Ce poti manca supe mama care alăptează (rețete)

Ce poti manca supe mama care alăptează (rețete)

Supe - preparate traditionale din bucataria noastra. Nu ne putem imagina dieta de zi cu zi fără alimente lichide. Mamele care alăptează, ele pot fi, de asemenea, foarte util și o mare varietate de alimente.

Ce alăptează supe pot mânca?

Totul depinde de componentele din cadrul acestora. Primele cursuri pot fi bulion fara carne si fierte (carne slaba de pui, carne de vită, de vițel, pește, etc.) Legume prăjește în ulei prea mult, nu ar trebui să fie. Utilizați o mulțime de condimente, mirodenii calde și pentru mamele care alăptează nu este de dorit. O atenție deosebită trebuie luate atunci când se utilizează supa de ciuperci și bob de mazăre. Ciupercile, în general, nu se recomandă alăptarea, în special până la șase luni de copil. Dar, dacă vă decideți să le folosească, ar trebui să fie sigur de înaltă calitate și comestibilitatea lor (cele mai bune variante - ciuperci). supă de mazăre promovează flatulență. Copilul poate fi balonare dureroasă. Dar este de obicei adevărat în primele șase luni. În viitor, majoritatea copiilor se adapteze la mama dietă variată.

În orice caz, toate componentele care vor fi incluse în supe, ar trebui să fie verificate toleranța individuală. Copilul tau poate reactiona negativ la chiar și cele mai comune și produse alimentare sigure. De exemplu, morcovi, varză, roșii, pește, carne de pui și altele asemenea. D. Prin urmare, înainte de preparare este necesară pentru a citi rețeta și analiza compoziției sale.

Supa pentru mamele care alăptează - rețete

Iată câteva opțiuni pentru supe alăptării. Toate acestea sunt delicioase, hrănitoare și sănătoase. Poate că ei vor deveni feluri de mâncare obișnuite de pe masa ta.

„Supa cu carne de pui și dovlecei“ Pentru prepararea acestui fel de mancare este cel mai bine să ia pieptul de pui. Aceasta, dieta carne alba slaba - o excelenta sursa de proteine. Este important de a alege pui de înaltă calitate, de la producătorii de încredere. Cel mai bun din toate - acasă. ingrediente:


  • piept de pui - 300 g
  • dovlecei - 1 buc.
  • ceapa - 1 buc.
  • morcovi - 1 buc.
  • verdeață

Sânilor muiată în apă (1,5-2 L) pentru a aduce totul la fiert și aspectul spumă. Apoi, primul supa scurs, umple oala din nou cu apă curată. Re-se fierbe, sare de, se fierbe până la componenta preparate din carne. Ceapa se toaca. morcovi - dovlecel ras - cuburi. Legume sote 7-10 min. într-o tigaie cu 1 lingura. lingură de unt. sân Pregatite împărțit în fibre, trimite în bulion cu legume preparate. Se fierb toate de 5 minute. Final coardă - plante aromatice.

„Supa de Hrișcă cu perisoare“ delicate, ușoare, cu o supă consistent și hrănitoare la GW. Pentru a pregăti feluri de mâncare nevoie de următoarele ingrediente:

  • vițel tocată - 350 g;
  • Ceapa - 1 buc;.
  • morcovi - 1 buc;.
  • Cartofi - 3-4 buc;.
  • hrișcă - 3 linguri. l.
  • sare ciupesc piper măcinat și ierburi.

Ceapa, coaja de morcov, cotlet. 2 litri de apă se fierbe, pentru a trimite toate legumele și se fierbe timp de 5-7 minute. Se curata cartofii, se taie în cuburi. Hrișcă cu atenție du-te, îndepărtați gunoi, se spală. Trimite totul într-o cratiță și se fierbe timp de 5 minute. Carnea tocată de vită (de casă) sare, cu atenție și bat, turnate din el minuscule chiftele, le omite, la rândul său, în supă. Gatiti timp de 7-8 minute. Finit stropitul fel de mâncare cu un vârf de cuțit de piper și ierburi preferate.

