Ce să dea copilul la școală pentru masa de prânz, shamburov

În cazul în care o familie are un copil de vârstă școlară, este adesea o chestiune de ce să-i dea la școală pentru masa de prânz. Desigur, în cele mai multe școli normale, există o sală de mese, dar copilul nu este întotdeauna dispus să mănânce alimente, din cauza anumitor circumstanțe, care este servit. În plus, de multe ori cina, care este oferit nu întotdeauna suficient în sala de mese. Și există cazuri când unele dintre produsele care sunt în sala de mese, copilul are o alergie. În acest caz, este puțin probabil ca cineva va pregăti în mod special pentru astfel de copii. Pentru aceasta și multe alte motive, mulți părinți preferă să renunțe la hrănirea școală și pentru a da propria lor masa de prânz. În acest caz, este important să se decidă ce să dea un copil. Aceasta este o întrebare importantă. În special, structura ar trebui să fie raționalizate meniul de mic dejun și copil. Micul dejun, trebuie să fie în primul rând util. Prin urmare, ca micul dejun trebuie să utilizeze numai produse proaspete și sănătoase. În caz contrar, mâncarea greșit poate duce la dezvoltarea unor boli gastro-intestinale. În plus, produsele alimentare care este dat la școală trebuie să fie gustoasă. În caz contrar, copilul poate sari peste micul dejun, pur și simplu, care nu este, de asemenea, bun pentru stomac. În general, produsele alimentare ar trebui să facă pentru consumul de energie al organismului în creștere. Este de asemenea important ca hrana a fost bine echilibrat și variat. În caz contrar, din nou, un copil poate refuza să mănânce.

Să ne întoarcem la produse specifice. Copilul este în școală, vă puteți da nuci și fructe uscate. Cu toate acestea, o mână de aceste produse va funcționa bine doar ca o gustare ușoară, și nu ca o masă completă. Cu toate acestea, stafide, caise uscate, nucile sunt produsele care sunt utile pentru creier, care la rândul său este utilă pentru studiu. Nuci și fructe uscate sunt de dorit să fie umplute în recipiente închise. Acesta va fi util pentru a aduce în școală fructe. Ele sunt bine saturate și aportul de substanțe nutritive esențiale. Puteți da orice fructe de sezon.

Părinții dau adesea studenților sandwich-uri. Numai că în loc de unt și cârnați pe un sandwich, este de dorit pentru a pune o bucată de carne fiartă sau prăjită, ardei dulce sau castravete. Aceste sandwich-uri vor fi utile. Pentru sandwich-uri, puteți adăuga, de asemenea, câteva bucăți de brânză tare.

Ce anume nu ar trebui să fie dat la școală pentru masa de prânz, este un produse de patiserie de cumpărături și biscuiți cu cremă. La urma urmei, acestea sunt produse perisabile și, de asemenea, acestea sunt fierte in margarina, care este dăunător pentru stomac pentru copii. În plus față de aceste alimente contin carbohidrati usor de digerat, din cauza care copilul din nou după o perioadă scurtă de timp, există un sentiment de foame. Iaurturi și deserturi syrkovoy nu este în valoare de a da, chiar dacă acestea sunt utile. La urma urmei, acestea necesită condiții speciale de depozitare. De asemenea, în rucsac student ar trebui sa fie nici chips-uri si biscuiti - e mâncare proastă. Noi nu ar trebui să dea doar masa de prânz kiddies nu dulciuri, ciocolată și acadele.

Școala va fi util pentru copilul trece legumele. Sunt utile în special castraveți, ardei grași și morcovi. De câteva ori pe săptămână, este recomandat pentru a da morcovi.

Util este copt cereale integrale. Micul dejun la școală vor lucra, în special, biscuiți întregi de cereale. Acesta va fi mult mai util decât o varietate de briose sau prăjituri. Cerealele integrale încă este glucide complexe. Prin urmare, astfel de produse de patiserie poate satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp.

În general, trebuie să învețe un copil la micul dejun. mic dejun bun, el nu va musca tot ce va cădea. Origine după micul dejun dorit a fost inferior, care a fost după a doua lecție. Astfel, există o lungă pauză între micul dejun și masa de prânz. În plus față de produsele alimentare, la școală, este de dorit să dea ceva de băut. În ceea ce privește băuturile, puteți colecta sucul de copil, de apă, fără gaz, uzvar și suc. Pentru elev volum sticla destul de potrivit de 0,5 litri.