Cât de periculos, „dieta Kremlinului“

Cât de periculos, „dieta Kremlinului“?

Pentru mai mult de un an, dieta Kremlin are primul loc în clasamentul dintre dietele cele mai la modă din România. simplitatea sa aparenta si eficienta, atrage o mulțime de fani în rândul „pierderea in greutate fara efort“ iubitori. Și între timp, medicii sunt semnale de alarmă. La urma urmei, în ultimii ani, nici unul dintre dieta nu a dat un astfel de număr de complicații, cum ar fi „Kremlevka“!

Doriți să piardă în greutate - încărcați până în ziua de nu mai mult de 40 de puncte pentru a menține greutatea - nu mai mult de 60. Cu tabele conținutul de carbohidrați al alimentelor pot fi găsite în orice carte de bucate și site-uri web dedicate diete.

În cazul activității fizice insuficiente „zaharuri libere“ nu este consumat, iar „se află pe laturile“ deja sub formă de grăsime. Nu e de mirare limitarea consumului de dulciuri, produse de patiserie, pâine din făină, griș, fast-food, în cele din urmă, doar de zahăr, este baza oricarei diete sensibile.
Cu toate acestea, termenul „carbohidrații“ include mai mult de zahăr și fructe și legume (care nu fac parte din „liber“!), Amidon, pectină, polizaharide, fibre.

Aceste substanțe nu sunt numai utile, dar necesar pentru organism! Acestea asigură funcționarea normală a mușchilor și a creierului, regleaza absorbtia de substante nutritive, stimulează intestinele și protejează împotriva îmbătrânirii premature. Fructe si legume, cereale neslefuit, fasole, legume și pâine cereale integrale, nutriționiștii recomandă să se includă într-o dieta pentru obezitate.

Dar ce apoi hrănit? Te rog, la dispozitie aproape toate tipurile de carne, carne de pasăre și pește, precum și cârnați și afumat - mânca sănătatea ta! La urma urmei, cele mai multe dintre aceste produse au un indice de 0-1.5 cu

La prima vedere, dieta pare simplu și convenabil. Dar este doar la început zglyad. De exemplu, 40 de puncte pot fi consumate porție compoturi vinete (200 grame - 14 puncte), roșii salată și castraveți (150 grame - 5 puncte), mar - 12 puncte, o sticlă kefir - 8 puncte, și mânca o mulțime de carne de vită sau carne de porc.

Dar, în scopul de a calcula toate acestea, aveți nevoie de un index produse de masă, cântare electronice și un calculator. Acasă atunci când aveți timp liber pentru a face ușor calcule. Și ce putem spune despre cei care mănâncă la locul de muncă? Într-adevăr să fie în cafenea cu un calculator și greutăți?

„Spital Kremlin“ fanii din situația este simplu: începe să mănânce carne și pește. Și, de multe ori se afle pe o „dieta“ pentru o lungă perioadă de timp, uitând recomandată de relief măsură de până la 60 de puncte. Și această hrană, deși mimetic grăsime lateral, sănătatea merge lateral.

Eficacitatea dietei Kremlinului este destul de mare. 8 persoane pierde in greutate din 10. Dar, în ciuda acestor rezultate impresionante, multe dropping off o dieta din cauza problemelor de sanatate sau de deteriorare a aspectului.

Nu e de mirare: excesul de carne dă naștere la produse toxice de catabolism incompletă - corpi cetonici, organism toxic. În plus, „myasoedstvo“ penalizat și schimbul de săruri, care se pot manifesta prin durere la nivelul articulațiilor și a coloanei vertebrale, munca renală până la formarea de pietre în ea.

Nu uita despre carne care provin din grăsimi. Desigur, în setările de carbohidrati săraci sunt din ce în ce cheltuite și nu depuse în rezervă. Dar efectele lor negative asupra sângelui (creșterea nivelului de colesterol), piele, ficat, tractului biliar și pancreasului rămâne.

Prin urmare, „Kremlevka“ poate stimula dezvoltarea unor astfel de boli. cum ar fi pietre la rinichi și calculi biliari, ateroscleroza si angina pectorala, nefrită, și diabet, și bărbați - în special dieta fani înflăcărați - și chiar de guta. Pentru cei care suferă deja de aceste boli, dieta Kremlin doar este contraindicată.

Și asta nu e tot! Ration care conține 60 de grame de carbohidrați nu este în măsură să ne furnizeze cantitatea necesară de alimente vegetale și acele componente pe care le conține: fibre, vitaminele C și E, beta-caroten, B-vitamine și oligoelemente.

Deficienta acestor substanțe se manifestă ca constipație, imunitate redusă, tulburări ale sistemului reproductiv, deteriorarea pielii, părului, unghiilor și schimbă pereții venoase și a vaselor arteriale.

Dacă luăm în considerare aceste încălcări, spectrul de efecte secundare și contraindicații ale dietei la Kremlin se extinde chiar mai mult. Se pare că „Kremlevka“ se potrivesc perfect doar oameni sănătoși fără vârstă sau predispoziție ereditară la schimb, renale, boli cardiovasculare, dar doar astfel de deținători printre supraponderali - unități.

În plus, nu ar trebui să trecem cu vederea, iar efectul de „zombi“. Tinerii sunt indoite pe menținerea în formă nu mai poate refuza dieta Kremlinului, teama de a castiga in greutate din nou. Ei numărului de puncte maniacale, frică să mănânce jumătate plus un mar sau bea un pahar de suc. O foame a creierului pe fondul unor niveluri scăzute de carbohidrati in dieta exacerbeze tulburari psihogene.

Deci, înainte de a pune experimente periculoase pe propriul corp, ar trebui să ia în considerare, probabil, dacă aveți nevoie de dieta Kremlinului?