Cât de util banane
Pentru a începe să-i spun un pic despre banane în sine. Nu se cunoaște de mulți, dar banana are propriile sale reguli de GOST. Conform acestui document ar trebui să fie împărțite în trei clase: „Extra“, primul și al doilea. „Extra“ - o lungime banană de cel puțin 20 cm, 3-4 cm grosime de banane clasa întâi este puțin mai scurt .. Clasa a II - o lungime de banane de 14 cm și o grosime de 2,7 până la 4,1 cm Din moment ce nu avem pe nimeni să împartă soiurile lor, toate bananele vândute la același preț ..
Cu toate acestea, este în valoare de având în vedere că vom vinde așa-numitele banane de masă. Cele mai cunoscute soiuri - un Gros Michel și Cavendish Lakatan. Faptul că nu toate soiurile de banane se pot deplasa de transport, așa că tocmai le-a adus. Există, de asemenea, un desert banane, care sunt camere de luat masa mult mai mici, dar sunt de două ori mai scumpe. Ei au o piele subțire și un gust foarte moale și delicat. Ele sunt foarte dulci, doar miere de albine.
Bananele se coc foarte repede, astfel încât acestea să rupă încă verde. În timpul transportului din țările sudice au fost luate la o temperatură nu sub + 14 ° C la magazinul nostru este deja copt, ei fac. Uneori, puteți vedea banane verzi. De asemenea, ei pot lua în condiții de siguranță. La temperatura camerei, se coc foarte repede.
Atunci când alegeți o banana, este necesar să se acorde o atenție la pielea lor. Ar trebui să fie fără pete negre. Cu toate acestea, în cazul în care coaja și-a pierdut culoarea galben frumos și transformat în maro, foarte carnea rămâne proaspătă și utilizabilă.
Ne întoarcem acum la proprietățile benefice ale bananelor. Bananele sunt utile, și de ce acestea ar trebui să fie incluse în dieta ta? Banana - este singurul produs care este aproape niciodată nu provoacă reacții alergice. În cazuri rare, oamenii pot începe o migrena dupa ce mananca o banana. Dar cele două cazuri de mai sus sunt atât de rare încât nu trebuie să se teamă pentru propria sănătate prin consumul acestor fructe.
Beneficiile bananelor pentru organism este pur și simplu de neprețuit. Acestea sunt o sursă majoră de potasiu, care este atât de necesar pentru sănătatea inimii, creierului, oaselor, dintilor si muschilor. Nuclee este de dorit să mănânce o pereche de banane pe zi. Bananele îmbunătăți, de asemenea, procesul digestiv. Persoanele cu ulcere stomacale susțin că bananele înmoaie durerea. Acest lucru se datorează faptului că pulpa de banane învăluie peretele stomacului. De asemenea, bananele ajuta celulele mucoasei gastrice și a restabili, ajuta în tratamentul ulcerelor și pentru a preveni apariția altora noi. Și bananele sunt adesea folosite pentru a crea produse cosmetice.
Bananele sunt utile pentru plus proprietățile de mai sus? Ele conțin cantități mari de zaharoză, care este rapid absorbit de către organism. Acesta este motivul pentru care bananele sunt recomandate pentru a utiliza sportivilor înainte și după competiții. Bananele conține vitaminele B, PP, C și E. Mai mult decât atât, în pulpa fructului conține magneziu, calciu, fier și fosfor.
Proprietăți utile de banane nu poate fi subestimată. Ei pot mânca aproape totul. Hipertensiunea arterială, acestea ajuta la reducerea tensiunii arteriale, și copiii, îmbunătățesc digestia. Dar bananele pot fi dăunătoare, la fel ca orice alt produs. Harm și beneficiile de banane discuta de multe ori femeile care vizionează greutatea lor. Faptul că bananele sunt bogate în calorii (într-un singur fruct de 90 kcal), și, prin urmare, este de a le oferi oamenilor plin. Pe de altă parte, cei care doresc să câștige în greutate, ar trebui să mănânce mai multe banane.
Doar diabetici de la ei, este necesar să refuze, în general: ele contin foarte putin fructoza. În schimb, banane există un nivel foarte ridicat de conținut de zaharoză, care este similar cu zahăr regulat, cu toate acestea, rapid absorbit de organism.
De asemenea, merită să-i spun puțin despre proprietățile de banane verzi. Ei au un gust bun, nu amar și digerat de stomac. Tratamentul termic elimină, în esență, gustul amar. S-ar părea util decât bananele verzi? Bananele verzi conținea niveluri foarte ridicate de amidon, care este apoi transformat cu coacerii fructelor în zaharoză. Unii cercetători cred că un astfel de amidon slab digerabil reduce foarte mult riscul de cancer gastric. În momentul de față efectuat un studiu pentru a stabili importanța amidonului pentru digestie corectă și pentru a preveni cancerul.
Mănâncă banane asupra sănătății, pentru că acum știi ce banane utile!
