Cum de a îmbunătăți relația cu un iubit, mai ales știind creierul lui
Sistemul Belt face posibilă trecerea atenția de la un obiect la altul, de la un gând la altul și de la o situație la alta situație. Acest tip de transmitere, prin care putem naviga cu încredere ac de păr se transformă din viața noastră. Atunci când sistemul funcționează centura sunt încălcate, vom începe să fie înregistrate pe gânduri sau acțiuni negative; devine dificil de a găsi opțiuni în afara situației. Cursul gratuit „7 Secretele de sănătate“, am luat în considerare în detaliu metodele de corectare a acestei părți a creierului. Acum, hai sa vorbim despre cum să le folosească pentru a consolida relația cu cel pe care îl iubești.
Recomandări pentru tine
1. Prinde-te pe obsesie.
Când începe să fie înregistrate pe gânduri și acțiuni negative, începe să te strânge într-un cerc vicios. În acest caz, gândurile negative și emoțiile încep să crească ca un bulgăre de zăpadă de rulare în jos. Încearcă să învețe să observe momentele când copleșit brusc gânduri fixe cât și a îndreptat atenția spre altceva. Ia o pauză și de a face că, în această situație, nu face de obicei. De exemplu, în cazul în care litigiul insistați mereu pe punctul său de vedere, dar de data aceasta a spus: „Sunt terminat. Nu mai am nimic de adăugat. Ai mai mult să-mi spui?“. Și apoi să ia cât mai mult posibil o pauză lungă, pentru a asculta și de a înțelege partenerul tau a spus.
Atunci când, în timpul conversației situația se incalzeste, conversația a continuat, „un cerc vicios“, iar în vocea și corpul unei tensiuni, mai bine să ia o pauză. Ia câteva respirații adânci, a pus ritmul de distragere a atenției. Amintiți-vă că ați luat responsabilitatea pentru îmbunătățirea relația, și, prin urmare, acum trebuie să fie mai atenți la acțiunile lor.
Persoanele cu sistem de cingular predispuse la afectarea țiuit. reclamații constante și plângându la fel nu ajută la îmbunătățirea relațiilor, ci mai degrabă să le distrugă. Deci, te mai plânge! Nu are nici un sens să vorbim despre o respingere bruscă a peer de a provoca o astfel de resentimente persistente față de viață. Observați, când au început să fie înregistrate în aceeași problemă și distrasă. Uita-te pentru noi modalități de a face față fixării și de a îmbunătăți relația cu partenerul.
4. Pen și hârtie
Poate că lucrul cu creionul și hârtia rămâne una mea dintre cele mai populare și eficiente metode. În timp ce scriu probleme pe hârtie, creierul nostru începe să le proceseze, și devine mai ușor să iasă din „cercul vicios“, cu privire la situația dintr-un unghi diferit. Problemele de cuplu prezentate în lucrare, se lasă să se delimiteze în mod clar natura și de a ajuta în rezolvarea acestora. Notați ce te deranjează și pentru a găsi soluții posibile. Lista toate opțiunile posibile, și apoi selectați tipul care par a fi cea mai corectă. Deci, vă va transfera problema de la cap la hârtie și să le oprească intorc într-o relație cu cineva te iubesc.
Încă o dată, observăm utilitatea și necesitatea activității fizice, pentru că în acest timp, organismul produce cantități mari de serotonină,
6. Ajustați dieta ta
Amintiți-vă bucuria de vitamine - carbohidrati. Ei îmbunătăți starea de spirit și să vă ajute să devină mai flexibili în opiniile, gândurile și opiniile. Carbohidrații se găsesc în cartofi, paste, paine, tort. Dar acest lucru nu înseamnă că tort și alte dulciuri ar trebui să fie consumate în cantități mari. Ele sunt nocive pentru organism și necesită moderare. Îmi place dulciuri, și ca o alternativă la cumpărarea bananelor. glucoza naturală este utilă pentru organism.
Aderarea la aceste recomandări, redesign creierul și să fie mai flexibil în abordarea unei persoane dragi, o ceartă urât da drumul în cele din urmă la o relație fericită.
Recomandări pentru omologul
1. Observați partener obsesie
În cazul în care partenerul tau are probleme în sistemul cingular a creierului, să învețe să observe momentele când a fost închis. De îndată ce apare o astfel de situație, face altceva, nu se implice într-un „cerc vicios“, și să nu agraveze situația. Păstrați-vă calmul și calmul. Ia câteva respirații adânci - expiri și să încerce doar pentru a asculta interlocutorul.
