Ce determină starea de sănătate a dinților noștri

alb ca zăpada zâmbet, dinți puternici sănătoși - visul fiecărui om. De ce cei mai mulți oameni intră cu atenție biroul de dentist, de groază este vorba despre „întâlnire“ cu un burghiu, suferind o durere de dinți, preferând să înghiți tablete de durere, dar nu merg pentru tratament? Din ceea ce face sanatatea dintilor tai? Medicii și oamenii de știință nu alocă prea mulți factori care afectează sănătatea dentară umană. Cele mai importante dintre acestea sunt:

• ereditate;
• nutriție mama corectă în timpul sarcinii;
• nutriție bine echilibrat și apă de înaltă calitate în fiecare zi pentru adulți și copii pe tot parcursul vieții lor;
• îngrijirea corectă a dinților.

Ereditatea si sanatatea dentara

Moștenirea părinților o persoană poate obține nu numai ochi inalte, maro si o tendinta de a fi supraponderali. Dinți moștenit - este real! Este bine stabilit că moștenită de informații cu privire la structura tesutului dur de dinti: forma dinti si dentitie, culoarea smalțului, o mușcătură, adică structura dinților și gingiilor. Dar este bine stabilit că tendința de a cariilor nu este moștenită. O carie - este distrugerea treptata a tesutului dentare dure și formarea unei cavități în ea - cea mai frecventa boala la om.

alimente și apă și efectele lor asupra sănătății umane a dinților

Pentru a supraestimează rolul apei în viața umană este imposibilă. corpul uman adult de până la 70% din apă. există apă în toate organele umane: inima, plămânii, rinichii, sau aproximativ 80%, în sânge - 83% din oase - 30% Deoarece cantitatea de apă consumată și compoziția minerală a proceselor rupte de sânge, digestia și asimilarea hranei, și altele. Apa acționează ca un conductor termic, vehicul, agenți de curățare solvent și corp. Nu mai puțin important pentru organism și minerale. Substanțe minerale conținute în apă și să afecteze structura dinților:

1. Calciu. Este baza țesutului osos este implicat în menținerea echilibrului de ioni în organism. Când excesul de sare este depozitat în rinichi și ale tractului urinar, piticirea. Cu o lipsă de contracție spontană observată a celulelor musculare, contracții spasmodice ale inimii, procesele rupte de coagulare a sângelui și formarea normala a oaselor.
2. Magneziu. Implicată în metabolismul energetic, formarea osoasa, utilizarea de vitamine, reglementa munca tesut nervos. Dacă excesul de magneziu se poate deplasa de calciu din oase, ceea ce poate duce la osteoporoza. Cu o lipsă de sindroame pot dezvolta paralizie respiratorie și bloc cardiac, iritații ale tractului gastro-intestinal.
3. Fluorul. sănătății dentare. Cauzele excesului fluoroza, exprimat în marmorat smalțului dentar. Cu o lipsă de cariilor dentare apare.

În calciu corpului uman este în trei domenii principale:

1. Oasele scheletice (aproximativ 99% din oasele noastre sunt pentru noi un „rezervor“ de calciu);
2. In celulele;
3. În sânge.

Că calciu din sânge livrate la organe și țesuturi ale corpului și este în acele locuri unde este nevoie. Datorită faptului că de calciu este necesară, deoarece persoana trebuie să mențină o concentrație constantă de calciu în sistemul de corpul său, pentru a se asigura livrarea acesteia în funcție de necesități. Corpul face acest lucru în trei moduri:

• Calciul este absorbit direct din alimentele consumate. Aceasta este metoda preferată pentru prepararea calciului;
• Calciul provine din oase, în cazul în care nu este suficient în consumul de alimente. În aceste cazuri, oasele pot deveni mai subtiri si mai fragile;
• Scade cantitatea de calciu în sânge care curge din nou după „tratamentul“ rinichii.

Obiectivul principal este un aport adecvat de calciu din alimente pentru normale pentru a le oferi toate organele și țesuturile. Cu alte cuvinte, o persoană trebuie să consume la fel de mult calciu, asa ca atunci cand el pierde calciu (și astfel de situații pot apărea în norma), pierderile sale nu a depășit consumul său. Acest echilibru este important, deoarece întreruperea acestuia poate duce la spălarea progresivă a osului și a smalțului dentar cantitatea de calciu care lipsesc.

Cariile se produce din diverse motive. Dar cel mai adesea, cu atât mai dulce vom mânca, cu atât mai mare riscul de a avea dinți nesănătoase. De asemenea, asupra sanatatii noastre dentare afecteaza excesul de acizi din diverse alimente. Schema este simplu. La început, smalțul este distrus sub acțiunea unui acid. Apoi, microorganismele încep să pătrundă în țesuturile profunde ale dintelui.

Fructe, legume și fructe de pădure sunt compuse doar dăunătoare pentru carbohidrați dinților și acizi organici. Cu toate acestea, în diferite cantități și proporții. Prin urmare, alimentele vegetale pot fi împărțite în două grupe. Primul grup include fructe si legume, care contribuie la dezvoltarea cariilor. Al doilea - cei care, dacă nu protejează dinții, dar cel puțin ele provoacă cel mai rău.

