Ce să se hrănească un copil în căldură - sănătatea copilului

In vara cand este foarte cald, metabolismul organismului incetineste. Prin urmare, apetitul dispare, atât pentru adulți cât și pentru copii. Băieții sunt gata și sari peste micul dejun și masa de prânz pentru o baie în râu. Dar, substantele nutritive din organism ar trebui să vină în continuare. Ce să se hrănească un copil în căldură?

Ce să se hrănească un copil în depositphotos de căldură

În cazul în care căldura de pe stradă, nu supraîncărcați stomacul copilului dieta de carne grea. Este mai bine să-l înlocuiască cu produse lactate. Puteți da fiert carne de pasăre din carne și pește. Meniul trebuie să fie prezente legume, salate, fructe proaspete și fructe de pădure. Numai cu ei trebuie să fie foarte atent pentru a spala bine si nu supraalimenta copiii lor. Fructele și legumele sunt bogate in fibre, astfel încât excesul poate provoca probleme cu intestinele. alimente bogate in proteine ​​mai bune pentru a da pentru micul dejun și cină, iar la masa de prânz pentru a paria pe carbohidrati. Puteți utiliza orice terci. În cazul în care un copil refuză să cina, nu-l forta. Este mai bine să se concentreze pe micul dejun și cină, atunci când este mai rece și copilul mai bine pofta de mancare.

Încă câteva sfaturi

• Printre produsele de lapte pentru a da preferință lapte fermentat.
• Sugarii în căldură mai des aplicată pe piept. Deci, copilul va potoli setea lor.
• nu este recomandat pentru dulce și grăsime pentru a da copilului în căldură.
• Stai cu ochii pe prospețimea produselor care dau un copil. În căldura tuturor prăzii repede, deci nu lăsați alimentele din frigider.
• Legume și fructe vin cei care cresc în latitudinile noastre.
• În cazul în care un copil refuză carne sau chiar de produse alimentare, pentru a face inutilă. Mănâncă atunci când foame.

Aici sunt regulile de bază ale modului de a hrăni copilul în căldură. Principalul lucru este să se asigure că produsele au fost bine spălate și în stare proaspătă.

Eugene Pidlisevich (radaktor Cum)