„Supa de vita pentru mamele care alăptează“ Pentru a pregăti acest fel de mâncare veți avea nevoie de un set de produse:

  • vită, de vițel - 400 g;
  • Cartofi - 3-4 buc;.
  • conopidă - 350 g;
  • sare, piper, mărar, pătrunjel.

Carne de vită se fierbe, eliminând mai întâi supa cu spumă. Aceasta va dura cel puțin 2 ore, astfel încât planul de timp. Ia carnea afară, tăiate sau împărțit în fibre. Se curata cartofii, se taie în cuburi, înmuiată în bulion de carne de vită, se fierbe timp de 10 minute. Apoi se adaugă la fel în buchețelele de varză analizate. Gatiti timp de aproximativ 7 minute. la o stare de legume moale. Scoate-i afară din bulion, pyurirovat blender. Această masă se diluează treptat până bulion consistența supa dorită. Se toarnă-l într-o tigaie, se aduce la fierbere. Adauga la preparate din carne, se condimentează cu piper și ierburi.

„Rețetă pentru supa de legume pentru mamele care alăptează“ Delicious, ușor de digerat, conține o mulțime de vitamine și fibre. ingrediente:

  • conopidă - 250-300 g;
  • Cartofi - 4 buc;.
  • Ceapa - 1 buc;.
  • morcovi - 1 buc;.
  • ulei vegetal - 1 lingura. l.;
  • mărar - 3-4 ramuri;
  • sare.

Conopida demontat în Kocheshkov. Se curata cartofii, se taie în cuburi. In cratita se adauga 2 litri de apă, pentru a coborî cartofii, se fierbe. Apoi a sării, se adaugă varza. Toate împreună, se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Zdrobesc ceapa, morcovi - pe o răzătoare. Gatiti legumele în unt timp de 5-7 minute. Apoi trimite la supa si se fierbe timp de încă 5 minute. până când cartofii sunt moi și varză Kocheshkov. Ultima coardă - mărar tocat.

„Tender supa de carne de iepure“ Pentru a face acest fel de mâncare delicios pentru mamele care alăptează, veți avea nevoie de următoarele:

  • carne de iepure - 500 g;
  • Făină de grâu - 2 linguri. l.;
  • Oua - 2 buc;.
  • Crema - 200 ml;
  • unt - 1 h L;..
  • ulei vegetal - 2 linguri. l.

Se fierbe supa într-o manieră convențională de iepure. Fără carne de oase, se taie blender sau carne polizorul. În această masă se adaugă 5 linguri. linguri bulion de iepure, se amestecă bine. Trimite faina la tigaie cu 2 linguri. l. ulei, se prăjește ușor, în mod constant interferează. Se toarnă 3 linguri. bulion fierbinte, se fierbe la foc minim pentru o jumătate de oră. Gata de scurgere sos, pus în ea preparate din carne componente, se amestecă bine toate. Dacă este necesar, se diluează cu un pic mai mult. Sare supa, sezonul cu unt. Se bat gălbenușurile de ou bine cu smântână și trimite-l la fel. Se amestecă și se fierbe. Aceasta supa este bine servit cu pâine prăjită mic făcut din pâine neagră.

„Supa fara carne pentru mamele care alăptează“ Pregătirea unui incredibil de rapid și ușor. Excelent ordinară. Pentru a pregăti nevoie de următoarea suita de produse:

  • Apa - 1,5 l;
  • Ceapa - 1 buc;.
  • piper (preferabil roșu) - 1 buc;.
  • tomate rosii - 1 buc;.
  • șrot de orez - 3 linguri. l.;
  • ulei vegetal 2 linguri. l. ;
  • patrunjel.

Tomatele se toarnă peste apă clocotită, se curata pielea (este ușor) și fin cotlet. Pepper și elimina semințe, tăiate în bucăți. ceapa passaged într-un ulei prăjit timp de aproximativ 5 minute. După aceea, trimite-l la tomate, ardei. Vegetable tocană de aproximativ 10 minute. Podsolit de apă se fierbe oala, pentru a umple crupa, se fierbe până la jumătate. Sezonul cu legume, se fierbe și se fierbe timp de încă 5-7 minute. O aromă deosebită această supă dă pătrunjel tocat fin.

