Ce poate inlocui sarea si o dieta sanatoasa

Internet-magazin de ciorapi pentru femei „Elastor“ (Ucraina) pentru a cumpăra textile turcești de calitate la Moscova

Ce se poate înlocui sarea?

Sarea de masă bună vechi, care este în bucătărie fiecare, nu este singura modalitate de a „enerva“ papilele gustative. substitute mai utile și metode de reducere a consumului de clorură de sodiu face față cu această sarcină. Dar, dacă veți obține gustul echivalent folosind înlocuitori de sare, este, așa cum se spune, este o altă întrebare.

Ce poate inlocui sarea: Ierburi și condimente

Folosit în loc de ierburi, sare și condimente sărate - este o modalitate foarte bună de a condimenta alimente. Nu numai condimente satura aroma feluri de mâncare, ele ajuta, de asemenea, lupta impotriva tumorilor, bolilor de inima, si complicatiile diabetului zaharat.

Ce condimente pot inlocui sarea? Experiment cu usturoi uscat, oregano, salvie, rozmarin, tarhon. Nu-ți fie frică pentru a adăuga masă curry, scorțișoară și nucșoară. Învățați-vă la condimente, și nu doriți mai mult decât pentru a adăuga niște sare.

Reduce nevoia de clorură de sodiu poate fi aromatizat folosind uleiuri vegetale și ingrediente acide nerautritive. Este deosebit de plăcut la gust de ulei de susan, ulei de nuci, ulei de măsline și de dovleac. Nu uita de lamaie si rodie sucuri, care, de altfel, activează aceleași papilele gustative ca sare de masă.

Dacă nu vrei să te pui cu condimente, apoi cumpara un amestec special de condimente, care înlocuiește sare în magazine alimentare de sănătate. alge marine O alternativă este dragă „otrava alba“ poate fi granulat (alge marine uscate).

Într-un articol intitulat „Beneficiile și dăunează sărurilor“ menționat că excesul de sodiu duce la o stagnare a fluidului. Dacă doriți să evitați acest lucru, dar nu vă puteți permite să abandoneze complet sare, încercați clorură de potasiu. Gustul este foarte similar cu sare de masă obișnuită, dar există o ușoară amărăciune, care este îmbunătățită prin încălzire. Prin urmare, clorura de potasiu nu trebuie utilizat în timpul preparării mese calde.

Potasiul înlocuitor de sare utile pentru a proteja împotriva hipertensiunii arteriale, este utilizat pentru a preveni accidente vasculare cerebrale, ajută cu tulburări de ritm cardiac, si osteoporoza.

Cu toate acestea, substitut de sare nu este pentru toată lumea. Pacienții cu diabet zaharat, boli cronice cat de mult potasiu este contraindicată.

Ce se poate înlocui sarea: Corecția murăturilor CONSUMULUI

Receptorii de gust umane sunt capabile să se adapteze rapid. Ele nu sunt atât de sensibile pentru a experimenta o ușoară scădere de sare. Prin urmare, dacă doriți să învățați cum să trăiască fără sare, se adaugă un fel de mâncare preferat în loc de obicei două pinch, și mai puțin de jumătate, până când ajunge la nivelul dorit de salinitate. Apoi, încercați să renunțe la alimente prea sarate.

După un timp ce descoperi noi arome feluri de mâncare familiare. În acest caz, dieta fara sare te va salva de la multe probleme cu sănătatea, și să contribuie la eliberarea rezervelor de grăsime inutile.

Deci, ce să înlocuiască sarea? Există un produs care este identic în gustul de sare, dar nu poartă nici un rău atunci când sunt utilizate în cantități mari? Poate că răspunsul la această întrebare este nu.

Ierburi, condimente și uleiuri, deși provoacă un răspuns similar în organism, încă nu dau o senzație plăcută în gură de sare. înlocuitori de sare pe bază de zahăr de potasiu amar, ceea ce duce la unele greață.

Există doar o singură opțiune - pentru a reduce treptat consumul de sare, antreneaza-te pentru a mânca alimente proaspete. Dar acestea fiind spuse, nu funcționează o zi. Dacă doriți să vedeți rezultatul, au răbdare.