Ce este Abhyanga

„Abhyanga“ literal înseamnă „ungerii“.

Aceasta este una dintre cele mai frecvent utilizate în practica de tratamente Ayurveda. Uleiere este un corp cu un număr suficient de mare de ulei cald medicament ales în mod individual îmbogățit cu plante medicinale și uleiuri esențiale. Se hrănește și întinerește pielea și țesuturile profunde ale corpului, și eliberează celulele de toxine. Amestecul uleios pătrunde adânc în celulele în care se dizolvă, splitarea și ia toxinele acumulate în spațiul extracelular, de unde acestea sunt îndepărtate prin mijloace naturale sau prin alte proceduri. Este util să se mențină stare bună de sănătate, și este de asemenea folosit ca un remediu pentru anumite boli. Abhyanga pot fi incluse în rutina de zi cu zi de dimineață, și este potrivit pentru aproape toată lumea.

Folosirea expunerii externe ulei.

(Set în: Charaka Samhita, Sushruta Samhita și Ashtanga Hridaya)

Impactul favorabil al petrolului asupra organismului (Abhyanga):

Acesta oferă corpul moliciune, puterea și nuanța sănătoasă
Incetineste legate de varsta
Acesta conferă o vedere bună
hrănește corpul
macrobiotic
Un efect pozitiv asupra somnului
Un efect pozitiv asupra pielii
Crește rezistenta corpului
Ea dă duritatea finală
Ea dă tonul și energia dhatus (țesuturi) a corpului
Acesta stimulează organele interne ale corpului, creșterea circulației sângelui
Calmeaza Vata Pitta si Kapha armonizeaza

Această procedură încetinește îmbătrânirea și de a reduce vârsta biologică, ajută să facă față cu simptome neplăcute, cum ar fi constipație, piele uscată și membranele mucoase, anxietate, frica, emotie, nervozitate, este un excelent de prevenire a problemelor legate de vârstă, cum ar fi boala in comun, si osteoporoza.

Cum surse ayurvedic spun, ca urmare a acestei proceduri, „viață înflorit“. În această procedură, există unele sens mistic: ulei poarta energia iubirii. Sneha Sanscrită cuvânt are două semnificații: „ulei“ și „dragoste“, iar efectele Abhyanga cum ar fi pline de dragoste, atât de promaslivayas, omul, așa cum este impregnat cu energia iubirii.

Cum se efectuează abhyangam acasă?

În primul rând, trebuie să ne asigurăm de a face Abhyanga într-un mediu cald și pentru a evita răcirea după ungere. Este recomandat să facă acest lucru în fiecare zi, sau cel puțin o dată pe săptămână. Pentru a controla Vatu 24 de ore unse se recomandă administrarea zilnică.

natura de ulei este de așa natură încât este inert, deși are o putere profunda penetrant, dar nu se va pătrunde, să-l ajute să se încălzească mai întâi. Se plasează sticla cu o cantitate mică de 30-40ml ulei într-o tigaie de apă caldă și căldură la o stare caldă. Optim pentru t = VATA Kapha și 40-50 grade pentru Pitta = 30-40 grade. Scalp t = 30-40 grade.
Într-o cameră caldă-vă confortabil ședinței sau în picioare pe un prosop care nu te superi de ulei murdar. Asigurați-vă că încăperea este nici un proiect.
Uleiul este frecat în corpul (la duș) de sus în jos partea de sus cu atenție cu ulei a capului, urechi, fata, gat, umeri, brațe, piept, abdomen, spate, picioare, degetele de la picioare, picioare. Asigurați-vă că pentru a vă asigura că există suficient petrol pe picioare.
Maseaza corpul cu ulei, frecarea-l. Asigurați-accidente vasculare cerebrale lungi și mișcări circulare ale membrelor la articulații. Departamentul de masaj abdominală și pieptul larg, mișcare circulară în sens orar. Abdominale urmeze mișcările intestinului gros, mai întâi se deplasează în sus din partea dreapta a abdomenului, iar apoi pe orizontală, apoi pe partea stângă. masaj corporal pentru 5-20 minute, cu dragoste și răbdare.
Ia un pic mai mult timp (30 minute) și atenție, frecarea de ulei în cap cel puțin o dată pe săptămână. Nu este uns cu ulei de păr și pielea capului.
Frecați ulei în partea superioară a capului (adhipatih Marma), făcând din lovituri circulare. Uleiul a fost aplicat la cap, poate fi cald, temperatura camerei, dar nu fierbinte. Niciodată părul cu apă fierbinte. După uleiere capul nu oraș.

