Cauzele osteocondrozei »spine❺

Această întrebare este preocupat în prezent aproape toți oamenii, așa cum mulți sunt deja familiarizați cu diagnosticul, iar restul sunt din ce în ce cât de bine este evadarea lui. Numai cei care l-au confruntat cu cel puțin o dată, vrea doar să ridice moștenitori sănătoși, fără astfel de probleme puternice.

Am subliniat deja importanța medicinii preventive și tratamentul bolilor care contribuie la osteocondrozei.

De mare importanță este stilul de viață sedentar a generației actuale, ceea ce duce la lipsa de activitate fizica - imobilitate.

Lipsa de exercițiu, care este tradus din limba greacă (πό - «sub, mai jos“ și δύνμις - «forță") literal înseamnă «lipsă de mișcare, puterea,» este cauza unor astfel de răspândite în zilele noastre de boli, cum ar fi obezitatea, diferite boli ale sistemului cardiovascular, sistem musculo-scheletice.

Acest lucru duce la încălcări grave:

• rezistență redusă și tonusul muscular, performanța lor;
• deteriorează circulația a organelor interne vitale;
• tulburări ale metabolismului (echilibrul mucopolizaharide, acid hialuronic și apă);
• îmbătrânire accelerată și încetinește regenerarea aproape toate țesuturile și organele umane.

Toate aceste procese contribuie la dezvoltarea si progresia osteoartritei.
Din cauza inactivității muschii spatelui sunt slăbite, sporind astfel sarcina asupra coloanei vertebrale, și duce la deteriorarea circulator troficii (putere) perturbarea discurilor intervertebrale.

În plus față de lipsa de activitate fizică obișnuită, care poate fi din cauza lene sau lipsa de voință de a se angaja cu sănătatea lor, există o lipsa de activitate fizică statică, sau mai corect spus - o încălcare a biomecanica.

Acesta este cazul atunci când o persoană care monitorizează starea de sănătate, face gimnastica, iar boala doar creste si progreseaza. Această problemă ne-am acordat o atenție în mai multe secțiuni. Dacă există biomecanica anormale, cel mai bun caz, doar dureri de spate, lipsa de exercitiu par a coloanei vertebrale este inevitabilă chiar și într-o varietate de sarcini și exerciții.

Ar trebui să vă dau un exemplu. Gândiți-vă la un copil care slouches, și părinții încearcă să-l să stea drept. Copilul se aliniază doar umerii, și în termen de o jumătate de minut apleacă din nou. Nu contează cât de mult el nu a încercat să stea drept, el nu va reuși, și mai mult și mai mult va fi din nou de fiecare dată pentru a fi bolnav. Aici nu este lene, și nimic de-a face cu birou. Dacă aveți insuficiență biomecanică, numai corectarea spate poate ajuta. Un rol jucat de un corset muscular (mușchi puternici, care nu trebuie confundat cu corset obișnuit), care este pur și simplu imposibil să se formeze în mod corespunzător la o problemă.

Dar a coloanei vertebrale este dăunător nu numai pentru lipsa de activitate fizică și mișcare, și supraabundența acesteia. Cu stresul pe termen lung statică a mușchilor spatelui (involuntar, postură incomode, sală de gimnastică, sport) este lor supra-tensiune, care oferă, de asemenea, un efect negativ asupra spate.

Fiziologic, coloanei vertebrale este supusă o sarcină constantă, care este doar pentru a susține greutatea sa. Cele mai multe dintre toți trebuie să îndure nivelul coloanei vertebrale lombare. Dovezile științifice arată că, în poziția culcat pe spate cea mai mică sarcina asupra coloanei vertebrale. Odată ce o persoană ajunge la picioare, sarcina este crescut de 5 ori. Ceea ce nu ar fi un paradox, dar într-o poziție șezând, corpul trece printr-o tulpină de 7-8 ori mai mare pe vertebre lombare. Prin urmare, putem concluziona despre nocivitatea muncă sedentară.

Atunci când ridicarea de greutati, a coloanei vertebrale se simte sarcina chiar mai mult, și prin intermediul pârghiilor, greutatea sarcinii poate fi înmulțită cu 10 sau chiar de 20 de ori.

