Ce este foamea emoțională și cum să satisfacă, frăție

Cope cu un sentiment de foame fizică este simplu: trebuie doar să mănânce. Cu foamea emoțională cu atât mai dificilă. Dar vă vom spune de unde vine și cum să-l depășească.

Manifestările de foame sunt familiare fiecare dintre noi e de rahat sub o lingură, ușor starneste, stomacul produce triluri muzicale. Dar știați că există un alt fel de foame - emoțională? Și el de multe ori ne prinde prin surprindere.

foame emoțională epuizează mintea, obositoare, conduce într-o depresie. Și acolo se datorează lipsei de experiență. ritmul nostru de viață a accelerat semnificativ, chiar și în comparație cu situația de un deceniu în urmă. Creierul nostru primește în mod constant mulți stimuli din lumea exterioară: emoțională și fluxul de informații în jurul nostru în mod constant. Trezirea, suntem cufundați în ele. Și apare numai atunci când vom adormi.

Psyche într-o astfel de situație este în continuă să lucreze la capacitate maximă, așa că în timp învață să accepte și să proceseze creșterea numărului de impulsuri. Dar într-o zi, de mediul începe să primească mai puțini stimuli decât în ​​mod obișnuit. Acest lucru se poate datora nimic: schimb de lucru, mutare, schimbare în situația familială sau starea financiară.

Cel mai adesea, o stare de foame emoțională apare la femeile care și-au pierdut locul de muncă, publicate în decretul sau pensionare.

Load psihoactiv a redus în mod semnificativ, ceea ce conduce la un sentiment de disconfort și goluri.

Cum foamea emotionala?

Simptomele care pot indica foamea emoțională, sunt multe. Acestea pot fi împărțite în patru grupe.

Primul grup include o varietate de tulburări de somn. Devine dificil de a merge la culcare, te arunci și să se întoarcă ore întregi în pat, de conducere în cercurile de gândire, și apoi, atunci când forțele ajuns la capăt, dar adormi. Dar trezesc neobișnuit de devreme, astfel încât să nu pierdeți o singură afișare a zilei. De asemenea, puteți depăși somnolență constantă: creier, fara a primi stimuli, tinde să se deplaseze în „modul de repaus“.

Al doilea grup de simptome - o schimbare a apetitului. Alimente - una dintre sursele cele mai accesibile de plăcere, astfel de mentalitate „foame“ are tendința de a obține de la consumul de cantitatea maximă de emoție. Acest lucru duce la o creștere semnificativă a apetitului. Posibil și efectul opus - declinul.

Al treilea grup include simptome conflicte și iritabilitate. În viața obișnuită preferăm emoții pozitive, dar și negative evaluate în perioada deficitului. Prin urmare, o persoană care suferă de foame emoțională, provoacă conflicte și certuri, pentru a obține cel puțin o impresie negativă.

Al patrulea grup este format din tulburări de dispoziție. Deficitul de emoții duce la apatie, scaderea starea de spirit, apariția de auto-milă. Mai este o stare de foame emoțională, cu atât mai mult omul se retrage în sine, agravând starea lui.

Cum de a satisface foamea emotionala?

Cope cu lipsa de emoții este destul de simplu: trebuie să adăugați nouă experiență în viața mea. Ia un hobby, du-te la cursuri sau bucura de activități de grup. De multe ori ies, mai mult de a comunica cu prietenii și familia.

Dacă aveți o casă de țară sau cabana, du-te periodic acolo pentru o schimbare. O altă modalitate foarte bună de a face față cu foamea emoțională - au un animal de companie. Fie papagal sau un câine imens va aștepta acasă, lucrul cel mai important - o creatura dulce te va iubi din toată inima.

Cu cât mai mare varietate de activități pe care le adăugați la viața ta, foamea emotionala va fi mai rapid.

Casa Cum de a evita greșelile în amenajarea apartamentului: Sfaturi Designer

Noi vorbim despre cele 9 greseli de design plat comune și cum să le evite.

Moda 5 stiluri de modă de tunici și cum să le poarte

Tot ce trebuie sa stii despre tunici de modă și cum să le poarte, în funcție de caracteristicile unei figuri.

Cum de a stabili o relație cu soțul ei: 3 Consiliul de psiholog

În relațiile de familie și să ia în considerare experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ne ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.

Casa Alegerea culorii ideala pentru dormitor

Ce culoare pentru a picta dormitor pentru a vedea cele mai dulci vise si fara griji?

Mâncare Juicy pește umplute - ușor de preparat fel de mâncare

Îmi place să gătesc și doresc să împărtășesc cu voi rețetele mele preferate sunt foarte gustoase crap umplut.

Vara: soare, valuri, de bun venit. Atunci când, în cazul în care nu acum, este timpul să ia o vacanță și în cele din urmă să scape din oraș și biroul înfundat! În același timp, în mod paradoxal, mulți dintre noi au uitat cum să se relaxeze.

Să vara încă nu a sosit, dar soarele strălucește în fiecare zi mai luminos, temperatura aerului crește în mod inexorabil, camera devine înfundat. Este timpul pentru a învăța cum să facă față cu căldură în birou.

Dacă înțelegeți că cele mai multe ori departe de soțul ei, este timpul pentru a aduce înapoi în relație, și romantismul de impresii proaspete. Va oferim idei ușor implementabile de vacanță în comun pentru cupluri.

Alatura-te!

informații

Wclub.ru - club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ati venit la Clubul nostru de femeie!