Primul grup include banane, smochine, ananas, struguri, cartofi, mazăre verde, smochine, mere dulci. Ele conțin cantități mari de carbohidrați. Și în fructele de sud sunt mai multe decât cele care sunt cultivate în banda de mijloc. În plus, potrivit oamenilor de stiinta, fructe de azi nu sunt la fel, care au fost acum zece ani. De exemplu, merele sunt conținute apoi doar 10-11% zahăr, iar acum - până la 15%. Mai mult decât atât, uscate sau prelucrate de fructe - gem, gem, compot de fructe - pot fi mai daunatoare pentru dinti. Deci, util în multe privințe, fructe uscate pentru dinți dăunătoare. Rodie, citrice, coacaze negre și roșii, afine, lingonberry conțin cantități considerabile de acizi organici. Prin urmare, ele sunt, de asemenea, incluse în primul grup de produse. De asemenea, sunt incluse rosii si legume cu frunze, cum ar fi salata verde, patrunjel, telina, spanac, măcriș.

Pentru acele produse care nu sunt dăunătoare pentru smalțul. includ următoarele legume: castraveți, varză și conopidă, dovlecei, suc de fructe, vinete, ridichi, morcovi.

Dar dacă ne-ar fi decis niciodată să atingă fructul primului grup, ar fi fost în zadar. Pentru fiecare dintre ele conține mai multe substanțe utile, inclusiv fluoro dinte de neînlocuit. Chiar și acei acizi organici sunt implicați activ în sinteza proteinelor, grăsimi, carbohidrați, reglează metabolismul mineral. Concluzia este clară: fructe și legume pur și simplu necesitatea de a utiliza în mod corect, nu uitați despre măsurile de siguranță elementare. Care sunt aceste reguli?

Chiar dacă o lungă perioadă de timp pentru a mânca o sfeclă, se pare, de asemenea, poate provoca carii. Dinții trebuie protejați de efectele unor cantități excesive de acizi. Prin urmare, este de dorit să se dilua sucurile de fructe, apă, sucuri și băuturi prin paie. În plus, ori de câte ori este posibil, trebuie să utilizați fructe și legume „cariogene“ în timpul mesei principale, nu după o masă și în timpul gustare.

După fiecare masă, asigurați-vă că să clătiți gura cu apă fiartă. Și nu te speli pe dinti imediat dupa consumul de sucuri, fructe și legume. Medicii stomatologi recomanda să amâne procedura. Stratul superior al smalțului este usor inmuiata din cauza plante alimentare conținute în acizii organici. De aceea, pasta de dinti abrazive materiale de umplutură pot dăuna. Și peria foarte rigidă poate zgâria cu ușurință emailul. Prin urmare, este necesar să se aștepte cel puțin o jumătate de oră. În acest timp, saliva, conține mineralele necesare dintii din nou, vor ei „în loc“. Dar, în cazul în care fructele după ce disconfort la nivelul gingiilor si a dintilor, atunci nu întârzie, trebuie să plătească o vizită la dentist.

Fiecare persoană necesitate corectă, regim alimentar echilibrat, care ajută la menținerea gură și dinții sunt într-o formă mai bună, prin aceasta afectând în mod pozitiv bunăstarea generală. Deoarece bacteriile din gura este folosită pentru creșterea și reproducerea zahărului, mai dulce și conține amidon, persoana alimentară utilizează, acumularea placa formează mai rapid cauzate de bacterii, care se depune pe dinți. tip de carbohidrat, sau de zahăr, este de asemenea important: zahăr curat, rafinat sau mai rău pentru dinti, deoarece este în aceeași stare în care poate fi consumat de către bacterii care trăiesc în gură.

Zahăr, conținute în fructe, cum ar fi portocale, mai puțin accesibile pentru bacterii, și, prin urmare, mai puțin dăunătoare. În mod similar amidonul conținut, de exemplu, în cartofi, poate fi utilizat și în bacterii, dar mult mai puțin succes, care nu este dăunătoare pentru dinți. Bacteriile au nevoie să mănânce în mod constant, și cu atât mai mult o persoană iubește să mănânce, mai rău afectează dinții, astfel încât toți ar trebui să depună eforturi pentru a se limita la produsele alimentare, în special în utilizarea de zahăr rafinat. Trebuie să încercăm să mănânce cea mai mare parte în timpul mesei principale. Dacă mâncați alimente mai ales dur, fibros, atunci ea va fi curățat mecanic pe dinți.

Brânză sau gumă de mestecat fără zahăr, de asemenea, un efect protector, deoarece creează un nivel ridicat de pH, care face mediul mai alcalin în gură, și stimulează secreția de salivă, care are o capacitate de tamponare slabă și previne formarea unui mediu acid. Furajul grosier susține sănătatea gingiilor și a ligamentelor, fixarea acestora în dinți și stimulează vascularizației mucoase și normală.

Alimentația corectă este necesară pentru a furniza organismului cu vitamine și fier. Carnea este bogat în fier, și numai produsele din carne sunt o sursă de vitamina B12. Prin urmare, vegetarieni risca din cauza lipsei de fier sau vitamina B12, lipsa care poate provoca subțierea stratului de mucus, ceea ce duce la apariția ulcerului și inflamație a limbii (glosită). Același lucru este evidentă nevoie pentru îmbogățirea dietei de fructe si legume care ajuta la prevenirea cancerului si, uneori, chiar boli de inima si accident vascular cerebral.

Omul modern mănâncă alimente prelucrate, produse naturale sărace supuse gătit substanțiale, care, după cum a spus deja, agravează condițiile de auto-curățare a gurii. O astfel de alimente nu stimulează mestecat intensivă și, prin urmare, nu oferă suficientă sarcină asupra dinților și a țesuturilor parodontale. În aceste condiții, este deosebit de importantă igiena rațională, t. K. Dacă nu există nici o acumulare de reziduuri de alimente, produse, putrezire și fermentarea bacteriilor care duce la formarea plăcii și a tartrului.