Cât de mulți oameni de fapt dorm

Cât de mulți oameni dorm de fapt? Cât de multe ore de somn este necesar pentru bărbați, cât și femei? Se pare că toată lumea a cunoscut mult timp că durata normală a somnului timp de aproximativ opt ore, în funcție de vârsta persoanei. Sa dovedit că acest lucru nu este adevărat.

Dr. Diane Lauderdale (Diane Lauderdale) de la Universitatea din Chicago, a efectuat un studiu interesant al caracteristicilor de somn de circa o mie de adulți cu vârsta cuprinsă între 38-50 ani. Munca ei a arătat că oamenii dorm mult mai puțin decât ar trebui în conformitate cu standardele general acceptate. În plus, ei cred că dorm mai mult decât este de fapt.

Sa constatat ca barbatii dorm mai puțin decât femeile, negrii mai puțin decât albii și cei săraci mai puțin decât cei bogați. Mai mult decât atât, dacă vom compara grupurile de pe oricare dintre criteriile, cum ar fi cele bogate masculii afro-americani și oamenii albi bogați, este încă negrii dorm mai putin de albi.

Experimentul a constat de a menține un jurnal detaliat, în cazul în care oamenii au fost înregistrate în câteva zile detaliile a ceea ce făceau. Și toți au fost senzori de mișcare care ajuta captura un moment în care oamenii erau încă.

Astfel, a fost posibil să se stabilească nu numai în momentul în care oamenii merg la culcare și te ridici din pat, dar, de asemenea, cât de mult sunt de fapt adormit, și atunci când doarme.

Sa constatat că participanții la experiment a fost efectuat noaptea în pat, în medie, 7,5 ore. Dar, într-adevăr au dormit aproximativ o oră mai puțin. De fapt, pentru a merge la culcare la persoane diferite necesită diferite momente. Unii dintre ei se ridica pe timp de noapte pe nevoile fiziologice. Unii au suferit de insomnie.

Femeile albe dormit - 6,7 ore, iar bărbații albi, 6,1 ore, iar timpul petrecut în pat a fost de aproximativ 7 ore. femei negru dormit 6 ore, și bărbați - numai 5,1 ore, dar în pat, au petrecut mai mult timp decât alb.

De asemenea, în cursul experimentului a arătat că veniturile mai mari sunt asociate cu o mulțime de somn. La prima vedere, acest lucru nu este surprinzător, toate au cunoscut de mult că oamenii bogați își pot permite să doarmă într-un moment când cei săraci trebuie să se grăbească să lucreze. Dar, în realitate, lucrurile nu sunt atât de simple. Explorarea jurnalele, cercetatorii au descoperit ca, daca luati un grup de oameni care petrec același număr de ore, atunci cei bogați vor dormi mai mult decât persoanele cu venituri mici.

muncă intelectuală Poate mai bine platiti necesită mai mult timp pentru a dormi? Un grup de studiu de oameni de știință din Londra în rândul elevilor seniori și studenți au confirmat legătura dintre apreciere și dragoste pentru un somn lung. In plus, cercetatorii au descoperit ca persoanele cu IQ ridicat stau adesea până noaptea târziu și dimineața place să dorm târziu, în timp ce persoanele cu mai puțină inteligență du-te la culcare în jurul valorii de miezul nopții.