă asigurați că membrii săi au inclus vitamina D.
... și tot nu pot dormi.
S-ar părea că ar putea fi mai rău decât oboseală constantă și somnolență. Insomnie. Pare a fi somnoros, dar pur si simplu nu pot dormi. Dacă sunteți familiarizați cu această problemă, încercați să viziteze des la soare.
„Oasele durere.“
Greu pentru a descrie acest sentiment, dacă nu simți. Dar cred că dacă într-adevăr dureri de oase, The te simți cu nimic de a confunda.
Ai transpira foarte puternic cu capul.
Vreau să spun foarte. Dacă v-ați gândit vreodată, să acorde o atenție la cât de mult de vitamina D te consuma pentru a utiliza deodorant ca o crema pentru fata si cap.
Probleme digestive.
Dureri de stomac, și n-ai mâncat nimic dăunător? Du-te la plaja: poate soarele te va ajuta.
Și, da - o lipsa de vitamina D poate duce la moarte.
Poate parea incredibil, dar deficit de vitamina D este într-adevăr să moară pentru. În istoria medicinii înregistrate cazuri în special avansate, atunci cand deficitul de vitamina D duce la o moarte lungă.
După cum știți, vitamine - este o parte importanta a dietei noastre. Cele mai multe dintre ele le primim de la mâncare, și vitamina D poate fi, de asemenea, obținute prin plajă convențională. Dacă găsiți brusc vă câteva semne de deficit de vitamina D, nu se așteaptă consecințe grave - a se vedea medicul dumneavoastră. Puteți, desigur, doar să ia un curs complex de multivitamine, dar, de asemenea, înainte de a fi cel mai bine să se consulte un specialist. Stai sănătoși și nu uitați să viziteze cel puțin, uneori, în soare.