Ce este antigraviti yoga dacă există contraindicații

yoga tradițională într-o versiune non-tradiționale - o nouă ramură a unei noi practici numit înălțării (Yoga Antigraviti) sau FLY YOGA. Ignorând legile gravitației, este foarte util pentru oameni, deoarece îi permite să se dezvolte spiritual, îmbunătățind în același timp fitness. Ce este Yoga înălțării, cum să efectueze asane, iar efectul oferă - vom acoperi în acest articol.

O zonă cum ar fi Antigraviti Yoga apărut pentru prima dată pe întinderi de SUA și sa răspândit treptat în toată Europa. Popularitatea acestei yoga este destul de justificată, deoarece permite maxim se relaxeze și să se simtă în fiecare celulă a corpului său.

Ce, unde, când?

Înainte de a începe să descoperi yoga complexă Antigraviti, este important să știm ce este. În primul rând, este practica de auto-descoperire și dezvoltare. Cu toate acestea, spre deosebire de ramurile tradiționale antigravitațional Yoga implică utilizarea unui hamac speciale.

Fondatorul această direcție este K. Harrison (Christopher Calvin Harrison). Ca atât o gimnastă, dansator și acrobat, el a fost la începutul anilor '90 a inventat un dispozitiv atipic pentru spectacole acrobatice, nu numai un capăt de fixare a materialului, dar, de asemenea, al doilea. Astfel, hamacul rezultat a fost numit „înălțării“ și a fost inițial Helper principal Christopher Harrison în show-ul lui. Cu toate acestea, un pic mai târziu, acest dispozitiv a fost folosit în formare, ajutând sportivii îmbunătăți corpul lor, acuzat pozitiv, perfecționa abilitățile lor, pentru a îmbunătăți flexibilitatea și purifica gândurile.

Până în prezent, popularitatea patentat de aer de fitness tehnica de yoga este în creștere rapidă. Și așa mai departe spațiile interne auzit din ce în ce feedback pozitiv.

Care este avantajul acestei specii?

Ca și în orice practica yoga, yoga antigraviti este foarte util pentru corpul uman. Dar, spre deosebire de practica tradițională, aerul combină elementele de mai multe tipuri de activitate fizică, și, prin urmare, are o gamă largă de beneficii. De exemplu, antigravitațional yoga include gimnastica, Asana clasica, meditație, zbor simulat prin aer. În consecință, utilizarea programului Yoga antigravitație sunt că:

• Acesta stimulează circulația sângelui și declanșează reînnoirea sistemului circulator;
• elimină tensiunea din întregul corp;
• Aceasta ajută să scape de complexe, prins;
• elimină rigiditatea coloanei vertebrale;
• îmbunătățește funcționarea sistemului respirator;
• intareste musculatura, reface tonusul lor;
• Aceasta ajută la arderea grăsimii subcutanate și, prin urmare, contribuie la pierderea in greutate;
• Acesta vă permite să ștergeți mintea și să găsească armonie cu mediul înconjurător;
• imbunatateste flexibilitatea, care se întinde, rezistenta;
• ameliorează simptomele dureroase ale sindromului premenstrual.

Cine poate și cine nu poate face?

După cum puteți vedea, Yoga antigraviti este versatil și incredibil de util. În plus, indicațiile de utilizare a acestuia nu au practic nici o restricție. Astfel, practica yoga poate acoperi:

• pacienții care au suferit in curs de terapie curativă după leziuni;
• persoanele cu handicap, și tulburări ale SNC;
• cei care sunt diagnosticati cu prolaps pelvine, diabet, insomnie, migrene, circulația sângelui scăzută, hemoroizi;
• persoanele care se confruntă cu oboseală cronică;
• Pacienții cu dureri de spate;
• care suferă de bronșită, astm;
• femei în timpul menopauzei.

Dar, în ciuda acestei liste de motivare lectură, antigravitațional yoga are unele contraindicații. Pe ei este de dorit să se găsească toate care doresc să practice yoga antigravitațional înainte de a începe clase.

Lista de contraindicații pentru yoga aer de formare relevante pentru oameni:

• diagnosticat cu tromboflebită, tromboză, hipertensiune, aterosklezor;
• discuri vertebrale cu offset (pentru a evita țesăturile de uzură);
• cu ziduri slăbite ale țesutului inimii și vasculare ale ochilor, nasului;
• a supraviețuit mai puțin de un an în urmă, un traumatism cranian;
• se confrunta cu efectele unei glandei tiroide marita.

Pregătirea pentru formare

Decizia de a învăța lecții și asane înălțării Yoga, este de asemenea important să se știe că nevoia de formare. Din moment ce aceste clase sunt deținute în camere speciale, dotate cu cele două capete agățat de picturile de pe tavan (hamace), vă sunt necesare doar conformitatea cu codul vestimentar.

Deci, pentru a spori eficiența de formare, este în valoare de a cumpăra un sport non-alunecare:

• etanș sus, care se va stabili în mod fiabil sânii (în special în poziția capului în jos) și, prin urmare, nu va provoca disconfort;
• Capris montarea sau jambiere.

Gravity yoga ca domeniile tradiționale ale practicii antice ar trebui să fie efectuate cu picioarele goale.

Se recomandă să participe la yoga aeriene în grupuri sau în timpul formării individuale sub îndrumarea unui antrenor profesionist. Prima lecție se concentrează pe studiul asane si tehnici de performanta lor fara hamac. Ulterior, practica unor elemente în hamac, timp în care oamenii se obișnuiesc cu imponderabilitate și dezvoltă mușchii, pregătindu-i pentru sarcina principală. După ce a învățat mișcările de bază a permis trecerea la punctul culminant principal de yoga aeriene - ăsane în aer.

yoga Antigraviti este cu adevărat unic. Cei care au încercat o dată mâna ca un yoghin zbor, capabil să ajungă la potențialul lor și pentru a găsi armonia.