Ce este oboseala

Ce este oboseala?

„A fost doar oboseală în inima mea să rămână.“

În acest articol, este mai convenabil să se utilizeze modelul de est. psihologia occidentală spune același lucru, dar limbajul mai științifică, are mai puțin de metafore. Și cel mai important, în psihologia occidentală este încă un concept coerent și complet - doar un set de școli individuale, doctrine, teorii care funcționează bine, în unele cazuri, mai rău - în altele, dar nu pretind să explice de ce totul se întâmplă exact așa cum se întâmplă . În est același model, cel puțin, tehnici de rezolvare a problemelor testate de practica veche de secole.

Ce este oboseala?

Învățăturile orientale considerat om în primul rând ca un obiect de putere. Definirea clară a energiei este încă nimeni nu a venit, dar intuitiv toata lumea intelege ceea ce este în joc - despre unele capacități de putere concentrate. În cazul unei persoane pot fi considerate diferite tipuri de energie - fizice, psihologice, mistice și divine, iar celălalt în fantezie. De fapt, este doar o formă, care poate rămâne „energie în general.“ Rețineți că energia asociată cu ceva care este fie acolo sau nu, și pot fi stocate - este fundamental greșită. Mai degrabă, este asocierea potrivit cu fluxul de energie apa sau electricitate - cu cât debitul, iar cea mai mare viteza desigur sa, în mod corespunzător mai mare de energie în acesta.

Acum, despre oboseala. Oboseala - acest lucru este atunci când nu există nici o putere, nici o energie pentru nimic mai mult. Acesta poate fi, de asemenea, împărțite în fizică, mentală (indiferență - adică, nu există nici o putere de a percepe lumea), are unele. Dar atunci când există este plin de energie - acesta este starea corpului non-viață. Același obosit, care va fi discutat - acest lucru este atunci când nu există nici o (sau foarte putin) de energie liberă, adică, una care poate fi cheltuit pe ceva dincolo de funcțiile biologice minime ale unui organism.

În cazul în care nu oboseala cronica?

Toată lumea mai mult sau mai putin persoana sanatoasa are de obicei suficienta putere pentru o viață normală (viață, nu supraviețuire). Dar, uneori, se întâmplă ceva și omul descoperă că forțele sale sunt epuizate. Ar fi normal dacă ar fi fost un om foarte bătrân. Dar acum se întâmplă chiar și cu adolescenți. Ce se întâmplă?

Anticii au avut o foarte frumoasă metaforă - lucru moara de apă. Când totul este bine, apa rezervor mult, se pare corect roata. Miller ar putea chiar pune niște roți diferite. Dar poate veni un secetă. Sau, pentru a sparge barajul. Sau în barajul va fi slit mic care arata subtil, dar devastatoare. Sau Miller a devenit interesat de diferite tipuri de roți, setați-le mai mult decât ar trebui - și pur și simplu nu este suficientă apă pentru toți. Sau poate Miller lacom, toate baraj râu, elimina toate roțile ... Toate acestea conduc la „oboseala“ a morii.

În ceea ce privește oboseala vieții umane este depozitarea necorespunzătoare a energiei. Sau absent afluxul său. Sau este cheltuit în mod necorespunzător. De obicei, aceste modificări nu se va întâmpla peste noapte - dar se acumulează pe durata de viață. Acum, procesul este mult mai rapid din cauza mediului rău, precum și o lipsă masivă de cultură mentală, ceea ce duce la un buchet mare de boli psihosomatice.

Dacă modificați mediul extern la nivel mondial, nu poti, atunci, cel puțin, pentru a aduce ordine în viața ta ești destul de capabil. Acest lucru nu ciocni în mod necesar într-o anumită religie exotică - pur și simplu suficient pentru a aduce in viata ta un pic de conștientizare, pentru a decide pentru sine ceea ce ai nevoie în viață, și că - nu.