Același principiu stă la baza alegerea mobilierului potrivit pentru muncă și petrecere a timpului liber: în cazul în care stochează și păstrează curbele fiziologice ale spatelui, prin urmare, muschii nu vor fi obosit. Prin urmare, pentru a preveni debutul sau exacerbarea boli degenerative de disc trebuie să doarmă pe o saltea confortabilă, cu o perna sub dreapta cap, și scaun, de exemplu, în mașină sau la locul de muncă, ar trebui să fie un spătar înalt și se potrivesc înălțimea dumneavoastră.

dureri de spate scăzut, precum și orice fenomen natural nu are loc într-un vid. Cerințe preliminare pentru dezvoltarea acestei boli insidioase sunt multe: postura incorectă, curbura a coloanei vertebrale, anomalii ereditare ale vertebrelor, reportul traumei anterioare, infecție, dieta dezechilibrată sau mediu rău. Dar cel mai adesea situația este mult mai simplu: coloana vertebrala curbat nu distribuie sarcina uniform în toate departamentele, rezultând în unele dintre secțiunile sale sunt sub presiune, micșorarea distanței dintre vertebre adiacente și ligamente intervertebrale se relaxeze și să slăbească, crearea condițiilor pentru o mobilitate anormala a vertebrelor, rezultând la subluxație și blocarea funcțională a articulațiilor vertebrale.

Sunt de mare importanță obiceiuri proaste. Persoanele care fumeaza sau abuz de alcool, îmbătrânirea tuturor țesuturilor corpului începe mult mai devreme și se continuă mai repede decât în ​​cazul persoanelor care conduc un stil de viață sănătos. statistic dovedit debut mai devreme de osteoartrita si prevalenta sa ridicat la fumatori.

Unii cercetători au identificat ca un istoric familial de osteocondrozei. Ea se manifestă în particularitățile structurii țesuturilor conjunctive ale corpului, așa numita displazie. Acești oameni toate structurile compuse din țesut conjunctiv (ligamente, tendoane, fascia), mai extensibil, dar mai puțin puternice și rezistente la coroziune. acest lucru și ligamentele care dețin coloane vertebrale, insuficient îndeplini funcția lor, contribuind la relaxarea coloanei vertebrale și a bolilor sale. avem condiții similare au loc în jur de 1%, dar au nevoie de asemenea tratament.

Factori de risc majori:

• lipsa de exercițiu, stilul de viață sedentar;
• scolioză. cifoză și alte tulburări ale spatelui;
• Expunerea prelungită într-o poziție forțată a corpului (de exemplu, la locul de muncă sau de conducere a unui automobil);
• constante de persoane sau de ridicare greutăți, sport „mari“;
• prejudiciu înapoi;
• longitudinal sau transversal plat;
• excesul de greutate;
• tulburări metabolice, tulburări hormonale;
• obiceiuri proaste: fumatul, abuzul de alcool;
• predispoziție genetică;
• sala de gimnastica;
• perna rău sau saltea.

În cazul în care chiar și câteva dintre acești factori vă afectează pe o bază de zi cu zi, ar trebui să fie foarte atent să monitorizeze starea de sanatate a spatelui, consultați medicul dumneavoastră în mod regulat posibil pentru a scăpa de acești factori.

Pe această bază, pentru a evita boala, este necesar:

• trece un tratament adecvat în timp util;
• fac exerciții în dimineața warm-up între sarcini;
• pentru a evita stresul nejustificate pe spate;
• pentru a preveni hipotermie, supraîncălzire;
• alege mobilier de calitate pentru dormit, saltea confortabilă;
• pentru a conduce un stil de viață sănătos, activ;
• du-te în mod regulat la medic pentru controale profilactice;
• în caz de prejudiciu, pentru a efectua prevenirea complicațiilor.

Urmand aceste reguli simple, puteți evita nu numai boli degenerative de disc, dar, de asemenea, un număr mare de boli moderne. Dacă sunt diagnosticate, o astfel de prevenire va fi deja ineficientă și trebuie să înceapă tratamentul.