Ungerea scalpul: tip în ulei de palmier, se toarnă în partea de sus a capului, ea începe să se răspândească degetele și noi ne ridicăm, frecându traficul intens la nivelul scalpului.

Pentru păr lung utilizați un butylek mic vârf. Deoarece parul absorbi mult ulei, avem un flux subțire se aplică despărțiri începând de la partea de sus a unora din ulei. Nutritiva scalpului, vom hrăni tot părul.

Zonele individuale pot fi promaslivat:

Zona vatu rapid de corecție (încălzire ulei): partea de sus a capului, urechi, în interiorul și în afara, abdomenul inferior, înapoi de-a lungul coloanei vertebrale, picioare și picioarele până la genunchi. Este logic să facă atunci când stresul nervos, frica de un puternic, durerea nu este clar în cazul în care și atunci când merge pentru o lungă perioadă de timp pentru a merge cu masina sau zbura într-un avion, pentru a evita diverse dureri nevrotice și în comun, în cazul în care este rău să doarmă, o fac înainte de culcare.

Zona (răcitor de ulei) rapid de corecție Pitt: partea de sus a capului. regiunea frunte a inimii, picioarelor până la genunchi. Este logic atunci când aveți nevoie pentru a calma (rece) mintea, probleme cu inima, agresivitate, furie, dacă sunteți în soare fierbinte și trebuie să se răcească repede în jos, sau te duci la baie, și nu există nici un ulei pentru întreaga uns cu ulei.

Zona de corecție rapidă Kapha (încălzire ulei): picior Inog la genunchi, atenția maximă în zona plămânului, cu excepția regiunii a inimii, sprâncene, nas, sinusuri, rinichi. Ea are sens atunci când apatie, depresie, răceli, edem.

Se spală pe ubtanom pregătit ulei: Se aplica pasta pe corp (cu excepția zonelor păroase - va fi dificil să se spele afară) și repede se spală off. Faptul că uleiul reține căldura, asa ca atunci cand ne spalam pe corpul se răcește rapid. Ubtao sunt gata (ei au o multime de mari componente nutritive și medicale), dar poate fi, de asemenea, face prin - aceasta este doar orice masă, care a inclus puțin sau deloc gluten (mazăre, ovăz, năut, etc. Maszewo de grâu și de secară nu va funcționa ). Pregătirea aceeași: o pereche de linguri amestec uscat se diluează cu apă până la o stare caldă de crema de densitate medie. Se va spăla uleiul cu săpun sau gel de duș nu ar trebui să fie - ar anula toate efectele benefice.

Uleiul se spală de pe capul unui șampon blând natural.

După ce a luat o baie sau duș, ștergeți-l cu un prosop. Pielea ta va fi o anumită cantitate de ulei, este necesar să se auto-ulei de masaj, după mai adanc in tesatura, oferind un Ungere extern eficient. Ia un prosop special pentru a șterge corpul după Abhyanga, pentru că este, la urma urmei, va deveni lipsit de valoare ca urmare a acumulării de ulei.
Purtati sosete de bumbac pentru a proteja podeaua de ulei rezidual de pe picioare.
Încheietura și gât aplică uleiuri esențiale care sunt potrivite pentru dumneavoastră dosha.
Bucurați-vă de vacanta ta.

Când nu trebuie să facă Abhyanga?

Persoanele cu stări patologice de obezitate, însoțite de dispnee, edem, staza.
Cei care au doar Panchakarma curs a avut loc în forma sa severă (Virechana, Vamana, etc).
Care suferă de indigestie (dispepsie).
În ciclu menstrual. Unele femei nu doresc să se oprească abhyangam în timpul ciclului, deoarece pielea lor este foarte uscat. Dacă decideți să faceți un masaj in timpul menstruatiei, este mai bine să freca ulei foarte ușor și numai timp de cinci minute.
In timpul sarcinii nu este rezonabil pentru a stimula un proces de detoxifiere. astfel încât să nu fie expus ama tot mai mare de embrioni si fat inutil.
, zonele dureroase tumefiate ale corpului sau a unei tumori excrescențele pe corp, fără o consultare prealabilă cu medicul.
În cazul în care infectate sau pielea afectata.
Atunci când ama foarte toxică (indică adesea o blana groasa alba), cu un disconfort fizic puternic sau boli grave.
În febră acută, răceală sau gripă.
În indigestie acută sau imediat după ce a luat un vomitiv sau purgativ.
Când aveți o afecțiune medicală, cu excepția cazurilor când medicul dumneavoastră vă permite să faceți Abhyanga.