2. Pauză
Veți fi, de asemenea, util să se ia o pauză atunci când vezi că partenerul tău am entuziasmat și a mers la noua „bobina“. Treceți atenția spre altceva. Puteți face la un moment dat pentru a obține departe de a vorbi, a lua, de exemplu, pentru a merge la duș, toaletă, cumpărături, etc.
3. Demontați plângerea pe rafturi
Whining poate fi cauzată de activitatea sistemului curea sau sentimentul că o persoană nu asculta nimeni. plângerile ar trebui să asculte cu atenție partenerul tau spre tine. Înțelegeți și întrebați ce puteți face în această situație. Încercați să se ocupe de plângerile sale. Fiți răbdători și să fie cu sânge rece. Transmiteți ușor și cu amabilitate despre ceea ce ați auzit-o complet și nu mai doresc să se întoarcă la această conversație. Întrebați cum vă poate ajuta partenerul, încercați să nu atingă pe acest subiect, în cazul în care doriți să salvați relația ta mai mult.
După cum sa menționat mai sus, exercitarea în comun va îmbunătăți flexibilitatea cognitivă pentru a scăpa de fixare de pe, subiectele negative izezzhennoy. Partenerul tau va încerca să îmbunătățească relația cu tine, iar tu îl va face o mulțime de sprijin, în conformitate cu recomandările noastre.
Recomandări generale pentru consolidarea relațiilor cu cel iubit
1. Decide problemele importante împreună
piețe mari sau schimbări drastice în viață ar trebui să fie discutate împreună. relații puternice gajare - care să respecte punctele de vedere ale partenerului și contul în decizia finală.
2. Se împarte în mod egal treburile
Puteți face treburile casnice împreună sau unul câte unul, ca și în cazul în care tu sau partenerul tau Umăr totul pe umerii lor, armonia și căldura în relația nu a putut fi atins din cauza oboselii constante si stari proaste. Oamenii care locuiesc împreună ar trebui să stabilească propriile reguli de gospodărie și nu pentru a trage în viața ta sunt bazele în care au trăit cu părinții lor. Îmbunătățirea relațiilor posibile cu comun acord și stabilirea normelor sale.
Nu se acumulează emoții negative în tine si nu lasa partenerul tau face acest lucru. Orice situații dificile trebuie să fie discutate. Nu ezitați să cereți ajutor sau sfaturi din a doua jumătate, astfel încât să puteți arăta ce înseamnă pentru tine și nu ascunde nimic de la el. Insinuat ucide relații.
4. Nu țineți pică
Iertarea - este calitatea care va evita certurile inutile și experiențe negative. Păstrarea furie la un partener, sunteți anulând toate eforturile sale de reconciliere. Este mai bine pentru a discuta imediat toate problemele litigioase, fără să ridice vocea, și nu „graba“ acuzații. Despre Iertarea și resentimente efecte asupra organismului pot fi găsite în articolul „Iertarea ajuta inima si creierul.“
5. Grow împreună
Autoeducație și schimbul de dezvoltare spirituală va permite nu numai să aibă interese și hobby-uri comune, dar, de asemenea, să fie la același nivel. Cuplurile în care ambii parteneri sunt în auto-dezvoltare continuă să aibă o legătură mai puternică.
6. Petrece timp liber împreună
calitate comună a timpului liber: merge la teatru, cinema, muzeu sau concert - este o oportunitate excelentă de relaxare, schimbare de decor și de a experimenta atmosfera de creativitate si armonie. Partajarea sentimentul entuziast împreună cu partenerul tau, te simti cu el o singură entitate.
7. partener de încredere
8. Îngrijorarea fără rezerve
Nu luciu peste situații dificile. le discutați întotdeauna, întrebați dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi. Cu cât vă păstrați tăcerea cu privire la problema, cu atât mai greu este apoi să decidă. Partener vede că te ascunzi ceva, și începe să meargă în gânduri negative. Fa-ti timp pentru o conversație constructivă, fără taxe. Puteți începe să-și întrerupă un partener din cauza caracteristicilor sale, iar un astfel de comportament este cu siguranță zavedet într-un impas toate încercările tale de a stabili relații. Înainte de a începe conversația înainte de a pune un creion și hârtie. Când te-ai trezit pentru a asculta cealaltă parte în scris pe hârtie acele momente pe care le provoca o reacție, și că doriți să ștergeți. Cand partenerul tau va termina aceasta începe, concentrându-se pe a face un semn să-și exprime viziunea sa. Deci, vă arată respect pentru un iubit și păstrați-vă atât o atitudine pozitivă.
Sunt sigur că va fi capabil de a lucra în abordarea corectă a celor dragi si tine, care va construi o relație cu adevărat fericită și de durată.
Asta este tot. Vă doresc fericire, dragoste și prosperitate!