Ce ne împiedică să depășească dependența de nicotină, renunțarea la fumat este și toată lumea poate!
Sau oameni Non malokuryaschemu, departe de dependenta de nicotina este dificil de înțeles cât de dificil este de a depăși dependența de nicotină. De multe ori, oamenii non-fumat ne dau tipul de instruire, „trage-te împreună“, „trebuie să avem o voință puternică“, „Quit ca fumatul da“ Se întâmplă că spun acest lucru si fosti fumatori care au fost în stare să renunțe la fumat (pentru cât timp -? L? o altă întrebare).
Trebuie să spun că fiecare fumator este gradul diferit de dependenta de nicotina. Foarte rar, dar există oameni care știu cum să fumeze un pic de-a lungul timpului. Gradul de dependență de nicotină, în astfel de oameni nu este mare, dar acest lucru nu înseamnă că ele vor fi mai ușor să renunțe la fumat, deoarece astfel de oameni au tendința de a subestima dificultatea de a renunti si nu-l trateze cu seriozitate.
Nivelul de „atașament“ pentru fumat depinde în mare măsură nu numai de „vechimea“ a fumatului și numărul de țigări fumate pe zi, dar, de asemenea, cu privire la caracteristicile individuale ale mintii si a corpului ca un întreg, precum și (ca și în cazul dependenței de alcool și droguri) important este factor ereditar. Să luăm, de exemplu, pe mine. Prima lor țigară am fumat într-o vârstă destul de tânără. Mi-a plăcut foarte mult, și am foarte repede am obișnuit. Într-o perioadă relativ scurtă de timp, am început să fumeze în mod regulat și a devenit rapid un fumător înrăit. Cred că, în cazul meu, un rol important a fost jucat de un factor ereditar. Bunicul meu patern și bunicul mare au fost fumatori grele, și, de asemenea, tatăl meu a renunțat la fumat în urmă cu câțiva ani, și a început să fumeze de la o vârstă fragedă. Pe partea mamei, nu știu, pentru că Bunicul a murit tânăr de efectele rănilor suferite în război.
Deci, cât de greu să renunțe la fumat știe fiecare în felul său, dar asigurați-vă că arunca oricine poate fuma. Acest lucru nici măcar nu ezită. Este important de a trata renunțarea la fumat cu cea mai mare seriozitate. Și, nu uitați că, indiferent de modul în care medicamente și nu au folosit pentru a depăși dependența de nicotină cea mai importantă dintre toate este decizia ta fermă - nu fuma, adoptată pe baza unei înțelegeri clare a ceea ce este nu aveți nevoie.
Care sunt procesele mentale aparte pentru societatea modernă? Acest lucru vă va învăța aici!
Acesta poate fi un lung și multi-examineze motivele care sa ne tina decid ferm pentru a începe o viață calitativ nouă fără acest obicei, dar, așa cum sa menționat mai sus, acest site este conceput pentru a ajuta oamenii care doresc să renunțe la fumat. Prin urmare, ne certăm, ori de câte ori este posibil, scurt și la obiect.
Desigur, teama de suferință ne împiedică să renunțe la fumat. Ei bine, sau cel puțin o reticență de a le aduce disconfort temporar.
Pentru scuze noi de multe ori ne spunem că acest disconfort ne poate împiedica în importante afacerile vieții, și că acum nu este momentul potrivit, dar există un alt motiv important. Este mai mult despre oameni cu un puternic tip de personalitate. Acești oameni sunt obișnuiți să, că orice dificultăți psihologice pot fi depășite prin forța voinței lor. Aceasta este problema. depăși nostru mai sus durere de dinți cu curaj - este un lucru, dar în acest caz, „inamicul“ nu este doar puternic, este mai șiret și viclean. Există doar o singură putere si perseverenta nu este suficient. „Inamic“ nostru va submina puterea noastră și spiritul nostru în fiecare zi. Nu, va fi nevoie de disciplina, răbdarea, stăpânirea de sine, o calitate într-o practică și viclean. Da, da, Stealth și viclenia destul de sofisticat, pentru că, în cazul nostru, „dușman“ al nostru - este noi înșine. Este inseparabilă de la noi. Face parte din sufletul și mintea noastră. Lupta cu el, ne luptăm cu tine. În orice moment, trebuie să găsim un argument puternic împotriva acelor argumente care ne sunt impuse prin mintea noastră, străduindu-se să scape de suferință care rezultă din renunțarea la fumat.
Citiți câteva sfaturi, dacă îndrăznești. Nu ar fi de prisos, pentru că renunțarea la fumat - aceasta este un important pas și responsabil »
