Ce să faci când picioarele sunt reci

lașitate Motive pentru picioare reci Terapie pentru picioare reci

Majoritatea oamenilor nu acorde atenție la astfel de „fleacuri“ ca picioarele reci. Pentru ei, aceasta a fost condiția de obicei, care nu produce disconfort mult. picior în timpul verii, vă puteți încălzi la soare, iar problemele apar numai în timpul iernii, atunci când picioarele sunt reci chiar și într-o cameră caldă. Cel mai adesea, aceste femei se confruntă după patruzeci de ani.

Cu toate acestea, sunt cei care se plâng că acestea sunt în mod constant picioarele reci. Acest lucru oferă un disconfort considerabil și cauzele griji cu privire la sănătatea lor. În acest sens, ei cu sârguință caută răspunsul la întrebarea de ce picioarele sunt reci. Încearcă să înțeleagă de ce picioarele sunt întotdeauna reci, deoarece este periculos pentru sănătate, posibilele motive pentru răcirea finală.

De ce picioare reci - Cauze

picioare reci indica o circulatie proasta la nivelul picioarelor, o violare a sistemului nervos, în cazul în care impulsuri sunt rele pentru fibrele nervoase din extremitatile inferioare.

Picioarele - controlează întreaga temperatura corpului. Nu e de mirare cei mai mulți medici recomanda mersul pe jos desculț pentru întărirea întregului organism, și ridica ușor în sus de pantofi pentru sezonul. Aceasta face parte dintr-un stil de viață corect.

Cea mai frecventă cauză de circulație deficitară la nivelul picioarelor - limitarea fluxului sanguin la nivelul picioarelor este o boală vasculară periferică sau BPS. Acest termen se referă la boli ale vaselor de sânge la periferia sistemului circulator. BPS poate afecta:

• arterelor periferice: vasele care transporta sangele de la inima la periferie;
• vene periferice - vase de sange care transporta sange la mișcările inimii.

picioare rece poate fi un simptom al următoarelor boli:

• diabet;
• anemie;
• hipotiroidism (hipotiroidism);
• degerături;
• boala Raynaud;
• probleme cu circulația sângelui, din cauza a ceea ce este deranjat de alimentare a vaselor de sânge mici situate în picioare;
• funcționare defectuoasă a glandei tiroide;
• varice.

legate de varsta, de multe ori afecteaza termoreglarea organismului. Dupa 50 de ani de sistem imunitar slăbit, este posibil să apară probleme hormonale și eșecuri în sistemul circulator. Toate acestea duc la picioare de îngheț.

Când temperatura poate fi picioarele prea reci. Acest lucru se datorează spasm vasculare cauzate de boala. În acest caz, înainte de a trage în jos temperatura, este necesar să se încălzească picioarele.

Cauzele tulburărilor circulatorii

Înainte de a începe tratamentul sindromului picioarelor reci, aveți nevoie pentru a înțelege ce răcire cauza. Cât de des au picioarele reci? Întotdeauna apare, sau numai în anumite circumstanțe? Adesea, acest lucru se datorează caracteristicilor lor structurale. Pentru economie de căldură funcția întâlnește masei musculare, care se ridică în picioare mici. Țesutul adipos este complet absentă, astfel încât picioarele pentru anotimpul rece începe să se simtă frig, și nu este un semn de boală.

Motive pentru picioare reci

Perturbarea circulației sângelui la nivelul picioarelor ajuta aceste obiceiuri sau factori:

• fumat;
• obezitate;
• lipsa de exercițiu;
• dieta necorespunzătoare;
• hipertensiune arteriala;
• colesterol ridicat;
• diabet;
• anumite boli ale nervilor și tiroidei;
• sarcinii;
• nemișcat mult timp stând în spațiu (sindromul clasa economic) înghesuit.

