Ce poate provoca supraalimentarea reguli alimentare - Putere - viața oamenilor s
Un alt gânditori vechi a înțeles că moderație în alimentație - garanția de sănătate și longevitate, ci despre cei care mananca prea mult, a spus: „dinți Lacom săpat propriul mormânt.“
Deosebit de periculos supraalimentarea astăzi. La urma urmei, din cauza hipokinezie (condiție specială a corpului, cauzată de deficiența de activitate fizică), oamenii au început să-și petreacă mai puțină energie, iar în cazul în care cantitatea de energie obținută din alimente depășește cheltuielile de energie, omul amenință să obezitate, și împreună cu ea multe alte boli și speranța de viață redusă.
Cu toate acestea, în corpul uman monitorizează continuu starea de echilibru a energiei prin intermediul unor mecanisme neurohormonali. Și cel mai important rol este jucat de mecanismele de reglarea apetitului.
Este cunoscut, cu toate acestea, nu este întotdeauna un apetit corespunde necesităților fiziologice ale organismului. Cel mai adesea, creșterea apetitului cultiva obiceiul de a mânca mai mult în vigoare. În unele familii, este tradițional. Ca o regulă, rezultatul supraalimentării devine obezi. Și copiii supraalimenta în special periculoase, la o vârstă fragedă. Oamenii de știință au demonstrat că acești copii crește numărul corpului de adipocite (celule grase), iar cele mai severe, este dificil de tratat forme de obezitate.
Obezitatea este cu siguranță gravă, dar, din păcate, nu numai consecința supraalimentare.
În ultimii ani, a fost în măsură să identifice posibilitatea de a dezvolta o alimentație sistematic o varietate de anomalii ale metabolismului, chiar dacă greutatea corporală a rămas normală. Această condiție medicii definesc ca fiind „starea metabolică a pacienților obezi fără obezitate.“ În primul rând o astfel de persoană este deranjat metabolismul carbohidraților, în special, hiperinsulinemia în curs de dezvoltare (sânge ridicat de insulină în izolare), tonifierea sistemului nervos simpatic, activitatea tiroidei hormon tiroidian, a tensiunii arteriale.
Astfel, mancatul in exces, nici măcar nu duce la obezitate, poate provoca hipertensiune.
Provoacă un sisteme semnificative de enzime supratensiunilor de organe digestive. Și aceasta este o modalitate directă de a gastrită, ulcer gastric și duodenal, la o încălcare a ficatului și a tractului biliar, dezvoltarea litiazei biliare.
Atunci când consumul excesiv de grăsimi animale alimentare deranjat metabolismul colesterolului. că este cunoscut de a contribui la dezvoltarea și progresia aterosclerozei. Recent, un rol important în apariția acestei patologii extrem de comună este dat pauze în jos relația dintre sânge conținute în cele două tipuri de lipoproteine - particule care transporta lipide (grăsimi). Distinge lipoproteine cu densitate mică și foarte mică, care conține o mulțime de lipide, inclusiv colesterolul, și scăzută de proteine și lipoproteine cu densitate mare, inclusiv o cantitate semnificativa de proteine.
Particulele din prima specie contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. Și creșterea conținutului lor în sânge este asociată în primul rând cu supraalimentare.
anchete în masă efectuate în țara noastră și în străinătate, atestă faptul că populația țărilor dezvoltate mânca prea mult zahăr. cofetărie antrenării, dulciuri, inghetata poate perturba funcția endocrină a pancreasului și duce la dezvoltarea diabetului zaharat.
Există o altă extremă. Unii cred, de exemplu, să includă în produsele alimentare dieta bogata in grasimi si hidrati de carbon, nocive, iar excesul de proteine nu este periculos. Dar ele sunt profund greșite. alimente bogate in proteine Supraalimentatia sunt, de asemenea, foarte de dorit. Deosebit de sensibile la cantitatea excesivă de proteine în alimentația copiilor și a persoanelor în vârstă: în primul rând ei suferă de ficat și rinichi. deoarece în acest caz ficatul digera au o cantitate prea mare de aminoacizi primit în acesta, rinichii și excretat în urină a crescut cantitatea de produse metabolice ale proteinelor. În plus, consumă în mod constant în exces de proteine, se obține o mulțime de nucleotide purinice care formează acizii nucleici. Acest lucru contribuie la acumularea metabolismului purinei în corpul de produse - săruri ale acidului uric, iar acestea pot fi depozitate în capsulele articulare, cartilaj și alte țesuturi. Ca urmare, persoanele în vârstă crește probabilitatea de guta, boli care afectează articulațiile și rinichii. excesul de proteine accelerează acte incitante pubertate copilului asupra sistemului nervos central.
Deci, supraalimentarea sistematică este rău. Dar nu mai puțin dăunătoare „lăcomiei“ episodic, în zilele de sărbătoare. După o operație de pauzele de masă copioasă glandelor digestive, ei nu au timp să se adapteze la sarcina a crescut, ceea ce duce la disfuncții ale întregului sistem digestiv. De asemenea, a primit în organism calorii in plus se va transforma în mod inevitabil în grăsime. Se estimează, de exemplu, că pentru 1500 cheltuieli kcal necesare pentru a merge la 10 kilometri sau 3 chasa înot în piscina sau 6 ore cu bicicleta. Dar nimeni, din păcate, nu se recurge la o sărbătoare consistent la astfel de metode de consum de energie! Prin urmare, pentru a nu plăti propria lor sănătate pentru plăcerea de moment, să ia o regulă și în timpul săptămânii, și de sărbători pentru a refuza excese alimentare.
Text: GR Mijlocirea, dr.