„Crema de cartofi cu dovleac“ Foarte gustos, original și aromate. Ceea ce este necesar pentru toamna rece.

  • dovleac crude - 250 g;
  • Cartofi - 250 g;
  • smântână sau smântână - 2 linguri. l.;
  • pătrunjel (dacă vă place - coriandru);
  • sare, un vârf de cuțit de piper negru măcinat.

dovleac clară și cartofi, se taie în cuburi mici. Se toarnă această apă la legume au fost acoperite doar cu 1-2 cm. Se fierbe la foc minim pana se inmoaie. Apoi supa a fost drenată într-un vas separat și legume pyurirovat orice fel. Turnând supa de masa rezultată pentru a obține consistența cremoasă dorită. Supa cu sare și piper și se fierbe ușor. Deja în placa de lochechku adauga smantana sau smântână și ierburi proaspete. Poti presara cu seminte de dovleac zdrobite.

„Supa cu cartofi fara carne si varza, broccoli,“ Lista ingredientelor necesare:

  • Cartofi - 3-4 buc;.
  • morcovi - 1 buc;.
  • broccoli - 400 g;
  • prazul - 1 buc;
  • rosii - 1-2 buc;.
  • ulei vegetal - 1 lingura. l.;
  • sare, piper măcinat și ierburi.

Se curata cartofii, se taie în cuburi. 1,5 litri de apă se fierbe, pune cartofii, sare și se fierbe la foc mic timp de 7-10 minute. Între timp, pregătiți celelalte legume. Prazul se taie în inele, morcovi curățate, se taie transversal în felii subțiri. praz și morcovi Gatiti în același timp, într-o tigaie cu unt. Într-o cratiță adauga broccoli, dezasamblat în Kocheshkov passaged legume, se fierbe timp de 10 minute. Roșiile elibera din piele, cotlet. Se adaugă în tigaie și se fierbe timp de 5 minute. Supa Gata pentru mamele care alăptează și sezon cu piper, plante aromatice preferate.

„Supa de branza cu pește roșu“ este foarte gustoasa, cu un gust cremos. Veți avea nevoie de:

  • file de pește roșu - 200 g;
  • - 1 tulpină praz;
  • morcovi - 1 buc;.
  • cartofi - 3 buc;.
  • ardei gras galben - 1 buc;.
  • syrochek Fused - 1 buc;.
  • verdeață.

Cuburile de cartofi trimite în apă (1,5 L), la 7 minute de gătit de fierbere. Între timp, vă puteți pregăti legumele. Morcovi și praz tăiat în inele, piper - felii. Adăugați legumele la tigaie, se fierbe timp de aproximativ 10 minute. După aceea trimite fileurile de pește, se taie în cuburi mici și se fierbe timp de 5 minute. Ultimul pas - adăugați crema de brânză și se dizolvă-l în supă, sezon cu ierburi.

„Supa cu taitei de ou și“ supă foarte simplu la o mamă care alăptează a nou-născutului, cu un minim de ingrediente. Ai nevoie de:

  • oua de prepelita - 12 buc;.
  • Produse făinoase - 0,5 art. sau un pic mai mult;
  • ierburi preferate, sare si piper - dupa gust.

Se fierbe într-o cratiță, apă (1,5 L). Se bat ouale bine într-un castron cu o furculita, se adauga sare. Adăugați fierbe apa, ulei, sare, tăiței, gătit pentru aproximativ 7 minute. apoi se toarnă în ouăle bătute acolo, amestecând constant. fulgi mici ar trebui sa. Se fierbe timp de 3-4 minute. Asezonati cu piper și ierburi.

Ce castraveți poate fi o mamă care alăptează?


Pot avea o mamă care alăptează sfecla fierte?


Pot avea o vinegreta mamă care alăptează?


Este posibil să acosteze cu alăptarea?


Care sunt nucile pot fi consumate mamele care alăptează?


Este posibil mamei care alăptează supa?


Care sunt salatele pot avea o mamă care alăptează? (Rețete)