Și un alt lucru important - nu există alimente bune sau rele „în general, pentru fiecare dintre“ din nou, cu excepția unei otravă Frank. Ceva util muncitor. Ceva - un om de știință. Ceva - un copil. Ceva - o femeie care alăptează. Ceva - un bătrân într-un scaun cu rotile. Acest lucru se datorează diferite vitamine și compoziția minerală, precum și faptul că toată lumea trebuie să nu numai de energie, dar, de asemenea, energia este în formele sale specifice - pentru că în mod conștient transforma, din păcate, aproape nimeni nu știe cum. Astfel, lucrătorii au nevoie de o energie aspră, fizică. Și, de obicei, are o cantitate suficientă de ea pentru digestia alimentelor grele - carne prajita, de exemplu. El are, de asemenea, un metabolism intens, și să se retragă anumit număr de toxine din organism - nici o problema. O altă problemă - un om de știință, un om, „cap de lucru“. El ca o putere miere mai potrivite, nuci și fructe - este de a menține handicap mental și digestie ușoară. Copilul este, de asemenea, necesară, cu excepția energiei pentru materialul de construcție a corpului - astfel încât meniul său ar trebui să fie variat, și nu conțin substanțe nocive care pot fi încorporate în structura corpului. Acum, Internetul are o mulțime de informații despre aceste sau alte produse alimentare, și, în funcție de MirSovetov, este nici o problema de a face pentru ei înșiși cel mai bun meniu - ținând cont de nevoile proprii de energie.

În plus față de energia fizică, o persoană care are nevoie și de alte specii sale. Acesta este domeniul artei, literaturii, relațiile (și între oameni și animale, plante, natura). Aici, probabil, este cea mai importantă setare - asupra percepției, mai degrabă decât de acțiune. O modalitate buna de „reîncărcare“ - doar stau pe plajă sau oriunde altundeva în natură. Doar să ia o bucată din această lume. De fapt, nu este atât de mult de încărcare ca restabilirea ordinii în propriile lor „cămară“ pe care omul modern este mai important - a fost din cauza tulburării structurii interne, și există o mare parte din bolile psihosomatice (și evoluțiile recente indică faptul că aproape toate boli au tocmai această natură).

Consumul de energie: util și nu atât de

Ceea ce oamenii în viața de energie a deșeurilor? Da pentru tot! Numai cineva irosește, și cineva investește, și ea a revenit la ea de multe ori înmulțit.
Ce trebuie să acționeze în cea de a doua versiune?
În primul rând, conectați toate găurile. Asta nu este de a face ceea ce duce la oboseala cronica, că doar nevoie de energie, și nici un beneficiu - nici acum și nici în viitor. De „beneficiu“ - acest lucru nu este neapărat ceva de material. Acest lucru poate fi doar realizarea că ceea ce trebuie (a face ceva bun pentru cel iubit, de exemplu), și doar ceva acțiunilor necesare.

Criteriul este foarte simplu - dacă nu se poate explica în mod clar chiar și imagina ce ești tu - ceea ce înseamnă că această acțiune este inutil pentru tine personal. Prin urmare, nu este necesar să facă acest lucru.

Puteți face în această situație. Chiar și în cazul în care efectuează sarcina, calitatea încă lasă mult de dorit, și dacă este necesar pentru tine - la acest preț? Încă o dată revizuirea - și este necesar să facă acest lucru chiar acum? Dacă este necesar, puteți încerca să finalizeze într-un ritm normal - ușor de reținut, de ce ar trebui să fie, sau, în cazuri extreme, doar pentru a scăpa de cât mai curând posibil. Dacă această motivație nu este suficient, puteți încerca un mod mai puternic pentru a lupta împotriva lenei. Doar stai sau să stea în mijlocul camerei, ca a existat o dorință de a face exact ceea ce ai nevoie. Un punct important - nu încercați să fac altceva. Doar așteptați până când sunteți gata.

Un alt aspect al energiei - strategice. Acest lucru este atunci când aveți nevoie pentru a face un pic de efort este acum, pentru a evita necesitatea de a le aplica ulterior.

