Ce sa nu faci in timpul sarcinii
Cum să nu dăuneze în timpul sarcinii și un copil? Sunt lucruri pe care mama expectativă este mai bine să nu facă. Dar, din păcate, viitoarele mame nu sunt întotdeauna conștienți de ea. Acest lucru este interzisă în timpul gestației copilului, „MedPulse.ru“, a spus Facultatea-medic intern de Medicină fundamentale, Universitatea de Stat din Moscova. MV Lomonosova Olga Georginova.
Deci, ceea ce nu sa făcut în timpul sarcinii?
Fumatul in timpul sarcinii poate duce la malformații congenitale, precum si nasterea unui copil mort.
Ar trebui să fie evitate și fumatul pasiv, încercați să nu fie în jurul valorii de fumători.
- Mănâncă anumite alimente
Nu puteți mânca fructe de mare, carne prime, brânzeturi moi, bea lapte nepasteurizat. Dovedita de cercetare medicala, astfel de alimente poate provoca malformații congenitale sau avort spontan.
Cafeina crește șansele de avort spontan sau poate facilita greutatea insuficientă a copilului la naștere. Cu toate acestea, doza critica de cofeina este de 300 de miligrame pe zi.
Faptul că vopseaua de par contine substante chimice care pot provoca alergii și afectează sănătatea copilului nenăscut. În plus, în timpul sarcinii organismul este schimbarile hormonale, si culoarea parului se poate dovedi nu poate fi ceea ce vrei să fii.
Și ce despre treburile casnice?
Doctor Olga Georginova prevede:
„Sarcina aduce schimbări în toate domeniile vieții noastre,
Deci, femeile gravide nu pot face următoarele:
- Greutățile de ridicare, apleca, fac mișcări ascuțite
„Schimbatoare hormoni în timpul sarcinii afectează starea cartilajului și a țesutului conjunctiv, - spune expertul. - Cartilajul (inclusiv formarea discurilor intervertebrale) sunt mai vulnerabile este, prin urmare, nu numai în a doua jumătate a sarcinii, dar în primul trimestru este important să se evite congestionarea. coloanei vertebrale.
Nu poți apleca sau ridica greutati,
precum și efectua brusc pan, înclinați spre partea, etc. Toate acestea pot duce la un prejudiciu schimbat discurile intervertebrale și articulațiilor: ele apar microfisuri care cauzează dureri de spate. Prin astfel de fisuri în discurile coloanei vertebrale pot merge chiar hernie intervertebral (coajă disc intervertebral este distrus și conținutul său (miez) depășește vertebrele în canalul spinal, comprimarea rădăcinilor spinale în același timp).
Cum să se aplece? În primul rând, aveți nevoie de un pic îndoiți genunchii și să le redistribuie greutatea corporală, atunci puteți ușor îndoiți înainte și să ia / ridica ceea ce ai nevoie. De asemenea, puteți alege cu succes orice obiect, în picioare pe un genunchi. "
- sta mult timp pe picioare
„Prelungit în picioare într-un singur loc duce la stagnarea sângelui și lichid limfatic în vasele de la nivelul picioarelor, provocând umflarea și varice Noe, - spune Olga Georginova -. Cum să stea?
În cazul în care statutul de lucru trebuie să fie viitoare mama periodic - de preferință la fiecare oră timp de 5-7 minute - pentru a aranja o vacanță: stai pe un scaun,
înlocuind scăunel la picioarele lui. In aceasta pozitie, imbunatateste circulatia sangelui si relaxeaza muschii spatelui.
Pentru a îmbunătăți circulația în picioare, dacă trebuie să stea pentru perioade lungi de timp într-un singur loc, încercați să faceți următoarele: degetele de la picioare podozhmite și apoi să se relaxeze; stau pe vârful picioarelor și greutatea sa mutat de la un picior la altul. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut de îndată ce vă simțiți disconfort la prelungit în picioare, sau la fiecare 10-15 minute ".
- Efectuați orice lucru asociat cu repararea sau utilizarea de produse chimice de uz casnic. Alergic la ele poate provoca consecințe ireversibile!
„În cazul unei amenințări de încetare a sarcinii este necesară pentru a evita orice fel de muncă și să respecte cu repaus la pat stricte!“ - avertizează medicul.
Irina Shlionskaya
Articole pe aceeași temă Ce sa nu faci in timpul sarcinii
- boli cronice și sarcina
- Mituri și semne de sarcină
- naștere
Știri despre Ce sa nu faci in timpul sarcinii
Discuție Ce sa nu faci in timpul sarcinii
- Este posibil de a planifica sarcina cu icter congenital (Gilbert). Este posibil de a planifica sarcina cu icter congenital (Gilbert)?
- Bună ziua, doctore. Sunt 23 de ani, am parul blond si piele, multe dintre rodiu. Bună ziua, doctore. Sunt 23 de ani, am parul blond si pielea, multe alunite. Doi dintre ei am fost îndepărtat, oncodermatologist a spus benigne. 3 ani în urmă, am călătorit în Turcia două veri la rând, ambele ori arde puternic umeri, ele apar pete întunecate. Această vacanță de vară în banda de mijloc,
- Bine ai venit! Sunt însărcinată, am o coloană vertebrală nesănătoasă (osteohond.