Cât de subțire Kira Naytli în 2019 Dieta și fotografii
Fanii Hollywood stele Kiry Naytli, nu încetează să admire cifra de celebritati. La urma urmei, majoritatea femeilor din toată lumea visează de a avea aceeași cifră grațioasă.
Secretele armoniei Kira
Potrivit lui Kira, efectul pozitiv de a furniza produsele alimentare nu conține carbohidrați, și bea multă apă, cu un debit de 2 litri pe zi.
Prin Cyrus sport indiferentă, dar pentru a reveni la proportii ideale, centru de fitness, care a petrecut 1,5 ore. În plus față de formare de fitness, actrita a fost implicat în yoga.
Pentru a sprijini sport pe termen lung și trageți cifra, a ajutat la shake-uri de proteine ei, care sunt utilizate după exerciții fizice.
Dieta actrita aproximativă
Atunci când există exces de lire sterline, actrita du-te imediat pe o dieta, 10 zile durata. respectând cu strictețe regulile de ingestia de alimente, poate arunca până la 8 kg de excesul de greutate. Se repetă procesul de pierdere în greutate, astfel, nu se poate rupe înainte de 20 de zile.
- Principalele componente ale dietei sunt legumele. Cyrus pregătește independent salate, care includ varza, fasole, morcovi și sparanghel. preparate dietetice sunt aburit, cu o lipsă totală de sare.
- O mică parte din dieta atribuite proteinelor. Așa că organismul a primit suficient de ele în dieta ar trebui să includă păstrăvul, piept de pui fiert si branza.
- Un mic procent din meniul de dieta ca carbohidrati. Cantitatea lor cea mai mare este conținută în orez, hrișcă sau terci mei. În cazuri rare, pentru micul dejun actrita se permite un sandwich de pâine de secară și brânză feta.
Reguli privind produsele alimentare Knightley
- Pentru alimentarea cu energie electrică corectă pentru a produce cea mai mare cantitate de nutrienți, este recomandat să cumpere numai produse proaspete. Cyrus preferă o combinație de legume crude cu o porție mică de orez.
- O metodă de produse care combină promovează saturarea organismului, fără a forma calorii. Trebuie sa mananci alimente in portii mici -150-200 gr. Dieta ar trebui să fie stabilite de ora, pentru o mai bună absorbție și de prelucrare a produselor alimentare.
În ciuda unor tabuuri dieta Kiry Naytli este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente, care să permită pentru a obține rezultatele dorite într-un timp scurt.
