Ce este Computer Vision Syndrome și cum să protejeze ochii, articolul

miopie temporară, perturbarea mușchilor ochilor, a redus vedere sensibilitate, senzație de arsură în ochi, durere în ochi și frunte sunt familiare pentru mulți utilizatori de calculator. Principalul lucru - timp să se gândească brusc nu aduc boala la etapele extreme, atunci când, din motive medicale, trebuie să se gândească la schimbarea profesiei.

Probabil, nu există nici un specific, care nu ar fi legată nici de boli profesionale. Există unele boli și lucrătorii de birou. Dar, dacă ați avut o amenințare majoră pentru angajații de birou au avut probleme cu sistemul musculo-scheletic datorită ședinței constantă în spatele unui birou și mobilitate redusă, odată cu apariția calculatoarelor personale și traducerea generală a documentelor în formă electronică au fost adăugate tulburări de vedere, care, după cum sa dovedit, pentru a evita nu atât de simplu.

boală de vârstă calculator

„Acum cinci ani sau cam asa, imediat după absolvire, în fața mea era o problemă serioasă - căutarea de muncă - spune Natalya Berkutova, director executiv al unei companii de turism mici. - În ciuda faptului că a fost apogeul crizei, am reușit să găsească rapid un loc de muncă bun. Cu toate acestea, câteva săptămâni mai târziu, am început să obosesc repede - de la mijlocul zilei a început să se rănească ochii și capul, devine dificil să se concentreze pe o singură sarcină. Era, desigur, în calculator, pentru care a trebuit să-și petreacă aproape toată ziua. Sugestie pentru a înlocui echipamente mai moderne, nu am putut decide - la urma urmei, intern, și candidați talentați în locul meu a fost mai mult decât suficient“, - spune Natalya.

Între timp, simptome similare: miopie temporală, perturbarea a mușchilor oculari, a redus sensibilitatea la vedere, senzație de arsură în ochi, durere în ochi și frunte - familiară multor utilizatori de calculatoare. După cum spun medicii, unele dintre aceste simptome apar în decurs de 2 ore de muncă la un calculator, majoritatea - în 4, și aproape toți ceilalți - prin 6. Aceasta este o boală profesională a lucrătorilor de birou a fost numit „sindromul computer vision“, sau în versiunea în limba engleză - Computer Vision Syndrome (CVS). Potrivit experților străini, este supus la 50 până la 90% din utilizatorii de computere. După cum arată studiile clinice, chiar și o zi de lucru pentru PC cauzează vedere încețoșată. Și CVS - doar prima etapă, pentru care începe să progreseze sau miopie deja existente.

Monitor pentru ochi bun

Pentru a reduce riscul bolii, expertii recomanda utilizarea monitoarelor LCD. Acestea sunt caracterizate prin mai mare comparativ cu display-uri care folosesc CRT, caracteristici vizuale - în special, nu dă strălucire și au un contrast mai bun, adică slăbi efectul celor doi factori care contribuie în mare măsură la dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, monitorul LCD și nu poate fi recomandat ca un panaceu. Coleg Natalia pentru afaceri, turism, Constantin Repev suferă de sindromul vederii de calculator timp de 7 ani. El spune ca nu poate lucra pentru un monitor LCD din cauza culorii nenaturală: „În câteva minute, pornind de durere în ochi“, - se plânge lui Constantin.

Desigur, este posibil să se reducă și efectele nocive ale monitorului „convenționale“ CRT. În acest scop, în primul rând este necesar să setați frecvența de scanare verticală de cel puțin 85 Hz, cea mai mare este, cu atât mai bine. În plus, este foarte de dorit pentru a selecta un astfel de monitor, în care teren aranjament de pixeli de pe ecran nu depășește 0,28 mm.

Oftalmologi recomanda evitarea fundal întunecat (cea mai bună opțiune - text negru pe fond alb), selectați dimensiunea textului, astfel încât este ușor de citit de la o distanță de trei ori mai mare decât cel din care utilizatorul, de obicei, se uită la ecran; luminozitatea ecranului trebuie să se potrivească cu luminozitatea de iluminat în sala de operație.
Ei bine, să presupunem că suntem în afara monitorului pentru a „stoarce“ cel mai bun au putut. În concluzie, observăm că doar costul unui monitor LCD de 17 inch, la momentul scrierii acestui început de la CRT 500 și 19-inch - de la 250 de dolari.

Cu toate acestea, monitor scump - nu reprezintă o garanție a ceea ce va trece boala neplacuta. Din fericire, există, de asemenea, metode special concepute de prevenire și tratament al sindromului periculoase.

Tratamentul și prevenirea
Cel mai simplu mod - de a face pauze regulate în locul de muncă, să se odihnească ochii. program de calculator special, care, la intervale regulate, pentru a vă reaminti că trebuie să se rupă de monitor, chiar și proiectat în acest scop. Dar vei fi în măsură să adere cu precizie de la această regulă, mai ales dacă aveți tot timpul plin de muncă de urgență? În plus, aceste pauze oferă doar preveni sindromul de viziune de calculator, dar nu și tratament.

O altă variantă de realizare - ochelari cu ochelari cu strat special. Tipurile de o astfel de acoperire servește mai multe: de exemplu, anti-reflexie (elimină reflexiile de pe suprafețe) sau contrast (îmbunătățește contrastul și claritatea imaginii percepției). Sami de sticlă poate fi atât cu dioptrii, și fără. Costul de ochelari speciali este foarte diferit - de la 30-40 de dolari, și „la infinit“. Această metodă este foarte eficientă, dar din nou, este mai mult de un preventiv.

Și un efect profilactic si terapeutic, oferi suplimente nutritive. În calculator aditivi Vision Syndrome stimulează circulația sângelui în țesuturile oculare, eliminarea anoxie, pentru a îmbunătăți fluxul de produse metabolice și ajută la restabilirea structurilor cele mai afectate, eliminând astfel roseata, durere si disconfort. Aceste medicamente reduc oboseala vizuala sub sarcini grele și previne dezvoltarea de miopie. Interesant, prețul acestor medicamente (una dintre cele mai populare este, probabil, „optometrist“, produs de fabrici interne „diode“ sau „echitate-vigilență“) - destul de democratice. Deci, 60 capsule (suficient pentru o lună) costă 170 de ruble. Și chiar dacă ați achiziționat un monitor bun sau de a folosi ochelari de protecție, suplimentarea nu este de prisos - în funcționare continuă cu un ochi de calculator încă obosit.

concluzii sumare
Să ne rezuma. Desigur, un monitor bun este foarte importantă din punctul de vedere al prevenirii sindromului vederii de calculator. Cu toate acestea, nu toată lumea poate conta pe introducerea pe la locul de muncă a ecranului, care este potrivit pentru ei. Și în acest caz, la ajutorul ochelarilor speciali (cu condiția prevenirea bolii), și suplimente nutritive, cum ar fi „oculist“ (în plus față de prevenire, ajutând în tratamentul sindromului). Dar principalul lucru - timp să se gândească brusc nu aduc boala la etapele extreme, atunci când, din motive medicale, trebuie să se gândească la schimbarea profesiei.