Cât de util exercițiu

Cine dintre noi în anii de școală nu a fost fericit scutirea de la orele de educație fizică? Chiulangiu „fizre“ din timp în timp. Pentru că nu era plăcut să ia cruci și nu pe paleta de cale, și să mănânce înghețată și ma uit la TV, plimbare cu prietenii ei la cumpărături. Acum, în loc de elevi TV preferă calculator și înlocuit cu hamburgeri de înghețată și cheeseburgeri, dar rezultatul este același - exercitarea minimă care începe devreme pentru a afecta sănătatea. Exercițiul încă util, de ce sunt necesare pentru copii și adulți?

Corpul uman are un mare potențial, dar nu este creat pentru 8-10 ore pe zi, în poziția stând la calculator. Pentru că viața are nevoie de echilibrul energetic, care se realizează prin utilizarea dreptul de cantitatea de alimente și apoi prelucrarea acestuia în energie. În cazul în care energia este acumulat prea mult sau foarte puțin, dacă aveți simptome, organismul încetează să funcționeze așa cum ar trebui.

Este cunoscut faptul că, fără mișcare mușchii atrofiat, inclusiv cel mai important dintre ele - inima. educație fizică adecvată. ceea ce presupune o activitate in mod regulat, garanteaza o persoana un corset musculos puternic. În cazul în care mușchii sunt slabe, ele nu sunt în măsură să facă față cu responsabilitățile lor - pentru a sprijini și de a proteja organele interne, ne permite să se miște, etc. Prin urmare, multe boli.

Sport - este, printre altele, lecțiile depășirea dificultăților, obstacole. Antrenează tot ceea ce este necesar pentru viața de zi cu zi, pentru că este în ea, mai presus de toate, trebuie să se confrunte cu probleme. Activitatea fizică ajută la menținerea unui spirit în campion om, stima de sine de mare, ceea ce face psihologic mai puternică și mai rezistentă.

Puțini dintre perfectă naturii. Corpul necesită menținut constant într-o formă adecvată. Exercită poate corecta unele dintre neajunsurile, ne eliberează de formele urâte și excesul de grăsime, inclusiv cele invizibile cu ochiul liber, care se află pe organele interne.

Cultura fizică - este, de asemenea, un mod de comunicare între oameni, de a crea prietenii, spirit de echipă. Dacă te simți singur, se bucură de un antrenament, pur și simplu se alăture o sală de sport sau orice secțiune în cele din urmă, să facă o regulă în fiecare zi drumeții, imediat veți găsi prieteni și oameni ca-minded.

Pornind de un stil de viață nou, sănătos, tu, în primul rând, ai face eu mai bine. E ca o investiție în viitor, care vă va da, în primul rând, capacitatea de a trăi mult mai mult, și în al doilea rând, să se asigure că la bătrânețe va simți energic și sănătos.

Fiecare bun pianist știe cât de important este să joace cântare și alte exerciții de peste si peste din nou pentru a antrena funcționarea coordonată a nervilor și mușchilor. În mod similar, exercitiile fizice ajuta la stabilirea unei bune interacțiuni și ușoară a tuturor părților corpului.

oh da exercițiu este întotdeauna polnzno. asta e doar principalul lucru nu este de a exagera cu greutăți, și este posibil să perturbe spate.

toate gândurile pe care de multe ori am vizita foarte bine stabilite în acest post! total de acord cu tot ceea ce a declarat! și el menține un stil de viață sănătos și oricine altcineva sfătui :) și ce se întâmplă cu tinerii care nu este cazul

Am lucrat timp de unsprezece ani ca un mecanic, și se simțea mereu vesel, mereu a vrut ceva creaturii acum trei ani, care lucrează într-o bancă - a devenit apatic, plictisitoare și grăsime. Nu știu, în lăcătușul din spate nu doresc - vor avea o încărcare de fitness.

fiz-ru derbedeu cum. Eu sunt acum încep să înțeleagă că, fără exercitarea sau ca vii acasă de la locul de muncă și de a adormi! Treziți la chiuvetă să spele fluaj și târî să mănânce locul de muncă (sedentar), și tot ce ar trebui să se acorde ceva timp pentru sport! Și toate! În fiecare zi devine mai ușor și mai ușor! Multumesc pentru articol, ceea ce trebuie să scrie.