Așa că pielea nu îmbătrâni, viata, frumusete
„Zahăr este rău!“ A devenit dureros de familiară afirmație nu interferează cu cazul, pentru ambii obraji Tuck în profiterol delicioase de aer și trufe de ciocolată. Dar nu numai figura suferinței din cauza abuzului de aceste gustoase. Dulciuri provoca aparitia timpurie a ridurilor, pierderea elasticității pielii și îmbătrânirea prematură a materialului. Acest proces este numit glicare de colagen. Este posibil să-i reziste? Ce să fac, astfel încât pielea să nu crească vechi.
Zahăr - o putere care hrănește celulele corpului nostru, in special creierul. Datorită lui, procesele de gândire lucra mult mai bine. Dar există un dezavantaj. Moleculele de zahar omniprezente distribuite pe tot corpul și pătrund în celulele de grăsime și proteine. Există o conexiune la fibrele de colagen, și o astfel de uniune nu prevestește nimic bun. Ei își pierd elasticitatea lor, nu mai dețin apă și devin rigide, cum ar fi caramel. Acest lucru duce la uscarea pielii și letargie, ridarea prematura. De asemenea, glucoza versiuni radicali liberi, care sunt una dintre cauzele îmbătrânirii.
Dar, hidrati de carbon intră în organism, nu numai sub formă de dulciuri. Legume, fructe, cereale - toate acestea nu este doar o sursă de energie, dar, de asemenea, un depozit de vitamine și minerale. Abandonați-le - aceasta înseamnă a priva organismul cu substanțe valoroase. Deci, fără a în nici un fel. Se pare că glicare - un proces natural, care nu poate fi oprit complet? În esență, da. Cu toate acestea, puteți face astfel încât efectele sale nu sunt evidente devreme.
Deci, da răgaz glicare, respectând următoarele reguli.
1. Reducerea consumului de zahăr
Vreau dulce? Nu merge neapărat pentru tort delicios. Nevoia de carbohidrati poate compensa fructe, produse din cereale integrale, și așa au o bucată de ciocolată. Perseverenta, iar rezultatul nu va dura mult timp - pielea va fi mai curat și mai sănătos.
2. Eliminarea obiceiuri proaste
Fumatul și alcoolul - principalii vinovati de imbatranire prematura. Ei distrug vitamina C și E, precum și esențiale pentru pielea noastră, și de a reduce cantitatea de antioxidanti.
3. Bea ceai verde
4. În loc de zahăr, stevia mânca
Stevia - un îndulcitor pe bază de plante, care pot fi folosite pentru a indulci orice alimente și băuturi. Produsul este remarcabil prin aceea că ea conține foarte puține calorii, normalizeaza nivelurile metabolismului si de glucoza din sange.
Înainte de a întâlni draga mea, în paginile revistei Life Beauty