Cât de repede merge pereaklimatizatsiya - cât de repede organismul este reconstruit la noul climat -

procesul de aclimatizare se poate manifesta în diferite moduri. Când vă mutați într-o țară cu un climat cald la om, pentru prima dată, pot exista pierderea poftei de mâncare, insomnie si indigestie, lichid deranjat și echilibrul electrolitic și scad rezistența la diferite boli infecțioase. În cele mai severe condiții. de exemplu, la o temperatură ridicată și umiditate, aclimatizarea poate fi însoțită de tahicardie, erupții cutanate pe aspectul pielii, scaderea tonusului muscular, accident vascular cerebral de căldură, epuizarea de caldura, si chiar convulsii.

Trecerea de la cald convenționale în condiții de frig poate duce la scăderea tensiunii arteriale. oboseală excesivă, apariția respirației. scăderea imunității și răceli frecvente, senzație de slăbiciune și apatie, dezvoltarea bolilor cronice ale bronșitei sau de exemplu artrita. Aclimatizarea în acest caz, poate fi exprimată ca insomnie sau, dimpotrivă, sentimentul constant de somnolență, stare nevrotică.

Durata de aclimatizare depinde de mulți factori. În primul rând aceasta afectează diferența dintre familiar și noile condiții climatice - pe drum în timpul iernii pentru a climate mai calde se schimba corpul va fi mult mai mare decât în ​​cazul în cazul în care călătoria a venit în vara. Când vă mutați din țările cu climat cald sau temperat la nord de aclimatizare de ședere permanentă poate avea loc într-un an sau chiar mai mulți ani, ca organismul va fi reconstruit, nu numai la noul climat. dar și pentru alte lungimi de lumina zilei.

În al doilea rând, durata de aclimatizare depinde de starea corpului uman. Aceeași călătorie poate zdruncine unele timp de o săptămână, iar alții vor veni în jurul valorii de toată ziua. Tinerii, care sunt obișnuiți să călătorească frecvent sau chiar a păstra active și implicate în sport, mult mai rapid aclimatiza la noile condiții climatice și geografice decât copiii și persoanele în vârstă.

Pentru aclimatizare a avut loc mult mai rapid și ușor, este important pentru a ajuta organismul dumneavoastră să se adapteze la noile condiții. Pentru a face acest lucru, du-te într-o călătorie odihnit și sănătos, în timp ce alegerea țărilor în care clima nu este cu mult diferit de obicei. În subtropicale, și mai ales în țara ecuatorial este mai bine pentru a merge în vara, dar nu și în mijlocul iernii. Aceasta ajută la reducerea duratei și intensității de aclimatizare și de viață bune condiții și nutriție adecvată - să nu fie, de exemplu, atunci când o temperatură neobișnuit de mare sau umiditate ridicată pentru o vacanță într-un hotel fără aer condiționat sau o plimbare pe stradă în infernul. De asemenea, este de dorit să meargă la țară într-un climat complet diferit, nu este mai mică de 2 săptămâni. și cel mai bun dintre toate - timp de 21 de zile.