Cât de ușor și rapid renunțe la fumat de download FB2, pdf, epub, rtf, txt, citit on-line, Carl Lantz
Despre cartea lui Carl Lantz, „Cât de ușor și rapid renunțe la fumat“
Pentru informații cu privire la modul de a scăpa de dependență, care în zilele noastre este supusă mai mult de un miliard de oameni din întreaga lume, a fost scris atât de mult încât el vrea să renunțe la țigări devine foarte dificil de a alege metoda corectă. A ajutat multe celebre carte Allana Karra, cineva a găsit ajutor și sprijin din alte surse. Va oferim rețeta - cartea „Cum să renunțe la fumat rapid și ușor“, care conține unele dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de dependența de tutun. În plus, vă vom spune cum să cedeze din nou la dorința de a fuma și de modul în care pentru a ajuta la a scăpa de această problemă prietenilor tăi!
Citate din cartea lui Carl Lantz, „Cât de ușor și rapid renunțe la fumat“
Ce faci atunci când încercați să abandoneze propunerile de a fuma și a încercat să facă față unei situații stresante, și dorința de a lua o țigară lipsește? În acest caz, există o metodă interesantă, numită „STOP“ STOP - o abreviere.
Deci, C înseamnă „frâneze.“ Nu te grăbi să deschidă un pachet de țigări, o dorință puternică durează, de obicei, nu mai mult de câteva minute și are loc chiar dacă ai fumat sau nu.
T - trei inspiri si expiri. Acest lucru face posibil pentru a face față stresului.
Despre - distragere a atenției. Incearca sa faci ceva distractiv sau doar chat cu cineva.
P - băut. Ia o înghițitură de apă lent, țineți-l în gură, se simt gustul.