Simptomele de circulatie proasta la nivelul picioarelor, de obicei, se dezvolta treptat:

• În stadiile incipiente ale bolii, pot apărea crampe sau oboseala in picioare, fese, picioare în timpul exercițiului. Durere la nivelul picioarelor, picioare sau picioare scade, de obicei în repaus, dar apoi reluat.
• Există plângeri de oboseală, dureri dureri la nivelul picioarelor sau apariția umflarea piciorului în partea de jos / picior.
• Disturb crampe la nivelul picioarelor si picioarelor, care apar în timpul somnului sau după ce au fost într-o poziție staționară pentru o perioadă lungă de timp.
• Simptome cum ar fi „picioarele reci“ sau „picioare amorțite.“

Faptul că aveți de multe ori picioare reci și / sau mâinile reci indică de obicei o încetinire a circulației sângelui sau a fluxului sanguin afectat de inimă. Cel mai adesea, se poate observa pe timp de noapte, atunci când dormi, în timp ce într-o poziție staționară, atunci când mănâncă anumite alimente.

Ce se întâmplă dacă picioarele tale sunt în mod constant la rece

Terapie pentru picioare reci

În primul rând, aveți nevoie pentru a determina de ce mâini și picioare reci. Elimina problema principală, consultați un specialist și supus terapiei. În cazul în care medicii nu dezvăluie nici un încălcări grave, și picioarele încă de multe ori la rece, trebuie să găsim modalități de a le ține de cald. Poate fi realizată în tratamentul simptomatic paralel cu vasodilatație și membrele încălziți:

• Un instrument foarte bun pentru a consolida capilare - contrastante baie de picioare. Pentru containerele de depozit pentru a pregăti două, una caldă și cealaltă apă rece. În cazul în care nu există contraindicații (varice, etc.), este mai bine ca apa a ajuns până la jumătatea gambei, în alte cazuri - de glezna. Primul picior pus într-un recipient de apă fierbinte timp de 5-10 minute, în același timp, face un masaj blând al piciorului. Apoi, 15-20 de secunde - apa rece. Procedura se repetă de mai multe ori până la răcirea apei calde. Termina neapărat înmoaie picioarele în apă rece.
• Alegeți cu atenție pantofi în funcție de starea vremii și dimensiunea. Prea pantofi strâmt poate contribui la picioare de îngheț. Rochie pantofi în conformitate cu starea vremii. Pantofi nu ar trebui să fie strânse sau, dimpotrivă, prea mare.
• Renunta la fumat.
• În cazul în picioare și sudoare rece. Puteți face, de asemenea, încălzirea baie de picioare cu sare de mare sau de muștar. Dupa procedura, picioarele pisate puternic prosop aspru, apoi se pune pe șosete din lână și papuci tricotate. Pentru un efect mai recomandat să poarte șosete subțiri înmuiate în frecarea de alcool, și apoi prin infasurarea fiecare picior uzura din polietilena de top cald, de asemenea, șosete.
• Efectuați exerciții în mod regulat și de multe ori.
• Ajustați dieta ta, mananca mai multe proteine.

Dacă aveți un program încărcat, trebuie să lucrăm în picioare, apoi aranja o vacanță, face baie de muștar, care îmbunătățește circulația sângelui și de a reduce umflarea după o zi de muncă grea.

La primul semn de picioare îngheț face singur un masaj la picioare. Mai întâi trebuie să freca viguros tălpile picioarelor, apoi masaj degetele. Imediat după masaj pe picioare trebuie să poarte șosete calde, încălzite.

masaj la picioare intense ajută la îmbunătățirea activității sistemului circulator. Mai bine, o fac cu creme cu aditivi speciali „intoxicare“ (muștar alb, ulei de scorțișoară și altele). Pentru masaj, puteți folosi ulei de măsline cu câteva picături de uleiuri esențiale: ginseng, rozmarin, fenicul.

părinții în cauză se întreabă dacă sugari tocuri rece sunt foarte periculoase. răspunsuri detaliate pot fi găsite în lecturile Dr. Komarovsky.