Ce este hainele de fitness
Cu toate acestea, exercitarea poate aduce o mulțime de disconfort, dacă ați ales îmbrăcăminte sport greșit sau nu respectă regulile de bază, care sunt sfătuiți să adere la experți.
Deci, cum de a alege haine pentru fitness, sport pentru a vă aduce plăcere și nu provoacă disconfort?
De ce îmbrăcăminte și pantofi de sport atât de important?
Vorbind despre modul de a alege haine pentru fitness, este necesar să se sublinieze următoarele: tricou sintetic vechi pe care nu le mai purta pantaloni scurți sau care sunt purtate vara trecuta, este cu siguranță greșit sala de gimnastica sport.
Treninguri, precum și pantofi, trebuie să achiziționați magazine de sport speciale.
Sport îmbrăcăminte ar trebui să vă încadrați în mărime, corespund timpul anului și de condițiile meteorologice în care sunt angajate (la domiciliu, în aer liber, în sala de sport). În plus, îmbrăcăminte sport ar trebui să fie lumină și nu ar trebui să interfereze cu mișcările tale.
Expertii recomanda, de asemenea, nu să cumpere de bumbac în formă, pentru că astfel de haine absorbi transpiratia, se lipeste de corp si nu permite pielii să respire.
Este mai bine dacă uniformele sportive cusute dintr-un material care combina bumbac, lycra, poliester, spandex și nailon. În acest caz, sport nu se întinde, isi pastreaza forma. În plus, este plăcut la atingere.
Același lucru este valabil și pentru pantofi - pantofi complet sintetice nu permit pielii să respire și face picioarele sudoare construi în interior, creând un efect de seră. Dacă sunteți într-o cameră, cumpăra adidași, în care o parte a piciorului este realizată dintr-o plasă specială, care permite picioarele să „respire“, si respirabil.
Ce fel de pantofi pentru a alege - o puteți actualiza într-un magazin de sport pe site-urile web ale producătorilor de pantofi și să ceară recomandări cu privire la ceea ce sa cumpere pantofi de sport mai bine, de la prietenii lor sau de la un antrenor de fitness.
Experții recomandă să se lupte cu lene și să ia cu tine la încălțămintea potrivită sală de gimnastică. Dacă exercita desculț, în șosete sau papuci, pantofi plat, crește sarcina pe spate, dar, de asemenea, are un impact negativ asupra stării sale de ansamblu.
Sport rănit desculț majoritatea celor care au probleme cu vasele de sânge. Dacă nu aveți pantofi adecvate, vasele de sânge sunt afectate de sarcina dublă, care afectează în mod negativ cursul bolii.