Acest aspect este cel mai bine înțeleasă prin exemple din sectorul financiar - bani, de asemenea, sunt de un fel de „energie“. Prin urmare, toată lumea înțelege că este mai bine să cumpere o mașină scumpă, care pentru un timp nu are nevoie de reparații, și care este economic în ceea ce privește consumabile - nu ieftine, dar necesită reparații constante. Se înțelege de asemenea că este mai ieftin să facă o podea baie normală, dar pune sanitare de calitate - decât să plătească pentru repararea inundate vecinii. Dar acum, pentru un motiv oarecare, atunci când este vorba de persoana reală, o astfel de înțelegere este pierdut. Deja nu este evident că este mai bine să se relaxeze suficient de astăzi și de mâine, și mâine, și nu așteptați pentru nevoia de a vedea un medic. Problemele de sănătate mintală - în special. Omul nu vrea să (sau nu pot) face cu probleme de acest gen - și așa mai departe doar încercarea de a trăi ca și în cazul în care nu are probleme. Pentru un timp, într-adevăr este posibil ....

Dacă la orice acțiuni care cheltuiesc puterea „de nicăieri“, trebuie doar să renunțe la cheltuielile strategice nu este atât de simplu. Principalul lucru pe care ar putea ajuta - cunoștințe despre tine și lumea, făcând posibilă recunoașterea unei probleme viitoare în fașă și să evalueze probabilitatea exact un astfel de rezultat - sa nu fie la fel ca „Smart Elsa“ dintr-un basm. În cazul în care echilibrul energetic uman de aproape de zero, este posibil să se amâne temporar actiunea asupra acestui aspect - dar numai pentru un al treilea tip de energie.

Astfel, al treilea tip - este atunci când obține mai mult decât tine cheltui. De fapt, în cazul în care totul este bine, dacă oboseala întrebării, acesta este costul de acest tip și ar trebui să fie activitățile umane. Această comunicare cu oameni interesanți - atunci când ambele părți au o sarcină puternică de energie și creativitate, precum și orice activitate semnificativă care aduce satisfacție că prin „am făcut-o, acum este“ (nu „în cele din urmă am făcut-o, cum am obosit „). Aceasta este ceea ce vreau să fac. Acest lucru este atunci când viața - ca un joc, nu o povară.
De exemplu, MirSovetov oferă arata ca joaca copii mici. În cazul în care jocul nu este interesant - copilul găsește pur și simplu o alta. Dacă obosit - peredohnet, și va continua. Dar nu fi în continuare mecanic aceeași acțiune „pur și simplu pentru că avem nevoie.“ Totul are un motiv - deși este uneori dificil pentru adulți să înțeleagă, pentru că este în contextul lumea copilului.

Cum să se ocupe de oboseala cronica?

De la teorie și principii generale clare. Au existat recomandări specifice.

Nu este neapărat de a face totul dintr-o dată - și nu funcționează, cel mai probabil. Nu a apărut instantaneu la un astfel de nivel de energie scăzut - nu este instantanee și va fi selectat (dar încă mult mai rapid - acum știi unde să mergi).
Mai întâi de toate - te decide cu privire la ce să facă cel puțin ceva. De fapt, puteți „pur și simplu încercați - acesta nu este exact se întâmplă cel mai rău.“ Puteți „juca un joc nou - și dintr-o dată ca“ ... Din nou, toată lumea - propria lui.

Familiarizați-vă cu corpul tau - rezervorul principal de energie. Înscrieți-vă pentru o yoga sau de fitness, sau pur și simplu începe să curgă - există cineva de genul asta, și multe altele. Pentru a începe cu clase încă mai bine în sala (sau instructor), și plătite în avans - acesta va fi un stimulent și un sprijin suplimentar. Un start perfect pentru un curs intensiv de masaj, care tonifica mintea si corpul!

Și amintiți-vă - este necesar să dețină un total de 21 de zile, ca noul stil de viață devine un obicei. Pe baza de date care rezultă poate fi construit la următorul nivel - chiar și mai puțin în exces, mai multe jocuri, flux mai puternic de energie ... Și nu există nici o limită, alta decât cea setată pentru tine.