Nu ar trebui să experimenteze nici un disconfort în timpul sau după abhbyangi. Dacă vă simțiți în continuare inconfortabil, nu sunt sigur dacă ar trebui să faci Abhyanga sau ce uleiul de utilizat în cazul dvs. special, ar trebui să se consulte cu un expert în Ayurveda.

Cum de a alege de ulei în conformitate cu Ayurveda

Conform principiilor Ayurveda, orice produse cosmetice, precum și produse alimentare, medicamente și parfumuri ar trebui să fie selectate în mod individual în funcție de circumstanțe. Astfel de circumstanțe includ:

1) constituția umană

2) starea actuală (sau natura tulburărilor în organism),

3) Timp (ani de viață)

4) locația (zona de pe corp sau persoana care a găsi locația) și starea curentă.

Prioritatea este întotdeauna dată faptul că are în prezent cea mai mare semnificație sau provoacă cea mai mare îngrijorare. Acest lucru înseamnă că uleiurile diferite pot fi folosite pentru toată lumea și nu doar cele care sunt adecvate în conformitate cu constituția.

Alegerea uleiului în funcție de tipul de constituția omului:

Determina tipul de constituția sa poate fi aluatul, sau mai precis cu ajutorul unui specialist.

Deci, dacă orice dosha prevalează în mod clar asupra altor uleiuri sunt selectate după cum urmează:

Pentru VATA -dosha - ulei relaxant. Dacă vă simțiți nevoia de căldură, în formă și ulei cald. De asemenea, pentru VATA dosha uleiurile grele de încălzire adecvate, cum ar fi ulei de susan, ulei de migdale sau ulei de in, extracte din ulei de valeriană și pavilion dulce.

Pitt -dosha - ulei de răcire. Este posibil să se utilizeze uleiuri cu un efect de răcire, de exemplu, ulei de cocos, ulei de floarea soarelui, ghee (unt clarificat), răcind extracte din ulei (fenicul, mentă, rădăcină de brusture, rădăcină de păpădie, urzici, coada șoricelului, patlagina, romaniță, sunătoare).

Pentru Kapha -dosha - incalzirea uleiului. Foarte bine potrivite uleiuri ușoare, cum ar fi muștar, porumb. Puteți utiliza, de asemenea, ulei de susan.

Alegerea uleiului prin natura perturbațiilor în organism:

Dacă vă simțiți:

confuzie și depresie, epuizare, lipsa de energie, dorința de a încălzi, flux rapid de gânduri haotice, tremor, distensie abdominală și constipație, și insomnie, sentimente de dezorientare, vorbire incoerenta, amețeli, acest lucru înseamnă că, în afara echilibrului VATA dosha.

Tu va aborda: ulei relaxant de petrol și de încălzire.

Dacă vă simțiți:

iritabilitate, furie, foame, sete, senzație de arsură, și tulburări de somn, ochii spre galben vizibile, piele, urină și fecale, ceea ce înseamnă că există un exces de Pitta sau bilă. Pitta de mare duce la o acumulare de căldură internă, febră, inflamații și infecții.

Tu va aborda: răcirea cu efectul de răcire a uleiului sau unt.

Dacă vă simțiți:

greață, letargie, senzație de greutate în organism și de stomac, slăbiciune digestiv, paloare, frisoane, slăbiciune a membrelor, tuse, dificultăți de respirație și somnolență cauzate de excesul de Kapha. Înaltă Kapha conduce la creșterea în greutate și acumularea de greutate în organism, care inhibă funcționarea normală a organismului.

încălzirea uleiurilor petroliere sau ușoare, cum ar fi muștar, porumb. Puteți utiliza, de asemenea, ulei de susan.

Alegerea timpului, uleiul și viața:

Când vremea este uscat, rece, lumina (iarna în latitudine noastră) - acest sezon Vața dosha.

Pentru copii, în general, este de ulei de încălzire bună. pentru un om de vârstă mijlocie poate fi invocată pentru corectarea uleiului Pitt - răcire și oamenii mai în vârstă sunt mai susceptibile de a fi în cererea de ulei de corecție VATA - relaxare și încălzire.

Selectarea stării actuale a uleiului uman:

La primele semne de recuperare din soldul oricăruia dintre dosha, puteți corecta rapid această condiție prin aplicarea unui ulei adecvat pentru zona și punctele dosha corespunzătoare (a se vedea. Mai sus). Rectificarea statului ar trebui să înceapă cu dosha, care este dominat de semne de excitare.